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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.76' s- i8 `* G1 {! W3 `
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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) F& a7 h+ _3 N公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.76" y3 U* j" P) ]# x+ t
* z7 H5 Z: ?% Z Q* t公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z ! K' x# z9 W: H, H
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb \6 A! A9 s$ ?: l R( n2 o" d
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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* O' B7 t" @% P4 A8 Y: G8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇. H) _7 H; A5 D
0 i/ w, d' a) }) H7 L) S9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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5 f! e! n, t( i5 q; n4 ttvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u1 Y$ s- f: ?# h7 L: r
0 |- @. V9 ~1 g: z/ q5.39.217.7612.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z2 O+ v7 ~2 F0 l& g9 k+ W
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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