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十二種紓緩憤怒方法 : }. d' Y+ N3 I0 W4 U0 j- g
! B* T# b. z; f公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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7 e" s, |3 P& I) L3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 0 s) S5 G' r+ U$ }
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 1 j; K4 [6 l" F3 Z
& l( H2 u! f; W) W5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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/ B; l8 ^# ~( d7 n/ P6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇8 K$ v% f: U. ]2 _; ^- U$ t9 C
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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( D9 M4 O6 `* @. n. m5 M5.39.217.7610.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 ! F; A# i. T% y5 ?" g
$ {8 k% ~- c- t9 O% @6 o11.播放一首你喜愛的歌曲。
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/ a P, r0 S3 `" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 : ?1 M+ I" }2 l2 e1 Q9 P
" g# a* V% ^, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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