世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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8 k5 q Y) O5 |& U; r自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身5.39.217.76% u* x7 c9 O& B* t5 }8 R+ Q1 M9 S
9 I! h- V9 G6 i- T, E7 r中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 G; x9 J4 N+ x9 S$ {+ F0 b- C) d
8 i! K C* a5 ?* X: N1 K( m; @1 @& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb( e- z+ `4 S6 z
7 Q' J6 O6 q( y, b( l- ]9 Y5.39.217.76肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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) H. X4 f% f5 p# v' h7 B養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。- [5 |7 I# S* s U7 F ?8 V/ ]5 P
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4 U, L2 S! H3 R! Q【肝疲勞常見9症狀】
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2 n( O. T w! v8 t/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。2 ^9 N* B' j7 E) S: x7 C
: G* Q: P1 N) j3 v- N9 f5.39.217.762 Y2 n8 d5 m6 Z2 f
2. 胸悶。5.39.217.764 f* n) p; m3 k1 T i/ p. s! d' F
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2 j$ C) M+ u$ a+ S% C4 J& y3. 腹部易有飽脹感。
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/ c" B% c5 X$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v1 K) q7 n0 [* v
4. 解便次數多且不成條。
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4 E: I, W9 d1 A6 N0 r5 經常感冒。tvb now,tvbnow,bttvb. R5 K) i$ Q9 m3 W9 Z( \* e/ q
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1. 房事後眼眶酸澀。
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) e' p+ m! x, w, X* }0 U& I7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。5.39.217.766 w3 N+ t! x1 _6 d6 D
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" A9 D4 A I' o8 g W. xtvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。( [. D8 C7 w" j8 U- s; O
3 x7 |$ x: w: a6 U$ r" O; c公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb5 |" T5 F4 [+ l! }
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1. 晚上11點前就寢。# y* B2 j( f# z
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. z* {3 d1 k$ ^! _" C) n \8 `2. 養成早上排便的習慣。. B8 Z% g4 H' X0 x
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。
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5 i6 N, h1 ~ A! n, f9 f, S3 W# @5. 烹調時盡量少用油。
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5 U3 V) K+ b8 P) \3 o公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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+ s# B) q$ H, b/ b& l5.39.217.768. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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