世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身4 M6 F3 d1 m7 q# X" N
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇# J3 L) g) Q, E1 t
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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& D% i/ [% E: G; |. g7 otvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。
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8 V5 m8 l0 H# v& l; g, Q5.39.217.762. 胸悶。
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9 x- S4 N/ j/ K' K! A3. 腹部易有飽脹感。
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( |# H5 l0 |' r/ P% D- a- @3 @tvb now,tvbnow,bttvb4. 解便次數多且不成條。
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# F* _! K' E( `9 c4 A公仔箱論壇5 經常感冒。, i2 D7 D1 u: H/ K9 L
8 A( \: V4 X4 y0 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。: U' }$ s1 \2 K! W/ _5 M8 y
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) G. l% _% G p0 a: }/ D7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 a( \+ M& {
& z" A- k4 x5 Q& [' D' e) j# E9 ?公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。
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& @8 h5 n% v; f4 _! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇 h4 d P% t' w0 C" o* q
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9 D! Z; v. x1 l. Q「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb& Q3 ^% D; e: u! ^3 `2 ?6 E8 R
" ~/ K% U2 Y3 E5 o; E4 ]1. 晚上11點前就寢。5.39.217.76& {& F$ P$ O @. d' b" H
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6 O% w; ]- d1 A8 c" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 養成早上排便的習慣。
7 E) ]4 a, Q2 ?' [, i2 S! B0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?' O3 i+ V2 B
! k: K7 N2 J: j" [/ j- |& @! N3. 飲食要正常、不暴飲暴食。公仔箱論壇8 Y0 Q$ R' w8 F
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- m. v& H1 ~6 \2 R* s7 H8 D9 N4. 一定要吃早餐。4 H1 v$ |! k% j9 f3 |, z7 S2 {2 {
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! n$ {$ O/ S1 z6 |8 D& P5.39.217.765. 烹調時盡量少用油。公仔箱論壇" G# J9 |; p |/ Q0 P. J$ J
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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# d* ^: k; n+ n. R6 q M中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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