1、牛奶- ]& P& V% B' r2 x
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
R. a) u) |, Y2 r/ u, v1 H4 w/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z7 }2 ?8 K" @; R4 @
2、草莓⋯⋯7 l# ^. H3 |8 q- W% n$ V1 K1 ]4 w
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
" @; b# R5 j) M, ^1 C/ p9 S' b1 Q* u
8 s1 `$ p" _5 {公仔箱論壇3、西瓜
' W! ~$ X0 R1 U! A5.39.217.76 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
' ]' l2 ?( y% Z7 ^ A. y9 P4 y1 |; n" m9 p* c
4、大豆
9 F; I5 M9 V8 K* Z# T 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
# k% V' c- X* I% O! K4 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; @" W$ c) {( [3 L
5、番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 |# H( R( ^0 [% f7 h6 W
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。5.39.217.76) Y0 H$ c6 ?5 K
公仔箱論壇2 J" {' a+ \2 _8 W
6、雞肉6 o* p1 E Q7 L6 I3 Q
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。% u( v& l! F& A$ P2 e3 d
! ^. e! |! K* ^6 z$ \4 i7、醃製品
( N, n$ `% P3 |1 i5 b 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
; p3 u6 q4 N' A2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^8 g4 o9 D/ c, G' ^% x! p S" I5.39.217.768、辣椒
' L: e- G& u' W+ L; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
8 b, P" ?1 G- H5 K/ w* N5.39.217.76! _. e! x y2 ^; o
9、桔子
2 |$ S6 o8 c& z- r! j( ?* T5 H 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
