那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。tvb now,tvbnow,bttvb/ f3 m, m7 D. E- v; z* a% p
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1、早晨一杯水5.39.217.764 }4 V+ J% C/ M0 Q! P
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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$ w8 i& J! G4 S! M2 T5.39.217.762、減肥
! r7 M7 D# ], P 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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: z1 S, `$ M! P0 v3 U3、減輕感冒
2 W' e( ^8 |% g3 s2 Y; I( ` 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb( `. N/ ~! ?7 ~( V2 v" Z) c8 Y4 s
7 M8 u( T% c* L6 U% \, j9 Y% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防止便秘
0 t+ a& T* f p' @5 S7 K Dtvb now,tvbnow,bttvb 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
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* Q, T- q$ v4 [4 j7 D公仔箱論壇5、排毒
4 W: p* G, o$ h6 r4 P5.39.217.76 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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( o$ R A" c& A6、養顏美容
$ V: v) M: ~$ ~% R8 b' H+ qtvb now,tvbnow,bttvb 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r2 f% `, b* u! U
* {4 s2 Z" B+ C6 _7 X5.39.217.767、運動時補水
" ~0 J( A" r8 N- }+ y, X0 N( l5.39.217.76 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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8、防止老化5.39.217.762 n+ ]; V! p- J5 Y
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
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+ e9 ^; T/ l5 D' }9、睡前一杯水
+ V6 C, e7 y9 R$ v/ W5.39.217.76 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。5.39.217.76; }+ K& z- S+ c4 z( a
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喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，tvb now,tvbnow,bttvb3 Y) i* S- g( q: w
還可以省下很多飲料錢呢！5.39.217.76: a4 d, `7 G8 N
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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