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笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。" ?) }8 S0 W, r$ U0 R
8 \. k2 ~# ]( E: x5.39.217.761. 芹菜等粗纖維食物- g" E5 y& Z9 I1 a6 |
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。; i3 M b' M! j0 o* B p' }
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2.富含維他命的食物公仔箱論壇( M5 J0 _: w2 a1 k( U. o; }
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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8 n B1 a0 ]1 x, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.富含鈣質的食物
4 Q' n. [+ D$ u$ E- J奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。公仔箱論壇8 d# k0 l5 i# D2 A G2 ` `3 ` Y/ w
0 I+ M, M4 g+ ~5.39.217.764. 適當飲用綠茶tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ q- e, C1 w# d' E! O, R
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。5.39.217.764 }, U: c* n5 x# \2 N! m' `
/ s9 {1 _; Q$ S, X( ]/ F5 c5. 蘋果5 Z+ K7 D0 T5 d+ `& v! q6 w. h- `
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。9 p9 a& J$ x- m: p7 n: C/ p0 n J; }
* r, a! t# e( {# H公仔箱論壇6.椰菜花$ p3 d5 {; C. }4 Y1 N
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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