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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.766 m. W4 C( q% S6 V. |
, c! g/ C! ?: x2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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9 E+ A! |/ g4 p) G O1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5.39.217.765 n/ c; J' @# s6 g
% f/ r8 _7 A/ u8 L$ `* z/ d3 q5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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% y. C+ K% c2 {) P: R公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _, {. z. c) L. R' F5 j+ x7 x
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z4 W! w7 K% T- d
: X0 L$ G8 i" v& m' @tvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb% z) l& @: i7 n2 q1 |
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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