此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
, S- m* o% o9 f; e3 e6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 y( V& z5 N, |' H gtvb now,tvbnow,bttvb1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
2 `4 U/ P/ e$ B" [9 _- w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W: k! `9 `9 F" u
2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 公仔箱論壇& w6 F! C* S; V( x: n0 I r# N+ {! \
tvb now,tvbnow,bttvb$ O5 e* d. N/ ^3 p9 m0 [" l
3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. q& Y# W0 }& C& \$ H X7 @' y' j
: x3 ^0 ]3 a [( g* b5.39.217.764.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
. m" m7 g3 q( ^: K2 V. u9 z, {" D0 }1 s3 ~) h+ h
5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U1 B0 N7 ~4 ~8 y' T; t, }
2 k. V7 p8 ~, Z* Z: ^
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
) ~! ]* i, ~/ ~公仔箱論壇* `- c# r. n" d! X* I
健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' K# Q, \& X# H+ u+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& g, y# n1 X. P" K
專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 ; C: Q, f7 m' }6 A
# m5 w5 \3 w9 u8 X$ I2 T; ~" j5.39.217.76※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 5.39.217.76# M0 T {" ^0 K: y, i
- y: O/ h- _0 a/ U
※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
7 ~: n# U! a" Q! [. h0 S5.39.217.76
: ]8 K% R7 F( M0 }4 w7 _※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
* L; n0 j. N. y0 {
+ _ Y% o1 K% ytvb now,tvbnow,bttvb※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n K7 R- n2 ~3 m. H
公仔箱論壇$ M+ g8 T- G8 Q2 ^# t
※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
* R: r, U W, g& f* D: l* x. Ctvb now,tvbnow,bttvb
, g( _* X. f6 T1 Y0 L! a$ n8 `tvb now,tvbnow,bttvb※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
% l' _* o! a; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H+ U) Z. _. w% h+ G
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
+ x$ Y; t& Y& c: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S4 @, M* ^+ }1 z) z) Z
( z6 i1 i- S8 t" }
2 [. v; Y& U% o# z9 `+ _. R' X' h公仔箱論壇延伸閱讀： 公仔箱論壇1 M" B0 A h- j) ?
+ U H# e) @8 Z' g; z% Z
Nutritional Benefits of Whey Protein " C* L$ u+ L/ ]' a$ f" D2 x- A6 x
( U9 ?' F7 n! F0 N$ J1 b5 @5.39.217.76The Truth About Vitamin Deficiencies 公仔箱論壇5 Q2 S% w0 V% |/ q, k1 d
V4 X! k! c+ s0 G: f: z
Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
% B" r# z% P' X) O+ ~8 b& ?/ h9 @, e( R
|
發表於 2008-3-26 09:03 PM
| 
thankx a lot
