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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb* _* x$ ^+ p$ ?$ ?* z; V
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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4 F- c, w8 o1 C$ F3 H2 ~7 S7 m3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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$ e Y& U7 Y1 y7 x5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇% F3 x! R; s) L
. h6 h$ F) W' V& o% K: y+ Xtvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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; j2 [/ B, q4 E) n. s7 \3 q公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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' n! O2 _8 j H5 z% k7 H W, e公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 C' ^( B+ o% }2 T( _1 M+ J. i
) M$ a1 Y% h9 otvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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2 b8 e- I6 C! S; [( h公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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+ j6 [; @: o9 L5.39.217.7611.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.76$ C5 }& F' q# R7 E G
5 Z1 W- g1 H8 Y0 q3 O& d25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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