世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 ^# G* I5 u E3 n$ O+ A
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. l* T* a6 P j% c0 I4 G7 n自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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7 U" {- a1 T. D! P3 {2 _( ]肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】tvb now,tvbnow,bttvb7 ~3 v: S" Y8 c" f' h( _
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。& |, e$ J% ?- L# Q) R; A8 [
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G% N5 _+ k2 |8 ]) m7 f3. 腹部易有飽脹感。+ E3 P, B C/ z* N, r7 m
. g- C0 A/ x* P' ]1 z5 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 E; ^1 l& n3 ?9 |; a) R
4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M6 R" I2 @1 K. B; u7 V- K s
3 U8 a; S4 F) m7 J公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j0 I$ n7 I' G; e. i
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.763 A E" s( a: k$ V/ |
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: \ _. ^0 k; S9 r2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇2 l5 F7 p8 b7 h, k5 m4 D. I
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1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。5.39.217.76 X6 P6 T4 Z+ c
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。公仔箱論壇( E2 r, w; \9 C9 h1 C
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4. 一定要吃早餐。1 r' r7 h: w7 T, {- M. f) b
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% Z8 I" @0 l/ w. V y ^" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb! H0 l" h5 a" D! F9 U3 n
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。; A0 L4 [$ @% \* l- I% D: i
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+ T# H% Y+ D1 C. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 L \2 j, m) U- l: | c( M. |$ I
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8. 經常保持心情愉快。7 h8 T7 c- c7 Q+ P+ R' Q
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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