[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ A2 [' Q+ \/ O

材料： / K* f7 f- Q; d' m& ~. M5.39.217.76 9 u4 a, X% M4 P( `5 b5 f: A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d; D5 _5 @( V3 ]/ r 5 P3 T# _5 V/ j1 atvb now,tvbnow,bttvb	鮮菠蘿$ F$ j# i6 N* z& M( } 蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 ~9 }: F6 d. S7 T 冬菇 . l- ]! f) u3 K4 f# _5.39.217.76叉燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r1 v0 _; U( ^0 Y 子薑 G$ F2 x" Y! ]5 v9 ^# ]' d5 o ' G8 C* _" a1 T( g0 t	1隻 , O8 `: }4 z9 z/ u8 W200克 / s) c3 V1 t+ m3 Otvb now,tvbnow,bttvb4隻8 X2 j* P6 W; Z1 t: t 50克( E" @4 ^) w+ P, [. P4 L: p( m8 E 50克	+ Z3 l \! I( w' w( i$ D' X% A0 ?) F ! Y- D# q9 d5 g! J! g) y5 f 9 j& S4 k0 N7 m" y0 j; t; c& U# w ( L+ S1 z1 h) ^! u( D) a+ [. e % T$ Q6 J, F5 D5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B% Q* l# f: f! {	青椒 (小)tvb now,tvbnow,bttvb0 N9 m# b+ g# F: k7 t+ ` 蛋tvb now,tvbnow,bttvb4 D7 k3 }( C6 @) H% `9 j 白飯公仔箱論壇" I3 `* J" J3 O" X& F 蔥公仔箱論壇! ^& W8 n$ R* m' e. R+ ^; d7 t 5.39.217.76' I/ U% k, a$ X" k/ m" ^8 ]; j	1隻 , V" a/ h+ Z: l- b$ n4 {9 A1隻 a- j. v4 c: b$ V; i3 m/ x 1 1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 \|1 X% `5 G( N9 k$ y X; c 1棵 1 \|* x! d; O& C8 [2 o& Q
調味：( q. `+ h- H3 K! ^- D/ P7 [- }	鹽; c" \|5 j) C' o3 ~+ U6 E 生抽 E2 g3 X. y! Q3 I3 K	1茶匙 1茶匙7 [% W4 D% ?% d5 O0 a 2 p3 R. ^$ Y1 m0 y8 r6 w	tvb now,tvbnow,bttvb. `! p9 Z( k2 K& y. t& r3 \1 w, Z	胡椒粉 * P# c( N! D7 q8 [公仔箱論壇	少許公仔箱論壇0 Y' P( d- n% V$ ]+ n$ r& H- e- [
製法：, h. b+ M7 i9 g( t+ a 1.5 \3 `: f; O- ] 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。5.39.217.761 y0 X6 Z* h( ?( {4 F 2.4 i/ B# ?5 W7 v! s8 r0 x 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 ; C8 I8 O' U" z3 s3.- G" b Z4 K% Y+ o 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4.6 f: L! ?, j6 y% h4 {0 F 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 P& t. h6 E5 u1 X" C 5. 8 S4 ` q* b' u3 ` R4 o$ \|+ a( z燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。8 V: a" ~1 ?4 t6 m 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G1 K' g W. i/ g