世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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% P. c8 b2 a4 i `+ f自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |+ ~# `: Y# t8 o% F8 _
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb5 {( J( \* M. E! u
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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1 J& a1 C4 \* O' k/ l/ m9 s公仔箱論壇養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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/ T6 @- A$ h# `5.39.217.76【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: |& T) t- k
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) e$ P% Z2 t; F5 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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' g% n: F! F2 i4 `3 d/ D$ _5.39.217.764. 解便次數多且不成條。
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2 e) {, c, I, d8 Wtvb now,tvbnow,bttvb& P! ~. C& H! J1 A. U8 j; ]
5 經常感冒。
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( s" o. s( L5 ^: ?4 {1. 房事後眼眶酸澀。+ s( G- \) S' c
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2 U5 r1 V8 Q A! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。
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: r& q4 [8 l9 M7 {, h8 g1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f8 z$ v8 w2 v* a- @
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! X+ u2 B2 n' M! ]0 x! ]5 Y公仔箱論壇2. 皮膚粗糙少光澤。
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- I/ |2 r# B! p1 F' l5.39.217.76「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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. B# e5 N( H2 B) x$ Q9 Y6 i5.39.217.761. 晚上11點前就寢。. g" }) k* F# ?# u1 K
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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0 z7 l, p0 j. }& f3 a4. 一定要吃早餐。
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. P" a( |& S* W( q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。
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& T" w: b9 x) n" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _! e9 n, Z( S9 U6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
% p+ d) Z6 o. H0 I5 a2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 t/ K" w6 a' J* D, { C/ F+ o
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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& f% A; w, |8 q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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