材料：
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# W) U+ `: y ~5.39.217.76 | 鮮菠蘿
! z( k& Q6 d4 L- X* K1 C* ^tvb now,tvbnow,bttvb蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ H, j1 Y( i8 l% o
冬菇
* Q' b8 h. z, {1 I& m# P5.39.217.76叉燒5.39.217.76 c+ U7 U$ I* _$ i$ L$ a& [5 ^( i
子薑
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4隻
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2 I: T: U, N9 a' [+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50克
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5 k( f% B8 A8 a) |) w: i( k0 l | 青椒 (小)
% p4 o$ L9 z% i4 A( d! z8 h公仔箱論壇蛋
" d! X/ i* @7 K5 W白飯5.39.217.76, ~* v0 ^+ z) ?* |
蔥
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1隻
l) \ o" I7 d/ E& S3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 1/2碗5.39.217.76. _" l: Q+ J/ U3 j" A
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調味：
$ e a# x* V/ `- g( U9 K- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鹽5.39.217.76" H" ^& \$ A+ n8 U8 x
生抽
& \1 X8 b9 ?, z" v) X& R+ I- ~% g# f6 Itvb now,tvbnow,bttvb | 1茶匙4 K8 W! k% L& M, k; f ?6 b! R
1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J+ L$ {. B# y4 n3 ?; w+ a) l
" x. o0 ^! d! ^ U' x公仔箱論壇 | 6 ~ G" Z! p% \
| 胡椒粉5.39.217.76 S4 k9 A" n- E: R# I) G
| 少許
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _0 b) g( H) Z
2.
+ D; }3 N' b9 P# Ltvb now,tvbnow,bttvb冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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9 N) g& F( F6 s& a) x% y公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
# P: e& A4 ?4 ]* ] G* l公仔箱論壇5.
! M P2 y* m3 a7 n8 _) k" n. m燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
# j: s3 @1 Z; k* t5.39.217.766.
' b* B1 U' ?' ^8 b) a燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
