1、牛奶
8 ^) e! ]( S, T: x) b 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。. ]# s- o$ {) P
& E+ X' H9 B, T* v2、草莓⋯⋯9 s+ \/ p) O6 R4 X
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H# J8 d; F( P2 v) s8 L% u
H! w1 \$ U, v* d8 ` S3、西瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ A! _; |& b _: ^8 H' z" W' e
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。6 q/ i! ~% |' E" Y
' a6 M7 g9 ]3 Ttvb now,tvbnow,bttvb4、大豆5.39.217.76' @7 S+ a5 K8 Z/ Z
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。公仔箱論壇: d4 g, x+ ?0 f( L @1 R2 d: B5 L d
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5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb* y% W. \8 V. Y' g& s
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
* i% t$ m- w4 T) K! h3 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* y3 ?% ^ k3 ^9 R3 ^" ]1 L0 ~
6、雞肉
2 s& [6 q; g- n$ _0 F) v5.39.217.76 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e. h3 ]0 z; d# |5 O/ f
7 J/ f3 U3 ?2 ^* |3 b( q7、醃製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, t, b6 ~7 z& u
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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/ G9 o3 K# T( V& E. g5.39.217.768、辣椒
/ a; N- h: e7 ?% B+ r- y6 E8 G/ _ 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
/ M+ [' z/ M. o# X8 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) c; q- I& c- C* v+ X K3 F
9、桔子
8 U; L4 i6 C' j' s& C* Z' Q' G" M5 Z7 y 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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