此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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. ^0 H/ N" B& k1 }5 |1 ^- r7 y5 r5.39.217.761.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 5 m# r& |4 `' _7 a' x
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇5 w! ~9 d! x$ j1 C3 _
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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9 [8 i1 l1 E. I, Y. P4 l4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇9 Y: z( |5 ]5 V& H! V8 l
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `/ |/ w" ]+ s
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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9 d0 U) x3 x% M" U健康小貼士：喝水時間表, E* D: T4 }2 q
* p4 p' L6 ]" [" ?/ S2 p! A專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @( n5 W+ t+ r' g9 r
' k8 c/ W0 K) t5 t/ K公仔箱論壇※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 tvb now,tvbnow,bttvb" t) {: N u" `& w
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※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x: T% m2 Y) i5 {. Q$ [- {; n
7 H0 w4 [ ?) h※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 # O) C1 g# g0 t' q
2 S& p4 J5 ?' L. V% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
, i- K. A7 j) C2 {' _; ^' C, ?- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 I9 ?( Y+ A& E9 e, A& o
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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/ u( e* e# {, i: p; p5 I# n% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀： . Z3 ^, V+ p& G H
) {' r. F% `" B5 A5.39.217.76Nutritional Benefits of Whey Protein TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D; f9 v: a3 M1 Y% l0 E
& M" c9 X7 p3 Y, k' n6 ?+ V3 L( Y- V公仔箱論壇The Truth About Vitamin Deficiencies
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers5.39.217.765 C" Q9 E$ x) S F$ O
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
