復健科門中，五十肩是常見病灶。醫師表示，五十肩又稱「冰凍肩」，症狀包括：肩關節長期疼痛、關節活動受限等，加上復原緩慢，治療期間往往會使患者感到挫折，甚至反使症狀加劇，建議可用「毛巾操」或是「肩膀前舉」，居家自主性運動可有效緩解症狀惡化。
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% D# b ?; U8 l" r% {" g冰凍肩發炎 病程有別公仔箱論壇, M& ?2 z j: I5 ?& I5 I
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復健科醫師曾清祥指出，五十肩是一種肩關節囊發炎，一般分為原發性及次發性2種，「原發性」指的是患者沒有明顯的發生原因，通常好發於40歲至65歲，且女性的比例高於男性；「次發性」則是患者因關節炎、外傷、肌腱拉傷、長時間固定等已知原因而開始出現症狀。
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治療上，會依據五十肩患者的臨床表徵，將其病程分為3個時期：發炎疼痛期、急性沾黏期、慢性冰凍期。治療方式依照不同病程會有所不同，包括：藥物治療、類固醇注射、熱敷電療、運動治療、徒手物理治療等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h& O0 g7 ~" w) ^% |9 ~ X2 [' b
3 W2 T) _. R! T% ctvb now,tvbnow,bttvb沾粘拉開 靈活動恢復5.39.217.76" L( |$ I& Y, p1 A
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除口服藥物治療外，接受正統的復健治療，包含運動治療，是絕對必要的。為降低或去除關節沾黏症狀，做運動復健確為治療五十肩的主要重點，因為唯有將沾粘的組織拉開才能恢復活動度。
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曾清祥醫師強調，五十肩初期的居家自主性運動，是非常重要的，例如「肩膀前舉運動」及「毛巾復健操」可減少沾黏的情況，幫助肌肉的放鬆，及關節的活動角度，同時增加肩關節囊的循環。但因五十肩的病程歷時較久，患者需有耐心的接受密集治療，才能有效的改善。+ t5 [' n# ~. H( @; B7 t; G3 ?
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《肩膀前舉運動》：舉手不卡卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ a0 S# e9 t% [; T2 G
' g+ n# g5 z& _! utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, E g& z3 j5 P! U2 j
1.姿勢：坐在椅子上，患側手慢慢地放在桌上。
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2.動作：配合彎腰將手臂往前伸直，直感到肩關節有緊實感時：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N' W; ~* s9 M) g
/ i3 T1 G, ^4 P. w7 a1 e公仔箱論壇3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6 回。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" N( x5 d! I }' N
- [+ R, c1 ^1 a. j公仔箱論壇＜小叮嚀＞：動作時不應逞強，過度疼痛反而造成肌肉緊繃。. ]4 W- h# Y' I1 J* L4 v
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《毛巾復健操》：居家自主運動tvb now,tvbnow,bttvb: T/ r. m& Q i! Z9 E( i- P" R- \
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1.姿勢：將患側手背在下（上）背處。公仔箱論壇5 E. b8 L! Z; w( h% M( I! P
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2.動作：使用健側手利用毛巾慢慢地將患側手往上（下）拉，直感到有緊實感時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 a% u6 F: D& A
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3.重點：停留15至30秒。重複 5至10下。1天5至6回。公仔箱論壇0 I5 v+ I- d9 e$ b( u- `7 H
$ [# }7 u+ b5 e- Qtvb now,tvbnow,bttvb＜小叮嚀＞：動作時不可彎腰或駝背。1 y# ` w6 `0 ]4 l, J
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【醫師小提醒】：5.39.217.768 {$ D8 R( M- ^2 Q: K2 a5 @
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五十肩在急性期時，不建議執行如甩手等過於激烈的動作，因為會加劇發炎的情況，甚至造成不必要的傷害。而在慢性冰凍期的動作，依然是在不引起傷害的情況下，多進行運動，才能早日恢復關節活動度。% C) ^8 w- m, _, Y5 P$ h7 R
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發表於 2014-6-21 07:55 PM
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