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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.768 N% j3 @2 ~2 d
/ P5 e8 ^8 I$ ^1 R; h2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.76- j7 L: v6 u: x. D$ I4 @
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇" [: o- O1 h( c2 }
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7 k% d: z; i3 F, ?- M- S6 P" X. M5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.76. R7 z8 c' r6 N. I
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H* H& n. l' `) ~3 E: X. q9 D. l5 U
$ ~7 {9 I0 B6 E# t# U10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 6 h/ b. v+ p/ Q, O
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v& V' B2 [5 {: }! j: |
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25.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.767 T; ^" W4 J$ C
0 G# @9 M$ C0 g2 y" O$ a& f二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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