世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。+ V- c0 n. S, X& m
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.760 o' s! ]8 y8 S: t' E- l
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你2 v' \4 a* Y/ n! \, g8 ~# R7 F
+ A( t& q: ^$ H [5 e- e& h% M9 Atvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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' N. t: Z# y4 z+ C1 G. O A! s* etvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @# b) x# i. q% }& h
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+ s& I) ]% G, n( T* p% U【肝疲勞常見9症狀】
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& J: [' q9 D4 W3 R$ R1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb% X+ E4 I7 b, Q8 M! r
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3. 腹部易有飽脹感。0 j* t8 A' S' [9 I: W1 k
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8 Z* }! m. ]' D1 x+ }公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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( k# G. a+ \' @9 ?) `5 經常感冒。0 A/ K: k8 o. \; D; V
7 n" w2 _; N# j: y" K* F2 x" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。: T" V, z7 k1 d1 R9 d {* K
7 z% R; H3 Z1 s& ~公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。
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/ F) q$ d/ K$ V( p6 A, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。0 u% ?# B9 K" i5 _
; k+ Q3 j) E$ x, L9 J公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb0 M" ]$ l0 x8 w
1 I5 c% F9 m" a: v7 `1. 晚上11點前就寢。5.39.217.76* n3 { ?9 S4 c! A
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" k" G3 z: j R& y- B8 u# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。公仔箱論壇; p0 X$ X! O2 H7 X. [/ s
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9 m8 l5 i+ W3 p1 x3 r5.39.217.763. 飲食要正常、不暴飲暴食。公仔箱論壇- K0 D2 e6 W5 l1 R, x
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+ B8 O) R: P" ^9 G" U' ]% V4. 一定要吃早餐。
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7 ?2 h8 t Z4 Z5 P0 o. Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。$ {5 d; |* a) }. M6 \
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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' W3 k# X: X- r9 N, ]: ?5.39.217.767. 不吃冰品及少吹冷氣。
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+ r+ m3 E+ x1 o9 {, W- z/ T公仔箱論壇8. 經常保持心情愉快。
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0 }8 _0 w0 G& T0 o7 ]7 \. Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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