檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
* D) Z% @) p7 c. Y/ X5.39.217.76
0 q( H+ k! r6 M 此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
; ]; e* `0 x- b0 f) x/ {% Ctvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯5.39.217.76$ P% ]2 L2 ^* e) {
但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。5.39.217.76. C3 Q) V, ^& ]. x& P
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z4 C; d) m8 x3 g
1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
/ C0 V2 t2 G6 s6 _7 G' Ftvb now,tvbnow,bttvb
) M9 F1 p) P8 \ A5 Y0 |3 {9 Ztvb now,tvbnow,bttvb2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。5.39.217.760 y. {( V# ]6 w0 _! E, d
公仔箱論壇$ P% i. g6 v+ Q: {5 C0 ^
3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。1 ?: A3 t4 P% i& E: a$ S% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( W- U0 _: }9 F* K
4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。 |
發表於 2014-7-3 09:24 AM
| 
發表於 2014-7-4 06:38 AM
| 