1、牛奶
1 Y, M+ o) V! e2 qtvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?) \1 y/ J: `
! I* ^* {2 J) Q2、草莓⋯⋯
5 L( _& P1 B0 j6 O! q5 Z5.39.217.76草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇1 Z4 d/ u# I9 ~
/ s9 K1 V) h* X5 u9 j$ U' j! ]: L( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜
1 V ?+ V0 c' E' X5.39.217.76 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! H- a/ g2 B! B+ Y, f
- \ O0 c3 T( {9 G @- R) u5.39.217.764、大豆公仔箱論壇3 m' D0 N( n# L
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。7 g' ?2 b- g3 J ]8 N7 v. [" B
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5、番茄tvb now,tvbnow,bttvb% @8 l! |/ C6 r+ n( N6 c$ X% ?, w2 u' Y* R
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。8 N% l7 |4 ?: }* l6 N
" f2 t- t. V) K" m0 z6、雞肉
9 [* k0 t0 Y# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
; N: x1 @9 ~# U0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I8 j# E7 w3 \8 Q0 } F1 Utvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品
+ p$ Z/ r, G% r3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
+ r. F7 v* j! {6 A1 D) w3 r% w公仔箱論壇
' T- d- F9 B* y: m& I8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒
& v0 R' W: D" ?6 d* {- G2 r5.39.217.76 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y) N! x& m2 [$ R( f5 @
3 S! f# Y; G& x0 z! E! d K/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、桔子tvb now,tvbnow,bttvb# y6 Q2 U1 z/ J
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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