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" o0 c) j" a" A( p" ~0 r5.39.217.76十二種紓緩憤怒方法
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0 H8 H6 p& s$ Z ytvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 " z% I) `5 ^5 V" e5 \" Z
3 f7 s! a0 B# g$ ]( W6 v; i. M: J2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 4 ~% W2 m/ G! A# A8 t
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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) i' T+ v+ ^) {! |& {4 D( y4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 l7 [9 m* K+ B" w
; s+ ?" [+ S+ t. M+ d; F0 Q1 z5.39.217.765. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇: u5 @4 n/ N; ]6 i% I6 B* Z
( x v: A: J- Z5 B& b( r) V6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 5.39.217.76& e' i! Q" e3 I* w$ \* O
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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0 p$ v! M" _+ D0 u1 M! E- P! jtvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5.39.217.762 a' U& ~5 @0 \
2 W* v: s, z2 R9 m: I11.播放一首你喜愛的歌曲。
4 }) V1 Z" j& W; w HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i0 C# M& e8 F
12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 5 |" q" s! g/ y$ Y" a
& V, B! H( G* `9 }) f( P5.39.217.76二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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