1、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb9 o) F2 s# `# @
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇8 @: o# f6 |1 K4 r* p) C
* u$ N; Z) P! P. d* ], z0 Q2、草莓⋯⋯公仔箱論壇% [5 ^% Y! {0 |; q
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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% `, F; b$ i& @! d公仔箱論壇3、西瓜
S3 B& v+ M" F3 w 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆5.39.217.765 T7 l" J3 _$ a
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb' w) G$ f8 a7 {4 B( J2 E6 G# v
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5、番茄' C- n- j# P3 B4 @
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉5.39.217.762 f! ~ |$ }/ p5 r" J& c
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 E: ~5 l' h6 b- Z
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7、醃製品& R+ v p8 \6 h( p6 m
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。5.39.217.76' G+ z D. u% v: P4 V1 X
) E* k- h; H, _& q) `# ?$ o8、辣椒
4 \% e& J" T2 f' E+ U公仔箱論壇 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。2 K. a1 F; `# u! Q- |. ^: |4 r
* k2 X' g+ g' }# y) s9、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ m$ I' r$ [; Q: R2 m% u
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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