兒童常見的6種睡不好
3 ]( I, L$ c9 W! Z
; {# W n; u) G7 q- `% L7 h. `公仔箱論壇1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。
# j0 R) v: q4 P! J$ ctvb now,tvbnow,bttvb
, o+ W9 }: [7 y+ C& l% u8 p. b對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。
. A3 K( H- h/ D! n' G8 X4 i7 N
* @1 a2 m+ h% O2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
" [# s, k9 w! J( }: E2 m' S6 {' B: N$ j1 D3 e, r
大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 5.39.217.76% K% z- R4 ]& r; ]0 Y7 F7 w- |% l& | W
; Z$ Q' o7 w) z$ c+ K. x+ ?公仔箱論壇對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。 & b- A- h' Y! z1 Z
+ x* X- `& V% B H+ Z% [5.39.217.763、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
* z6 K' z. M) n3 g5 h公仔箱論壇
' u# s( v; X& q5 P公仔箱論壇對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d) Z8 t6 j* @. R- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], w- W& S% ^; `% V% d: Q
4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。
1 I& ?9 l) R: X& wtvb now,tvbnow,bttvb6 ~5 S; `" ?7 ?4 H4 B$ L$ O& w
對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X1 ?/ r9 e* f- c/ I' v `
tvb now,tvbnow,bttvb5 g5 Y8 i- {" R" H$ N
5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。
& N7 A( m: s3 Q; f2 q
$ m4 b/ _- n1 f- j6 ?% C對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。
k C. }$ r$ a$ e, V) a! c/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z- E: L( h9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。
0 m7 P4 H5 M/ U& B. U$ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# v, `7 s7 z2 V$ x- Z* c
對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
* U1 a: N& R5 {8 Z
5 Q# o0 M# R& j$ |對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
( t+ f7 z( q1 X m3 S6 htvb now,tvbnow,bttvb
% |$ H3 z q+ E9 @( m3 ` gtvb now,tvbnow,bttvb幫孩子睡好的6個計劃
# k2 Y4 U# k8 S. R" V/ m* p8 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 m; a4 I* ~' u; k8 e' n/ s: ]
1、早睡公仔箱論壇* W2 ]3 x" s% ]! z- h8 D" b
tvb now,tvbnow,bttvb% q% C( j$ A. v2 I4 J
兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W7 E3 F2 R9 z4 L3 V
# h) X, O- ~# ?( O* d5 y/ `' |5 `2、單獨睡$ \$ b" g8 x, L5 T+ Z; y- u$ u2 [
* Z1 c7 z# E8 n' R4 Q$ n5 R獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。 5.39.217.76% w0 E' t, h+ G8 d% X. O* j* f. b7 W
/ _) W' _( A# E8 w" q) j! P公仔箱論壇3、不要太興奮
6 t" E! \1 y! `( C' E3 T
2 [, n5 m7 [" U& {9 |' m5.39.217.76晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。
0 f" x' h: T/ R$ f C6 H5.39.217.76
4 ~* g& q m6 V/ P2 L" C0 U公仔箱論壇4、親子時間- A: \) l3 \; c. ]+ O! D$ W
b+ \9 J/ |6 U( d" a+ f5.39.217.76睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
+ j2 \4 P, n+ ?8 b! K2 I% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 D; u2 R1 Q- @# i$ M
5、不要催
" W' Y" ^5 w* J! T8 z# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v; `2 a4 Q- f1 M" l5.39.217.76應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。 公仔箱論壇/ X) Z& K; ^% _3 j' l7 A' e
; a8 Y; }* o( T) w/ Y/ {( q5.39.217.766、如果孩子已養成晚睡的習慣/ a& }$ X; k( U! c# }! L: O
( Y3 i6 F3 ?0 v/ \3 I2 Y' p L4 @5.39.217.76我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。 5.39.217.76, X E: g$ T2 q! R
( o3 H3 O! x5 u! }7 G0 e W. f
' p0 R8 p8 }( @7 N# y
# o3 V2 Y5 N% IMY BLOG 公仔箱論壇' u6 ]- S8 T0 I B, w5 N
公仔箱論壇: f, }' T0 y5 M F! E
七類食品，孩子吃了更聰明
) T6 `$ w' t* r Y- [. G公仔箱論壇; P+ \$ I5 x: x1 J) C( |$ m4 B7 U
嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護
% c6 p& A& c7 s& r5.39.217.761 n! p9 v+ f9 Y2 U2 C
媽咪新鮮招寶寶免疫強
! b) ^* r! S1 J6 I- E" u" z, V3 O! V7 g
% u5 W1 ]4 v W% v2 u& M; F" @公仔箱論壇
# Q' i, m4 E$ L) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-3-23 09:20 PM
| 