世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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3 D% w# U0 a& g9 g; r$ I中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l& T" w. D7 W, Y
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你( _* z( f7 X) R' ?, |
0 [3 |% J6 Z8 I. j3 T肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇( w' z+ E2 G4 `' Q4 ?! ^
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, D+ q. n/ D8 e: [; k* A9 z
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【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.76( c! u$ K. N% {/ L; c5 \
4 U' r- f! J2 |, P) |6 U1. 身體倦怠。7 \9 V6 D2 X2 I0 P! p+ ?
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1 j: E4 R2 _+ I+ rtvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。5.39.217.76( {4 e; s5 J" q3 f9 w6 i
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3. 腹部易有飽脹感。
# V7 Z( X5 k: B" J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L) B- I& b5 N, V
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4. 解便次數多且不成條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D1 W: U4 a( _
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2 J$ ?; e6 x$ X& X5 y: v5.39.217.765 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t; L) ^4 C( l$ K# i
" _: o# W3 b) Z1 {' \* v1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb, z# G4 ^& l' n' O+ R c9 g
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7 J* t# x$ }6 i; E6 R: o7 經量不定。
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& o+ A" f2 C! S+ ?5.39.217.761. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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, ^; o- p4 W) z" O2 e% Dtvb now,tvbnow,bttvb「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
8 d# w t4 _% T$ q% c3 r' a3 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H9 R& U* K* k! n8 D& P X
【彩色人生 養肝8大法】
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) T" k5 q6 C( U1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。$ k1 S6 x2 L. V! t: j# ]+ E
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb+ f4 m6 \8 a% A- d. x: W
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8 \, E ^( \/ u |tvb now,tvbnow,bttvb7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @. s" X- X+ n
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- i& O' o! p1 S6 {+ F" I中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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