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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 8 f2 [) @7 y$ e8 l3 L
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb% o+ w& G6 S" Q7 @! ]
- S" I; @8 l+ M0 |2 w3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
' G0 R- l) R9 `' T$ d0 ^. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V, k0 T* T% O% m M6 d
4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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! h6 P6 _5 H! P, ]5.39.217.765. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 3 c# A& a, e- M
) I* o' ~* W) ?3 r; V* a0 F4 j公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 5.39.217.76& j. ]! K# J1 F) C/ k# l
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇/ T+ @, q& d$ p# l/ Z
3 n. \6 V5 I Z; m6 l: G8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 - r6 ?; e! ]' ]3 R
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 7 Y& |$ H3 R! i& Q: G
% O, p7 u7 \/ f1 ]. l: N" M$ m5.39.217.7610.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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& Z6 j3 ~$ y% F4 { }' u) N$ {11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \3 w8 g) t. K8 [
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 ! m" j; d4 o9 z7 @: k$ n- l4 L
9 K: U# j$ X: c5 n2 e5.39.217.7625.給心愛的人一個驚喜。
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- u. r* c# t) f$ y% R& f6 etvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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