世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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; f+ v$ } Y& ^# W/ G中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇1 Q: E, Q* S$ P
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你5.39.217.76 m& V5 m+ N- v w" ]
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。+ Y" u9 V( s; y! i
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9 U* y; I% M/ x7 R0 v5.39.217.76【肝疲勞常見9症狀】5.39.217.76 c7 F* d- y, C: t- F
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1. 身體倦怠。1 C' u1 v+ D: q
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; p( i) }; X6 g; L! w# a5 z7 @5.39.217.762. 胸悶。
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- f. \) ]" C3 p: ?# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\& C* r0 P1 Q# F1 Y- @1 g7 O3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。公仔箱論壇5 o8 t, e+ _ F
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1. 房事後眼眶酸澀。
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7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb5 F6 m4 ?- l4 u8 p
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2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇8 f7 E* E4 y' f9 U6 m) \2 [4 R
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。+ |1 v: x" m r% N5 K1 k
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。5.39.217.76 s+ A: x( N; \
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2. 養成早上排便的習慣。
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( u7 s0 C4 h9 s1 b5.39.217.763. 飲食要正常、不暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb* m2 r" a! A H& b* D
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4. 一定要吃早餐。
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$ f$ H, j( a: j8 }2 h0 z5. 烹調時盡量少用油。
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% @! L _& V; }( J1 W. c( K公仔箱論壇6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。5.39.217.76, A+ F& \# @# p
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6 \1 O; }: A& | w+ H1 e9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。公仔箱論壇. J: m$ H7 j: X# C
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8. 經常保持心情愉快。5.39.217.767 t; x7 ^+ j$ m8 a; @/ N
& Q$ m2 y* ~1 ]& n6 M5.39.217.76公仔箱論壇8 E! L' {# y/ f
* ]5 R' X# {6 S. E+ ^: j$ U5.39.217.76中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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