那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。5 ^/ |- i0 p) _, }" p! y: u* @9 R
" f2 e; ]% m O8 @, ]1 R' U4 ktvb now,tvbnow,bttvb1、早晨一杯水
+ \2 T% G7 E7 |: I0 J5 btvb now,tvbnow,bttvb 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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0 R( ^% x' T& s* D, `5.39.217.762、減肥
6 G2 B# {1 O1 A" | 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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8 D: ?, ~/ H$ k% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒
2 S- O6 M {& wtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
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t j8 f9 a9 itvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘
+ g8 C9 f4 r" N+ Z9 ?8 Atvb now,tvbnow,bttvb 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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& Y( w& c: \+ l' V5 L' d' j8 j' e1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、排毒
# D( A$ o2 O/ _8 e: w9 y! H 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。6 V. a) V9 W3 c* J8 Y J: M' P. [
! I' E; @) q7 Q( J$ |' e公仔箱論壇6、養顏美容公仔箱論壇- m: D+ A8 ^' g* h8 @
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。公仔箱論壇* C' g5 Y9 P" z r) G3 p
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7、運動時補水
- ^5 U; ^( J( ~4 O; q. p 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。0 P& Q; o# l/ A! O z
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8、防止老化2 `% E( |6 c- A5 I' n
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb+ B( K% }$ }! S) h- A
3 S6 K& v7 n! ?1 U M5 y5 e公仔箱論壇9、睡前一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! z6 b Y9 n6 Y# u
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
: X; y* ?# E h P9 G公仔箱論壇
3 ?! O' ~! l3 n' \ ^公仔箱論壇 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，公仔箱論壇( R' x1 c1 m; Z5 }( I
還可以省下很多飲料錢呢！
" S \% r5 U5 ^4 g) @) a7 o. M公仔箱論壇 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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