那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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1 C6 C+ W5 V5 U m% g公仔箱論壇1、早晨一杯水tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 P% `$ a) A* P3 B% y+ Z
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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. R- G; M! n# b# N4 r8 qtvb now,tvbnow,bttvb2、減肥
5 q9 n0 V5 r- a! g3 L8 {/ |5.39.217.76 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。0 L" d+ A) u2 W7 Q% s! p! H/ f5 W
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3、減輕感冒公仔箱論壇0 M* U% Q' Y, h V7 e, Q: _9 e/ k
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。5.39.217.768 \) U. Y) e+ v( Y8 x3 M
7 Q/ N) `' v: H8 R" r mtvb now,tvbnow,bttvb4、防止便秘
4 q& x1 c1 U$ v8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' h4 h0 M* L- C' T; ]' s+ |
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5、排毒
0 S9 W& U: b4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
' [0 ]2 C% R) w8 A5 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t8 M. l1 d8 U9 y8 ?2 T0 l
6、養顏美容tvb now,tvbnow,bttvb' B/ \- T4 S+ ]
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。/ l7 `4 S& C' W9 j1 c7 N1 J( e
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7、運動時補水
3 m9 Z2 \2 H, M# G% P# U8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
+ o) }3 K5 B9 W8 w4 H/ g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d- [3 c o* j; c @6 P
8、防止老化
2 D J; ?' J6 l) P5.39.217.76 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。! c% Y( y7 Y8 w$ y: c( F; A
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9、睡前一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b( T" Y- D2 W8 j. `* G
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( C0 Y3 p# a# T4 z
3 }: N8 C. t6 t5.39.217.76 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
/ |% f1 b* ?+ P. n0 o6 y2 ^- \/ ctvb now,tvbnow,bttvb 還可以省下很多飲料錢呢！公仔箱論壇( b [/ T/ m& S Z7 v
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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