每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' h6 l; ?/ h0 g3 g3 s
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。
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9 q5 c0 Z% a2 L; K5.39.217.76但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 i: w! h# K8 E
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
, v6 R8 k) d/ t* w( F' P& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
8 [5 @0 o7 w, }# qtvb now,tvbnow,bttvb你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
3 ~2 p0 D' t3 i9 \公仔箱論壇◎正常大便的狀態
& b X2 u" `) p! D+ ^5.39.217.761. 顏色是棕色至黃色。
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1 I4 D3 k5 O I# Z9 ~: ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。公仔箱論壇" g" S S/ B& ?4 i( f# K
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+ f! z0 S& n: a: k5 i! Q+ u5.39.217.763. 份量大約是1～2條香蕉的大小。公仔箱論壇4 Y8 P2 h/ M' B" p' I
. Q: {6 s. z0 s' N; A公仔箱論壇
! J, s( @1 x' f- n% h4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^# [- h1 `. W; | z+ M; K
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3 Y3 e h; Q1 Q+ @* b& k6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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/ a/ r0 Q1 r! F# ^公仔箱論壇
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你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
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7 ^7 K& B+ q6 w- Y) x. S! U' f7 S0 D; q$ Xtvb now,tvbnow,bttvb□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
& `9 u2 X, P. d- i% V, f5.39.217.76□ 常常不吃早餐
. | @3 u b" l/ I公仔箱論壇□ 有時會忍住便意tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ }" j8 R& }* I$ K* S, J
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便5.39.217.76& A( Z# E* i" L
□ 排便後，仍未感到輕鬆公仔箱論壇' T; \' F: p7 y* \: y
□ 大便或排氣很臭# O' K3 ?$ Z4 u
□ 曾經3天以上沒有排便
$ `% t* G) h( ctvb now,tvbnow,bttvb□ 有體臭或口臭5.39.217.766 F. w" f$ V8 e/ ?# y! b, I
□ 喜歡肉類或油炸食品
' ~0 W8 t8 u6 i7 u8 `8 \5.39.217.76□ 蔬菜攝取不足
: u5 Q2 T8 V* k% ]tvb now,tvbnow,bttvb□ 沒有定期運動
9 V8 F) \: u( B5 H0 ]) w- |公仔箱論壇□ 容易煩惱或心情鬱悶
2 Y/ ]: Q: L _1 i1 M) c/ A★診斷結果公仔箱論壇' O; `& t) R6 `* X4 u
符合0項的人
: E2 {; j, C* G5 S5.39.217.76腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！5.39.217.76; D" E2 |0 ]# @" ? H' f0 C
符合1～3項的人
- t( M$ r; r: U+ M% e, R公仔箱論壇腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S3 X9 w2 g, F( s/ s
符合4項以上的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 T/ ^. Q, n; \
腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。
8 u3 r! c' f# X' q# o: S資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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