1、牛奶
' u0 _; F! q9 ]/ c" [! J; m! M. p0 W! e5.39.217.76 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。6 ^/ i( g4 t0 V7 i8 l+ z1 w
, ^# M7 I% a1 f+ l8 N6 wtvb now,tvbnow,bttvb2、草莓⋯⋯
" T# Z. v2 ~- Z6 }" M4 e草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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3 Q- H Q6 K9 `) U3 Q- O2 i3、西瓜
4 | ^& q: v) ` B6 i3 O! |公仔箱論壇 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
$ {' r6 C& q' ~0 s: |3 L! L/ Q4 T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t* G8 L. [. F+ W- `
4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb* q7 v* V1 G: {0 u
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
" w0 o5 n4 _4 m Y6 R& u# q8 _5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 I: l6 p4 M! s% s
5、番茄
1 Q+ d/ |$ F$ P' }公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉
) S7 ?0 e# n0 K1 |, `2 z 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇0 c2 R) A: v$ G9 G! R+ _6 s3 R
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7、醃製品
9 u/ z8 J/ v$ A/ K) ~' v9 y8 m5.39.217.76 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 Z) x& F9 p$ {% @
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8、辣椒
3 s5 `4 b* y, C8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( Y0 q2 c+ `" q
7 a: T# i {- G1 o9、桔子公仔箱論壇9 \1 I$ k- I4 d! l: ~
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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