1、牛奶
. |) M+ Q3 A& A5.39.217.76 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。) O2 M( f; y# @, i* U
8 M' _0 y/ l# O# M& q% |, v9 G( _公仔箱論壇2、草莓⋯⋯
3 z1 {4 ~) R9 l' N( x草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。tvb now,tvbnow,bttvb1 [5 P6 ^1 d4 j# m
$ K+ i0 G j/ V* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、西瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 O( B0 @9 q& i/ d) K( [
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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" D8 r) G$ ?4 R5 `/ _, b$ U' U+ n) B5.39.217.764、大豆8 A: P. x+ }, Z0 @; r) [( E3 v
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb) }- Z3 S2 K- l2 r u9 \0 p
/ f% N s2 ]1 X h0 V0 d8 v5、番茄公仔箱論壇) w! o7 F6 Q! ]9 ?( i
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。公仔箱論壇* F, E4 z0 D+ G- n' S& {4 W$ e
7 V& @ n. [( E6 P8 Y6、雞肉
& z y$ l7 i, w: F. ] 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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; ?" r& d% }% k1 E0 f; F; q+ l# `tvb now,tvbnow,bttvb7、醃製品
( D G) D/ }4 K 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇1 G4 H# s& O% F* Q S
1 J+ [) j5 Z3 D6 m! W0 S% D0 G8、辣椒5.39.217.76, z. ^+ g4 e. C! O
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。% \- ~2 n$ u" l
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9、桔子
: N& W8 o$ k2 y! O/ W! B5 s 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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