世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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& D+ k, J+ o5 D- O1 @" e" l自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身5.39.217.76; @, c9 y- D& Y, V' ?
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。: a- Y/ {. o& K s1 }! n/ K& x
1 }3 n+ b5 _8 X4 ]. }* b4 L公仔箱論壇肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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/ I' A7 q5 w+ \公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。5.39.217.766 k% E% F# }; M e! p. ?
2 c! y- I6 w, mtvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。( J7 @5 {2 ]5 I6 [6 O+ u+ ~+ \
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/ d4 u2 }% S- _$ n# A8 n) A6 h【肝疲勞常見9症狀】
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& r5 s! v+ B% x5.39.217.761. 身體倦怠。
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+ A2 U, y1 S* m% N+ g$ a' S; I' K6 j2. 胸悶。
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' b3 t$ D, X' z) b" v7 jtvb now,tvbnow,bttvb3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇) M+ i- Q" y t" o V
& u/ j" ?0 a( m- R* U5 N$ u- ~/ d: a qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 N9 r) K5 F$ j3 d
4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 U' s$ S) G( t
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5 經常感冒。公仔箱論壇9 q0 _/ p% j/ }7 [2 R. V
, f) k+ K$ M# Y' t) n- S X, y& g# g公仔箱論壇1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 v" y. P9 y. O& v3 U. s
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.766 a& f1 g; u# x$ X
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2. 皮膚粗糙少光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( h1 P/ z% C* S# \
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。
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; z K: o, r, t$ g a2. 養成早上排便的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q+ C. }# r) _7 b, @0 g7 Z
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6 I# p6 a3 R# A5 j6 m: {3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }$ F4 K g$ i+ C% k; s4 c
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。. M0 C9 e2 o7 k) C* D; a, H2 C
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" W1 ]+ R9 x" C" c7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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c2 N) T! p; J3 L8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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