; P! B5 K- Q) r進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
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1. 西瓜
3 m1 W3 O" U: e2 J; ~+ Q西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
, y$ A) {3 l8 E, y B: {0 A0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 e2 T( f1 g( H+ p. Q
2. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 B. n: I: {- u6 h N2 V9 n
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。7 \) Y q" ?9 _
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3. 青瓜公仔箱論壇3 a6 s* u3 B7 ~; s+ d6 I
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。+ S( ~) l+ ?2 `1 t
0 r. N: j7 b3 V4. 苦瓜
( t7 i7 R; D3 c* f' b中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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* |3 a5 s4 W5 l) v. c5. 絲瓜公仔箱論壇# l5 E7 j5 u" z5 q2 r2 }: _7 y
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# Y0 s- ^8 m% q S
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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