那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。tvb now,tvbnow,bttvb0 M% \8 k+ o* j( {1 p, ?/ C& O
# ]: x0 \/ U: H( r x1、早晨一杯水
2 n( R% \! j4 d U) O, ^, l 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯公仔箱論壇3 p: o8 c7 x& i6 M" J* u2 E6 O
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2、減肥* G- F4 K, V& P' X* U
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒
" m: v' @) C5 c* m8 O f/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。公仔箱論壇) [) H5 i x7 |, C: B8 p5 L# S! f
+ h& S* M3 E7 h( y4、防止便秘
+ x1 Q* l, j& l5 A/ K t5.39.217.76 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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* q D2 `& x' m& x! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、排毒公仔箱論壇5 `) a$ ~: F+ B& [
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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8 S. C% j, k5 p2 ]( Y# W( |! Ntvb now,tvbnow,bttvb6、養顏美容
( h3 L# L# s7 xtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j& B, Q0 T! H; B }
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7、運動時補水tvb now,tvbnow,bttvb+ L5 d( j( T' c& S6 k# J& M
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。5.39.217.76; b$ t x7 x5 x# M) d
3 g0 T( F4 S8 P# l: t& C! L8、防止老化
9 y# Y; C5 e# w1 L" g9 s 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。2 t- c7 Q. T. Q
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9、睡前一杯水/ n3 H; Z4 `' `9 t3 k
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。公仔箱論壇' H; z* }5 y& h2 q1 ]
2 X9 p' M% K# u& B6 ?, P! X- Ntvb now,tvbnow,bttvb 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，3 F7 U" G6 y# z+ v$ d
還可以省下很多飲料錢呢！5.39.217.766 E- ]" @; V) r8 r- ^# M. o
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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