世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇 j; {9 U2 E4 b9 `7 _7 `
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身2 l7 u' N4 j" g- S
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.764 U- Z' x( d) |. D* E$ Q4 S4 y
$ F# V& x' L: x/ U% \ x! [肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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2 W+ b L! Q$ ]2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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X. }" K* d, H% [1 |養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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+ | j2 m+ ~! B$ v【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.76) I/ a6 h4 B3 P9 ]. I9 p
$ x7 S3 l/ P/ s' g: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 身體倦怠。& u2 _6 N* ?9 @* p4 S4 c- k
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2. 胸悶。
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" b/ n2 q: B" }+ i1 k5.39.217.763. 腹部易有飽脹感。tvb now,tvbnow,bttvb" B. W7 `* S& w/ O6 A5 O5 v
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4. 解便次數多且不成條。5.39.217.76* N3 C/ P- }8 t: Z, z: z% `
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5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。0 c% b2 b. _+ H& ?
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7 經量不定。5.39.217.769 ?0 S( `$ ], R6 |, O9 R+ \' n
5 m* t5 o+ l; E1. 臉部易出現黑斑。公仔箱論壇$ ^' `9 T6 o. N/ P: H; G" P
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3 K( g5 U1 ~2 W4 r" i- x/ I7 `* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。
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- D4 c, |$ d+ f+ Y「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇+ S8 H3 t& y! H3 D4 O
0 M' n/ O2 z4 P; R【彩色人生 養肝8大法】
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z7 Z% n1 n; D; q3 B- i) X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 晚上11點前就寢。; m* ~8 T: r J& l3 j
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! y! ?2 a, J/ G5.39.217.762. 養成早上排便的習慣。
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0 Y' ?/ K: x7 Z( x( I6 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 飲食要正常、不暴飲暴食。8 }8 C! q! @! P
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4. 一定要吃早餐。
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5 Q6 U' ], c% v8 y) D2 `tvb now,tvbnow,bttvb5. 烹調時盡量少用油。5.39.217.76! W; h# {4 F4 N
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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: V6 V* ]0 c9 A3 i8. 經常保持心情愉快。) ~" S& }2 T( k: F, _/ s
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' ?. s& x$ y3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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