1、牛奶
5 G: Q4 M: S! Z1 w1 q6 Z公仔箱論壇 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇) e! p, M: X2 D
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2、草莓⋯⋯
+ W0 }' D V5 [" z草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。5.39.217.76& u4 I1 F8 i z( k" r
9 q3 e5 j1 ^# f1 Q2 |% C3 p- _5 U |5.39.217.763、西瓜
6 |/ d L- [9 @- \5.39.217.76 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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7 X9 R# t) S/ y# e2 Ctvb now,tvbnow,bttvb4、大豆tvb now,tvbnow,bttvb* V* v# Z5 Z5 D8 a
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄2 R+ J1 {! n* V$ N# r! ]( t6 V
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉
# x. j. y& U1 V6 U+ a1 D8 ]0 n 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 ~! @7 ]" k) o: [- o
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7、醃製品tvb now,tvbnow,bttvb6 K0 O( W$ ^1 G+ y
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。7 A6 W3 G1 E& \/ u) r9 R! X
1 J: a* L4 C& B, c5.39.217.768、辣椒
7 R* Z' Q! K; G, X! } 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. \5 b$ l- @# g. {' T5 N
' }. p: T$ P1 `; L! n u: v. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子
+ [0 F0 E7 l7 }! U( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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