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笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
6 f9 t9 m ^# n6 F& G8 | |3 o' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c% C# B ]' p" w2 j0 q
1. 芹菜等粗纖維食物tvb now,tvbnow,bttvb# W' q4 k6 ^7 A
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
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3 _ s \# W( U- d' ~8 |& L2 [/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.富含維他命的食物
8 y& o" ?) }) V1 {5.39.217.76蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
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. W; j+ I; V2 M2 }公仔箱論壇3.富含鈣質的食物
7 _: a+ N- B+ V! D6 L; U- N奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
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2 X' c$ y" n& e, ?0 M' u# _) |tvb now,tvbnow,bttvb4. 適當飲用綠茶5.39.217.76" `6 ]2 D/ A, x
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 n" Y: g- T: d, p/ S3 l
& |; y6 \ ?4 P0 t; ]. `) ^, _ o" J5. 蘋果
1 F2 f8 [+ F R. z蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
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6.椰菜花
+ t0 e7 M, ?0 f' I/ n% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。8 B4 b7 g2 M) {
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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