[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：+ l% F, C& W5 q/ S3 j4 h, i- F 7 b% h0 [" \|/ d: _6 W 7 c1 c) ~9 D+ G6 ?1 j# ` : I6 j' O/ M' \4 [: M4 M5.39.217.76	鮮菠蘿公仔箱論壇& j4 Z; _7 ]1 W# R 蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a4 r( B. \3 N- T: w7 v* Q. M 冬菇" Y6 g0 q' P" I: s 叉燒 4 G: `1 o' U* i# M! ]子薑公仔箱論壇7 e) A _7 E0 G2 @' \ . }3 u( f& P% g5 ]( h* G	1隻 200克3 k( m5 s8 Z; b3 u/ x9 Y% } V 4隻 9 h5 T3 L. Z3 \$ @0 R6 E1 {. Y" f1 c50克 6 Z( a3 X* E2 }& W$ B公仔箱論壇50克 4 x5 x( G# h( _2 J公仔箱論壇	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* P# {) K: R( q* c7 Z7 _ ' ?; ~! l" X# H9 O 5 S. h7 b6 \$ x) m 公仔箱論壇6 N: ]8 O+ P0 u& O0 ^* {	青椒 (小) - {1 \|' Q) y/ Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋5.39.217.76+ p/ t; I* M" o6 D 白飯蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ @" Z) w+ ~ # \|9 q8 {; F% G Y) [$ t) o	1隻" \+ B; O* E: b4 f 1隻 0 `& v2 z$ K8 T$ @4 c公仔箱論壇1 1/2碗 1棵 . e! \3 G0 t% ?2 s& \# `5 z
調味：tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 O% D# j$ T2 U6 j# ]0 _) G	鹽" N" ]/ u7 ], m, f9 W 生抽 9 b' O, e2 }) J* C& b0 c) o9 _	1茶匙3 I% u) m6 n7 s0 `; j) Y8 v 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, n0 A! D0 k, f	9 Q1 U4 B* Q' H: J	胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f2 o0 T1 ^3 q! g) t, U	少許# x" @/ n0 k" Y& ^- F1 O
製法： 1.tvb now,tvbnow,bttvb7 H9 K9 g8 V# @7 K. C% o, O4 g; K 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 . L% K6 q Q- w8 E! ?5.39.217.762.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T" \* x0 {( O0 e7 k$ I5 g4 y3 J 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇* {7 R7 _# ]& _- L3 y$ J 3. 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 * m1 N8 i, J$ e) N7 C: t公仔箱論壇4. 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb- q8 w S; \( ~; y 5.1 a& M5 p8 X+ d8 {3 h 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb! m' D, V0 r9 s; j* n# H' p4 Q 6. 2 g* G1 W4 a& f$ n4 B, s+ O2 E. @! c& i燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。