1、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i+ o$ r; z( n* e6 J+ h
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb# ?! M; K3 m3 \1 Q1 H
7 x j2 B0 k( U& V1 v) c' `: F7 u5.39.217.762、草莓⋯⋯/ u! g+ S. `5 b6 c4 q
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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9 d3 X! z9 D" ^! U7 W5.39.217.763、西瓜公仔箱論壇" \# y& H5 P" H* g" b% J/ r
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆
- \( h6 B+ C% K0 z2 Y+ xtvb now,tvbnow,bttvb 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄: I4 L# e( n% n
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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) O) ~6 I* M9 q6 g0 f, Y( b% g# e6、雞肉
* b+ _+ K3 s8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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3 P7 Z# l. z7 S% I0 k5.39.217.767、醃製品
. e! \2 L; u7 {& @8 H# l! Z: L5.39.217.76 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇0 ~$ _ H+ V; u# u/ { H
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8、辣椒
! _# i2 g4 Q/ Otvb now,tvbnow,bttvb 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X. Z: Y4 ]4 B' t
: q( E2 ?- q- V& \* G1 r8 {9、桔子1 ^5 V* X4 H4 G, q8 V' t- P; E
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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