1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb9 q8 t/ z9 ~' b! A* o
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。5.39.217.76* }; W a5 r; Q: t
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2、草莓⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z: O# U4 n% F, s: C8 b
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。$ D8 Y6 Q$ d$ H& r5 Y6 K
! f+ ?# r8 G" G+ M, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜
: |# s% d! D+ c- A/ x% t" Qtvb now,tvbnow,bttvb 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。5.39.217.760 w2 G1 G' H7 V, K
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4、大豆
u$ T8 B! {8 E 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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0 `; g$ ^0 J: f6 B" |: V. ltvb now,tvbnow,bttvb5、番茄
- q/ P4 `, o1 ]- C) ctvb now,tvbnow,bttvb 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇 V9 h) e4 A" s: x
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6、雞肉
) F& @1 B+ c+ r6 r+ T3 u" z1 M6 U5 c 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品tvb now,tvbnow,bttvb' i1 T5 Q0 Q* T( U8 t
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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2 ~% G* N5 E3 D0 \$ |5.39.217.768、辣椒7 n5 o% [* i" _; H U1 K
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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2 e2 H2 q$ S* Q* x" S公仔箱論壇9、桔子
6 y! ^' T& G8 e1 t, stvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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