此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。 公仔箱論壇. [' U' ^+ n, T1 K& J
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0 @; a. J9 @0 z: h" T6 Y- `5.39.217.763.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 6 c ?1 r2 m* G' Q$ g
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 1 }# c7 A4 l# b5 t, X7 E3 q
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5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
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6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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- s& Z# a4 `1 [0 V ^/ H健康小貼士：喝水時間表
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8 T5 S* L1 M- e+ V7 e公仔箱論壇專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 / ]/ Y0 H( @4 x t3 E
/ p: p0 C. C" O! ?$ o [: h, u( c公仔箱論壇※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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2 u7 ^3 n. {' i/ G! x) ]) i5.39.217.76※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
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6 Z. W- p. B& i+ E1 i9 Y※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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6 ]' M3 a2 m1 P: _# a※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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7 ?8 d& a& N9 h( F! P4 S$ y0 dtvb now,tvbnow,bttvb※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
& T! o: S$ [ }7 S: k公仔箱論壇/ I ]$ u" H2 U9 ?/ @# V1 b& I
※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 公仔箱論壇9 K$ @9 I$ n Q
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* x* k7 L8 v1 H, W0 L- V! ttvb now,tvbnow,bttvbCayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
