那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。) \& M, o, O" w& C7 r6 V
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1、早晨一杯水
' ?* j; W9 }& j+ W8 h, Z 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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: s- q3 N5 p2 {% c8 I+ K6 ptvb now,tvbnow,bttvb2、減肥
2 E4 a1 e' h$ v" y; R o l 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。5.39.217.76, [/ p; V6 H4 Q8 u# ]
B+ b9 ~- K# i# x& a8 C& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、減輕感冒5.39.217.76- q# X; n- k# |" H/ _
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。7 R7 v/ U. _% k# j) p. l: G/ m) H
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4、防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb! _6 w* e4 J4 X
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。1 j! g% {8 g+ x8 h
" ?) w$ Y& }% }6 d: Y2 |5、排毒% u u& f" m3 G( y6 o7 c* ]
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. @: _6 w5 K# o1 r% q+ e; l+ |
% O# s4 n$ M+ g5 s9 c5 v6、養顏美容/ Z" r" p$ Y6 c" ~1 e: G y6 t7 W
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。公仔箱論壇. V/ s1 Z& D' F) p* {
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7、運動時補水
8 f U6 ~, r' r5 S* ?- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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* O7 {, v& |& F( T+ i& s) H e公仔箱論壇8、防止老化tvb now,tvbnow,bttvb+ \7 s( l5 \9 V% y3 v
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
* ~2 X a/ O& t! q5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?3 T! G* M: {5 w
9、睡前一杯水
2 l# h9 a7 p# p8 m7 K. G! z1 F7 w' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，公仔箱論壇, d, u( e1 A" p1 U
還可以省下很多飲料錢呢！& T/ D/ M( T, ]6 C2 J
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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