1、牛奶
" O$ T& C, ` _7 n' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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6 N# M& ?; V4 E; S0 \. c5.39.217.762、草莓⋯⋯公仔箱論壇6 H, R! U" f0 G |
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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) U4 k" e7 r$ W8 N! h5 _3 T3、西瓜
' s9 b) G3 |: m' f/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% L; i& K( U7 I2 {
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4、大豆
9 v9 p8 Z4 g# V' G5.39.217.76 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。+ y. m1 n6 c1 v% \
Z; W3 o( A% T Z$ X5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb6 k0 U- U2 e8 Y& n2 H
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉0 a! Y" A# S7 k# q% s' W9 \& A
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。5 F' W' H- O2 m5 b/ B
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7、醃製品
% x! o* }9 r6 [' ]$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。! T, P" y+ \3 e" m
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8、辣椒
, t) S) X( ^9 u( @tvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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% d7 U3 p0 |$ I, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子$ M* z9 b+ _1 \1 ]9 _
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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