1、海帶
/ G" k2 p7 x. o公仔箱論壇
/ `) y. I+ f9 O( b* ]- [0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 `( [5 Y- s# n7 _$ i/ O2 ~; a
⋯⋯公仔箱論壇0 |# ~9 x1 t3 _; r; |. x
2、蘋果
/ G4 O% B { O$ M- }$ V6 T3 R5.39.217.76- J- b3 n7 e" A& c
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
) v+ N2 O- G" E6 |. `* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 X% w! Z8 L& v s8 N
3、糙米
( e6 a( H0 w/ B2 R. R5.39.217.76
; Y( f8 a M X7 c; f; T3 b$ I0 d* F5 g 糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb3 j6 k% r: m8 @8 N+ E$ U [8 W) M
tvb now,tvbnow,bttvb0 u7 c; X$ ~6 H
4、蜂蜜
5 D0 H* x* K# E( _# I5.39.217.76- a. J$ V+ D, f4 w* r1 b
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
- e9 Y5 u, W( c L& ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `& b Q0 `4 D2 x7 b2 Q
5、低溫優酪乳8 |# O" K7 H* _. @$ z
7 C7 r9 E7 o0 \7 j公仔箱論壇 益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。; A4 G1 F+ D: v k8 H! {( _5 z# B
$ r, I/ w) m! ^0 N6、鳳梨 p) M% L* d5 x- Y+ p' V
& L- v# X Z8 e- H- ?. D6 |
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
/ i @- |6 T. ^! n2 g7 \0 \. i; ^5.39.217.76
v5 N: b. s8 A7 j. r8 ?0 \! atvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
| 
