1、牛奶3 y/ a* [5 A" d% W
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。7 @; f; S* ^2 Q( T) }
7 \' g; H/ G& f" f7 ktvb now,tvbnow,bttvb2、草莓⋯⋯公仔箱論壇6 D$ [5 C7 b" X/ S
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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! }: N B ]7 {7 j4 Q公仔箱論壇3、西瓜
, v# L8 G# n9 t. I+ M5.39.217.76 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。) Y( h+ r/ `' U) N& E$ E$ a: x
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4、大豆/ s& t G7 L( |, [
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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5、番茄
8 o4 S |9 w. u( K0 \5.39.217.76 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。8 @+ w* f. T& w. l& |( T1 V; k
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6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 z: F( h' {; }$ }' T% L: a
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇* b5 [; L1 ] K+ S) K6 s: t) b* P
- K( \3 ?( k, \9 R公仔箱論壇7、醃製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y/ {% K0 e: s2 |* O
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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4 _# y) i1 N( [0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒
+ P& v- b/ U/ P6 [ 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。5.39.217.764 B4 T: n# S6 x
! y6 g0 J1 z0 S9、桔子tvb now,tvbnow,bttvb7 P! X/ s9 a- w5 A) M S
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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