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9 a. O# T/ A; |十二種紓緩憤怒方法
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3 S- r7 V8 h) T& i4 \2 z2 u$ _. M5.39.217.761. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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0 U0 v5 M( q$ ~1 a( I* {公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb% V- q x- |: d
& n/ n4 E& P/ J& [" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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- z* H O- |# H+ \1 gtvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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6 A& J) C1 Q, K x7 E# }# F9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O9 |4 [3 v$ G/ E* `7 E- q9 W
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇; ~8 `, l: M6 `& I
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.76, y% u# K3 H+ A5 m% P/ i% j
7 k9 Z. ?8 d* `+ w6 j: j公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.763 @% z1 N' I+ j+ I d* q
J, U3 g: A4 Z6 r& U6 O. M5 Q1 N% ~5.39.217.7625.給心愛的人一個驚喜。
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+ E# n/ x/ |; m" p% [二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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