水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：5.39.217.767 b/ d ^# `# H5 c
1 V# q* a. x6 O h6 [8 v5.39.217.761. 爛就不能吃5.39.217.76, C1 J& g9 B- a
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
0 K8 T! e5 ]2 \, e: i3 s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 `1 ~( A% Q( q7 k2 |
2. 吃完水果要漱口
' b& t! O2 w! G% [$ P* \' f梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
+ f# _4 s" b0 A0 w4 L' C公仔箱論壇
3 l" d7 @7 {3 ^+ Q( k7 L公仔箱論壇3. 戒掉飯後果習慣公仔箱論壇( S9 u% o. w7 J1 I
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。+ M5 U e- g8 y
+ d, _ n! X1 ~* I, v* B7 g4. 睡前不要吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e" J" X$ N' C, v( o6 t5 n
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。
M: `* _ D1 w, _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* K$ X% f8 D1 w6 U6 h7 S
5. 一些水果要帶皮吃
6 j1 s2 n6 j& {" K/ q8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
0 d/ P: _+ F4 Z( I2 U5.39.217.76
6 q- g5 q7 \5 g% `; ztvb now,tvbnow,bttvb6. 不能帶皮吃的水果
# }' T2 i7 }4 C: ^+ P7 p* r公仔箱論壇柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。5 }: G h, t# V* ~) X# Z5 Y' H6 z& a) s
) r$ ~0 Z% _# p$ L
前瞻網
, o+ c7 R1 A( |公仔箱論壇 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
