民以食為先，要食得開心，就要選最好味道的，不過不講不知，原來越難下咽的食物，就越養生。
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1 m! W0 I' r) Y7 W$ Z3 ^1. 「衝」的食物" m3 p# m) l8 E2 o: }7 j q
大蒜、洋蔥等的食物，味道很衝，因為它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。tvb now,tvbnow,bttvb) {6 G& _* q! B( h! z
& B9 M3 y2 Z3 B: m- l2. 辛辣食物2 W7 f* a: G8 e4 K% O
辣味一般由辣椒素或揮發性的硫化物提供。辣椒素具鎮痛作用，能提高新陳代謝，還能燃脂、減肥。芥末辣味強烈，具有刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，讓氣血運行，使女性臉色更紅潤。此外，芥末容的異硫氰酸鹽不但可預防蛀牙，還能防癌、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘。9 n, w. e5 {, k; ^7 {8 Q0 x7 C7 ^
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3. 酸味食物5.39.217.767 \6 v4 c; ^8 ~. C R9 }7 L
山楂、泡菜等的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能促進礦物質的吸收。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。
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' f9 G3 F" [" u公仔箱論壇4. 「臭」的食物
- M2 o' u( F5 o+ L5.39.217.76榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。5.39.217.76* I. I: ~6 `5 Z5 N# L
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5. 澀味食物
4 o: J4 I1 i) R3 I; n& ~5.39.217.76未熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的，是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。單寧在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以澀味食物對女人來說早是不可多得的美容食物。
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7 U2 W( S X0 M) J( W公仔箱論壇6. 粗糙食物
2 f& y# }# Z2 {5 x1 Ftvb now,tvbnow,bttvb粗糙食物中含豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。公仔箱論壇4 M% v" W0 L6 I" {, |: C8 }: M
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發表於 2014-7-30 02:50 PM
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