4 z% w5 B# C ]' b+ m5.39.217.76笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
) O% M$ P( w& ]% g9 C' b; u
g; |& C" ~9 Y; d0 wtvb now,tvbnow,bttvb1. 芹菜等粗纖維食物
! \! k( P7 s9 K5.39.217.76咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
# l: X; I7 j2 d- ^; A- gtvb now,tvbnow,bttvb
: W% l7 q" C3 l+ E- J- }2.富含維他命的食物tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 i3 {) k1 y
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 u0 X" |2 e; x1 \6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b0 b! i, H( ?, Q: n0 Z
3.富含鈣質的食物
. b8 L6 r2 G+ i/ |1 u7 Q; r5.39.217.76奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。公仔箱論壇8 s3 V0 S: d9 f/ O3 _
5 U2 O$ y& c8 J; Stvb now,tvbnow,bttvb4. 適當飲用綠茶
1 V. |2 H2 [/ y4 [# c7 ^ t/ Y公仔箱論壇綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。7 g7 `$ N J ]: t9 J* x
9 f- u3 M% X/ B% F5.39.217.765. 蘋果: A5 s5 f* g/ ]! m+ L
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
3 _' O/ O+ A, v2 w8 ?9 ? O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q0 F& a* u8 X/ h- a" [% I2 m
6.椰菜花
p. P, v% Y- d7 J4 r' P4 K, _tvb now,tvbnow,bttvb這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
) D U: [$ N5 w6 T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 k% ]* |6 k4 w8 m
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
