當早晨第一個鬧鐘響起，第一個反射動作是再設1、2個貪睡鍾繼續賴床，就算醒了也會在床上躺著滑個手機，看看夜晚有無漏掉訊息，等梳洗完畢後出門上班到公司，才把路上買的早餐大口吃下，但你知道這時恐怕已過了吃早餐的黃金時段嗎?
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C* Z1 R8 i4 P+ H1 N2 {' c7 g( c) D/ K公仔箱論壇根據美國《男性健康》雜誌指出，早餐是一天當中最重要的一餐，如果不吃早餐可能會影響新陳代謝及體重增加的問題，不過，不是吃了早餐這些問題就可以解決，因為還要看你有沒有吃對時間。! J' {% M/ y, @, _1 K
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8 s8 A: A' O- J a公仔箱論壇美國馬薩諸塞大學研究報告指出，一天最重要的一餐，一定要在起床後的90分鐘內吃，否則將會增加50%的肥胖機率，另外，可能還會增加腸癌、膀胱癌以及肝癌的死亡風險。 |
發表於 2014-7-2 08:47 AM
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