水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：公仔箱論壇; [" O* l; S4 S3 V
+ b5 u& g' o( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 爛就不能吃
. {) `3 o' A4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。5.39.217.76; O* Q( u& ~: l) Q% W
公仔箱論壇' C, O1 R4 c0 m- F4 J$ t+ d3 J/ Z4 W
2. 吃完水果要漱口
3 Q, C! |! ]* k3 l: t4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ M' R! s& K. [6 Y; s
: a0 e! t* {0 G3. 戒掉飯後果習慣5.39.217.765 l! s: p+ o7 }1 e+ d4 a: v/ h' r6 M
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。
+ Y. j3 n* S! p- N* o) a" l5.39.217.76( ]0 w5 S/ W, K; v; |: G8 Y2 _! ^
4. 睡前不要吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ x+ u* l+ ?7 Z) r0 D0 ^ [& P
進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。! V$ j) ]" M8 h+ \- b& `
; Y! G# Q0 p! v" @$ i' c O4 i
5. 一些水果要帶皮吃5.39.217.76% s+ X! d+ R" _1 }" M
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
; W6 L1 ]- G6 W) s# k公仔箱論壇% Q9 _' J; s7 D9 {/ Y* G
6. 不能帶皮吃的水果
- O6 L6 J6 ^9 p1 ^' B& `# _6 \! `tvb now,tvbnow,bttvb柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
u `0 W. c" b. o. z5 P: L, s3 Z" A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 n& `7 S6 S2 n* e' \& c5 K
前瞻網公仔箱論壇7 D" M! m1 ]! d" z8 d
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
