材料：
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| 鮮菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k% J2 j8 s( G" k
蝦公仔箱論壇: I H9 q0 k3 V
冬菇5.39.217.76+ Q7 j( `/ W8 R" r, o5 P# `
叉燒
2 S9 B: G3 m6 B! K) x7 L- f9 v9 Y子薑
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50克
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| 青椒 (小)/ ^3 ]8 X9 g: a3 I2 I/ r0 m% A
蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 k7 K/ I8 Z7 k5 R1 f
白飯tvb now,tvbnow,bttvb( t0 P: }/ d. g" y7 ? C
蔥
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| 1隻
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" u F" ~# n# F n- g
| 鹽
1 e4 `/ S. o/ C2 D* h, s& H生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g; J* T( ]1 `6 Z4 L
| 1茶匙4 p3 e# ~3 w) ^- E
1茶匙
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. m& k. d7 L9 `# d$ n# q! b7 x5.39.217.76 | 胡椒粉5.39.217.76" x& n0 J+ m' @, @+ t
| 少許
0 `; r$ C1 m# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
製法：
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9 o9 r1 B& m# m/ b+ S9 s, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
( ~' L) ?4 ~5 b3 ~$ q) @# _6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.
8 F( m. f& v! y S9 x. p- g0 L公仔箱論壇冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。% ]/ A% A3 L5 U9 x+ m- _
3.
" u) S% J7 X+ v. q8 }& l菠蘿、叉燒及蔥切粒。2 ~1 Q; J1 k8 p. G
4.
" ~! M- h n. V/ ^; j9 ^公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇" _. E2 j* b: }
5.5.39.217.766 g1 H T" ]" a4 m2 u8 C% a# t6 ^' J
燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。$ X4 B. w) ]4 H9 W# W( `: e
6.tvb now,tvbnow,bttvb0 t4 x/ H6 H2 B( \- w1 z4 M
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。5.39.217.766 \: n8 J. l7 o- m
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
