兒童常見的6種睡不好tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 Q3 ^0 W' C
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1、入睡後翻滾：這不一定是疾病的表現，但說明他睡得不深。 8 |- N q* f( W
0 r0 q' {: p" f9 l2 J0 Xtvb now,tvbnow,bttvb對策：根據以下可能的幾種原因有針對性地解決：睡床有不舒服的地方：白天過度興奮.晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深;臨睡前吃得過飽.睡後肚子脹滿、難受，而翻來覆去：腸道寄生蟲作怪，如腸道蛔蟲經常在晚上搗亂，使得兒童睡眠不安。 0 J+ Y9 g$ w/ h9 b8 D2 U
7 z" f6 C J9 o Y6 K公仔箱論壇2、多汗：兒童新陳代謝旺盛，產熱量
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4 Y6 I2 x) i) C; i! ~" Ltvb now,tvbnow,bttvb大，體內含水多.皮膚薄，皮膚內血管豐富，容易出汗，而且兒童神經系統發育不完善，入睡後交感神經會出現一時的興奮，導致多汗。 - G) L2 x+ }. j$ R% X$ O& ], h/ i
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對策：僅是出汗較多，就不必擔心。如果除多汗外，還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫髮等症狀，就有缺鈣的可能，應及時就醫。
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& c3 ^5 c$ `/ o6 m4 q公仔箱論壇3、磨牙：對於換牙期的孩子，這可能是建立正常咬合需要的活動.無需擔心。另有一類磨牙由精神因素或牙齒錯合引起，對牙齒組織的損傷比較嚴重。
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6 D- g+ k S( ]1 C& I/ @對策：調節不合適的牙齒咬合，緩和焦慮、壓抑等情緒。必要時可以戴一個磨牙矯正器，睡眠時戴在上牙弓上，可以控制下頜的運動，制止磨牙齒的動作發生。
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9 e( K4 I- G, {% E: m- f i4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、尿床：通常尿床是由於發展滯後引起的，隨著發育，相應的神經系統成熟了，尿床就會自然消失。但加拿大睡眠學會也指出，1/10的6歲兒童和1/20的10歲兒童夜晚有尿床問題。 5.39.217.76; O; b* _6 y6 U; e
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對策：但較大的孩子突然出現尿床.有可能是尿道感染，應請醫生檢查一下。另外，焦慮情緒也會引起尿床。
6 P! l# D/ C/ f, O: G% O! V" x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @% e4 S: a! t, x$ j
5、夜驚：夜驚經常發生在入睡後1～4小時，孩子可能會坐起來，磨牙、睜眼、尖叫，幾分鐘之後.他又躺下.進入夢鄉。加拿大睡眠學會的報告指出，夜驚高發期在4～12歲之間。 5.39.217.76. O8 k! ]9 l$ t7 B
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對策：極度疲勞和睡眠過少都會引起夜驚。通常不要把他叫醒，這樣做只能加劇他的驚恐，應當溫和地把他引到床上。早上他也許什麼都記不起來了。 公仔箱論壇5 n; K8 g3 T) s8 W
+ w4 E6 ~5 Z7 r$ [* X4 o3 P5 d7 {7 }5.39.217.766、夢遊：夢遊是從沉睡中進入半醒狀態，一般發生在兒童入睡後的3小時之內。 公仔箱論壇0 w. X" O) S3 h, V. S4 y/ M
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對策：最重要的是防止他受傷，把他直接引到床上躺下來就可以了。大多數夢遊的兒童沒有情緒問題.如果他記不起夜裡的經歷，就不要再問他。
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3 }7 ^# B9 b. X- l' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於寶寶來說，吃與睡是最重要的兩件事。那麼所有的寶寶都睡足了嗎?臨床數據顯示，很多兒童存在睡眠問題，甚至從嬰兒時期就開始了
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幫孩子睡好的6個計劃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \! t/ S" l5 {$ i" [6 ~
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1、早睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 r8 c# e; _1 h: }
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兒童身高與生長激素的分泌有重要關係。它是一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.分泌過少會造成身材矮小。生長激素在睡眠時分泌.深睡一小時後逐漸進入高峰，一般晚22點至凌晨1點為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此.孩子睡覺最遲不能超過21點。 % b/ u' \* I' V" J- Y/ W7 _. _# C
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2、單獨睡
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獨睡可以培養兒童良好的睡眠習慣，一些兒童專用床墊.例如美國席夢思兒童床墊對身體健康也大有好處。如果睡在大人之間，睡眠的小環境中充滿所有人呼出的氣體.空氣渾濁，兒童整夜處於缺氧狀態，會出現睡眠不安、做惡夢，影響睡眠質量。可以將小床安置在大床的旁邊，以隨時照顧孩子。開始可能他不習慣單獨睡，有時又爬到大人床上來，這時不要訓斥他。如果他單獨睡了，第二天要表揚或給予鼓勵，增強他獨睡的信心。
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3、不要太興奮
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. o7 u' L* n- t3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上不要做太過興奮或活動量大的活動。這樣兒童會因為情緒過度興奮而睡不著，或有睡到半夜哭叫的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb* n1 I* q3 t6 ~) s8 ?! u
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4、親子時間- w" U4 M2 [0 C9 t6 H
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睡覺前應該有一小段親子時間作為睡前準備。例如放段柔和的音樂、講一個睡前故事，一起上床。父母幫孩子蓋好被子，抱上心愛的玩具，說幾句溫柔的話.使孩子安心入睡。
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5、不要催1 q/ [% f- Z9 t: X2 j* a& R
! B' _- X6 G7 J. H( Y+ e公仔箱論壇應該讓孩子覺得睡眠是件幸福的事.到了睡覺時間，父母抱他上床，帶著愉快、輕鬆的感覺入眠。不要讓孩子有被逼或催促上床睡覺的感覺.讓他對睡眠有抵觸情緒。偶爾家中有事延遲就寢時間，不必刻意要求孩子一定要準時上床睡覺，否則他會因為好奇而睡不好。
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4 `' D1 |( |" D" S5.39.217.766、如果孩子已養成晚睡的習慣tvb now,tvbnow,bttvb0 L# e- D7 R( l% N8 P
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我們就要以耐心和堅定的態度，幫助他慢慢改變。
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$ u% Y( m( o9 I; q8 ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T U& v$ L( P
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2 n: G( @2 Q m5 ~2 S2 i' E公仔箱論壇七類食品，孩子吃了更聰明 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' l: X& B6 e" M8 a |/ T
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嬰兒嬌嫩的皮膚須小心呵護 tvb now,tvbnow,bttvb; j; u! B$ J. ?0 t% H+ ^6 j
% `' i0 [- C b: r0 ?, j* _5.39.217.76媽咪新鮮招寶寶免疫強 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [2 ?, N" G2 A; h% Y+ |4 _% }$ P
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發表於 2008-3-23 09:20 PM
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