世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。5.39.217.766 ^5 X" C# e/ x7 T* N) [# \% u5 `# O
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: b, t! W6 M3 w/ O% x/ [" t; y3 F& R5.39.217.76自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身5.39.217.76$ b. [ ~! Z4 O
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。1 N7 ^: [3 a- K D1 ?: ]+ i b
: b, P* r; ]+ @* H9 l公仔箱論壇肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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9 n1 m% z) ~- q肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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6 F: c; l% D4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肝疲勞常見9症狀】公仔箱論壇 J3 ]; p* _/ N/ h' B# y
3 ~+ |& v, P4 J+ V M2 f) f5.39.217.761. 身體倦怠。
M& u8 W% J& X @0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb K' Q" m5 r* H" [* `$ e
% Y' n; k. t# Y0 f) Q0 k2. 胸悶。5.39.217.76+ a# a/ s4 i+ C V9 _: U+ G" B& @# N
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/ {( W+ @ \4 @* o- |3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。+ l, P$ |' U+ j& W( m
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- U. Z) h7 t' F公仔箱論壇5 經常感冒。5.39.217.76; w0 o' V& \9 n% m. G: L! [
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。 |& Z9 u3 R8 x: S0 y! P) i
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1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J! g( A2 t5 _, X5 K4 o, _; l
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.76. X/ y0 Z9 D) H3 ^# U* r+ H
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/ ^" ]6 z/ W: P# k" i3 l「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S* d+ T# c7 ?! ~& [
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【彩色人生 養肝8大法】
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% v/ M8 K2 o2 V+ m1. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇4 X" e# [: N; Y( {5 a! T
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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. S" Q. r1 E: ^% X! A4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L2 m& b Q8 n& d9 g. C
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5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb' A7 f: B; a" t/ x
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。# c" @/ q4 t$ d/ x @
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: ?; H J+ v2 B9 W, H% o7 h& q Q5.39.217.767. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb' m7 m: F7 Z$ u# u
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8. 經常保持心情愉快。公仔箱論壇0 ]: e8 O; z) s( u( ]1 I7 |
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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