世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。2 s7 V( I# _( `) h' I! D+ l4 P5 w5 i
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# {# i4 W; @- P4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb- J' w( a/ H3 Z# {3 \, D/ I# d
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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/ V/ {+ H9 k+ |9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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8 z ^! U4 U* r3 @+ L8 Y5.39.217.76【肝疲勞常見9症狀】% a I+ O K' u: t
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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- d+ N6 Z3 T( V( n( F8 ^0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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+ p- t2 e" B' B3 \5 z! q. g5.39.217.765 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。5.39.217.76% r: ?; K. ]1 z% b+ ]1 u7 u( R
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9 A, s/ q" u5 k% H3 m( @( n4 jtvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。
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U" S& T4 E. m6 P& }公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {9 {; c9 H Y3 Z+ N/ N3 T
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.763 r2 N3 r7 n" P5 u$ Y, x* q$ w6 ~
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【彩色人生 養肝8大法】
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3 f5 `: j5 u( P$ S. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。' o& G) |# s7 j
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4. 一定要吃早餐。
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3 K, T1 L h1 q- ?- Q9 N, l G* x5.39.217.765. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。2 k; E) O( S7 p1 a6 E5 z$ _/ w; p
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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8 ^" S& }5 x% l( y0 ~5 p& `3 N) Ktvb now,tvbnow,bttvb
" k D9 Z5 y, M3 ?) D! m) u5.39.217.76中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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