世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E5 t' o" k+ Z6 R! Q, ^$ X
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- Q! S7 |7 ]7 N! C: ]* |/ s P5.39.217.76自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( o9 ^& s5 Y8 M9 l4 z
; d7 F; |% E0 o8 K& E/ H+ rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你tvb now,tvbnow,bttvb& q$ u* T: q* a% Q1 y$ R
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。: o( D7 h+ [, @9 Z8 x$ D, @8 n4 z$ d
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】公仔箱論壇, k9 Q: M9 n3 J; E7 ^3 ^' k# [
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1. 身體倦怠。
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2. 胸悶。
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^, M; i1 Q( E$ C, R7 c3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。
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5 經常感冒。
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2 C2 _" h% \4 M+ Y6 e1. 房事後眼眶酸澀。
" J6 W* C# ~$ ~( J+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G1 d" ?" A% @! o( G: U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% g! t% _" u; @) P# Q1 S
7 經量不定。
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9 W, B% @7 z4 h3 S; E1. 臉部易出現黑斑。
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2. 皮膚粗糙少光澤。' N+ J& C% D/ v: E
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5 @6 U, l' {/ ]# e5.39.217.76「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb8 j* u {0 a; e, n; e5 C
0 h0 f2 j- ~* ^& A7 W/ n公仔箱論壇【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb5 K6 W3 E' }# S7 _
6 _4 @4 y6 \9 U1 y, ?8 Y) `$ p: j# dtvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。
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" `8 C" t. {0 Y0 R! etvb now,tvbnow,bttvb2. 養成早上排便的習慣。
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7 R% D# D" T; X/ [$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
& y9 r. _% E9 K, q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O' w- L3 ?1 _; u
9 | l4 V6 q4 E j5 k/ v! ?0 F4. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb3 c# O9 {' A4 `! h( O; K$ I4 k
[; B' L, d- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [6 E$ C3 H9 R) b; Z+ h5.39.217.765. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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Q: R; P$ c6 E+ S5 \( N5.39.217.768. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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