1.頭髮愛出油2.面部油亮3.睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)4.排便粘稠(不易衝掉)且多便。5.小肚子大6.耳內濕(耳禪濕)7.陰部潮濕。自我診斷體內是否有濕的方法
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起床時——看感覺
- I$ W h( \+ R( h+ u: k6 B/ q5.39.217.76 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。⋯⋯5.39.217.76! D* q$ C! S; P& j; U
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如廁時——看大便5 E9 c( f) f3 u* c9 V a
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標誌，很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。0 Y& V7 l6 i7 O8 G! Q
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洗漱時——看舌苔5.39.217.76- ^ R# c. U, s+ z. z
上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。2 w' X# R$ H# h; H( `' c2 ]2 O L
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 |
發表於 2014-6-22 08:35 AM
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