世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb6 @. Y) l6 B+ @! _! |
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.76 h# x& P4 A% I) v+ A
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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: @9 X, N& @- M |9 y7 K- R. w公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.76# q2 d# p7 O, a+ J
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1 N; r# q2 U9 j) l) s【肝疲勞常見9症狀】
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4 s" B ^! m0 K/ Y* }- b* O! I" ytvb now,tvbnow,bttvb1. 身體倦怠。tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 V k3 X- X9 d
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3 q0 S$ D4 x! N5 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。/ a' x; e1 i3 E; V+ c. O( e
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* t$ z: |' k- L公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。5.39.217.76; d8 b2 U0 l0 R) o/ v4 X
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/ N1 C# i% Y9 Z. b' A$ u& D' ~5.39.217.764. 解便次數多且不成條。9 B8 k$ j( O5 z
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5 經常感冒。5.39.217.761 l0 g$ v$ c3 N0 L. J
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb. S# @) O8 P+ q+ U& e/ M2 Z: Z
/ l9 V) M2 G) t. F5.39.217.761. 臉部易出現黑斑。2 f3 v9 `; }; v% o1 D1 u
4 h G1 Q( w: R) G2 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- b& S" R( o9 I
2. 皮膚粗糙少光澤。
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4 ?. y |" G9 i「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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7 f: U9 Y- u4 _8 p【彩色人生 養肝8大法】! o+ O& _4 {: o# T5 l
/ K7 |3 o6 {/ P" }2 k1. 晚上11點前就寢。: } d# T" Q* W( Q' T( E- x, z
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! J4 Y4 l g; { Stvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。& V, r( U2 P6 b2 n3 m0 C
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2 J, W0 [# t/ \0 k3 m) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i) h5 d- N, k9 s: k' F
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' [: c/ ~) t- d- d5.39.217.765. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。: I5 a# z9 P) C) |( Z/ K
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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