那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。% R8 J/ M: K3 m- ~3 g
* U7 f: ~, E4 o! a+ k" K& j1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb: a: L- ~% B+ n' M
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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2、減肥
0 z9 a" g" P6 _ B5 stvb now,tvbnow,bttvb 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( n" W2 D1 S( j/ t8 `
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3、減輕感冒
# Y+ A3 d4 m$ x! G* R公仔箱論壇 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' Q* [; _% P9 F' }
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4、防止便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V& ]7 p8 I) Y
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。公仔箱論壇2 f% n' N/ y, O/ ^- K2 r3 e( c
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5、排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 U7 I$ o4 B# a) p# ?' [8 K5 |2 J
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb9 n- B5 @" m: F- ?: H
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6、養顏美容
4 x. N$ Q* ^3 k6 Q5 t公仔箱論壇 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。5.39.217.76# ]/ I; C. Z8 e" D# [4 t5 @
/ C8 o' b$ l4 p7 Etvb now,tvbnow,bttvb7、運動時補水
& L* O7 S, z, _ 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# X% G. e& ^2 v3 E5 l& m" q) S
1 V) m, C2 @% x7 [tvb now,tvbnow,bttvb8、防止老化tvb now,tvbnow,bttvb+ g' @9 u0 X4 P/ h2 Q3 k8 L }6 o
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。5.39.217.76$ e: t3 _$ \* H* H* E
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9、睡前一杯水5.39.217.761 a# Q& m& ~* `6 h! i
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- e0 _9 z/ _
, s, T1 s3 G: i& h% i" A2 i" L 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，5.39.217.769 I/ K: E- o# T7 ^
還可以省下很多飲料錢呢！5.39.217.768 u1 G% y% H) e! }! c
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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