此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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0 T% o: K- C( x4 L1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 $ q1 i' S6 C6 P" b' M7 U" [
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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& Y$ R9 Z! B' A' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 tvb now,tvbnow,bttvb& u0 O) ~2 c7 m* M+ d8 M+ U
! v) X& s, t+ U, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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w4 N: O8 Y6 e# B( p! f" q5.39.217.765.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 公仔箱論壇3 V/ W* m# m) u) z
& J+ V1 w L" b5 c' c- E3 R6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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: g1 h3 E# F8 x# h公仔箱論壇健康小貼士：喝水時間表
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! R, M6 j" A* M/ }6 Etvb now,tvbnow,bttvb專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 : T1 T+ b* s: `' U. Q
( w8 @; i4 L+ z+ x$ I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 公仔箱論壇9 S, }; S! Y( }: `
! u R8 X' x, Q0 }- ^, c8 qtvb now,tvbnow,bttvb※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! 公仔箱論壇. q: ]: k1 G9 M( O) r
. W2 ~8 u6 l6 H0 I6 b2 O$ X' k0 ^公仔箱論壇※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |% t: J1 f0 C2 o; J- p' g
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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/ n0 ~" ?. U. q& G) d" p! n※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 公仔箱論壇+ A; ]4 M5 q7 Y# ^5 Q
; L" z% e9 p* _/ x, _5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 . @* G2 o) r6 x
3 ^) x! f/ k2 m( \, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X/ G7 @ ?# w/ A: L3 y' V5 ?
3 z; W/ R8 P: c3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C6 ?' A+ b' Z* k8 J S
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
