那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。公仔箱論壇( q6 h! x4 E; G7 r" v: {( p5 _
& x7 S* E" [6 k0 Q. }( Q1、早晨一杯水
& U7 v* A9 v2 j5 h# a8 ]$ ~$ i4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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5 n8 s* M1 c" ^& A4 n( P! U. w2、減肥
8 d( g, Q/ X2 `5 \3 { 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。公仔箱論壇5 Q, B6 C! W* x: V* c7 ^, Y
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3、減輕感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e' J9 T) E6 J# U' A) n m: y
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。公仔箱論壇7 m- M2 F# e, p2 L& r" T! L
: ]1 o; r6 x- r4、防止便秘' k# G' m" V2 X1 A4 t, d' o
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。% r5 p: t) h4 x5 g t
4 x: d) U- O4 u4 E1 I$ w5.39.217.765、排毒
5 `; D3 Q$ b8 R& p) I2 N3 i 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。公仔箱論壇) y# A* v1 W! {: a
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6、養顏美容
' H C7 S. X% f4 s Z 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。公仔箱論壇$ ^! l8 e" B! g) K" {
: b U, `9 n7 X: u v7、運動時補水
$ R3 _3 H. U5 e: k X3 _ p2 _5 J5.39.217.76 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。tvb now,tvbnow,bttvb+ @0 \( B# m+ x; P6 u w
5.39.217.76, u: F- t8 e ?+ `- A2 h }
8、防止老化4 r: `* I3 v8 ^: G$ U) r) R7 i
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^9 u/ x, p4 g
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9、睡前一杯水
$ p L# a8 h3 _9 f, s3 k 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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$ i4 F; n0 F5 q) O' d& O8 y8 R& d/ v) }公仔箱論壇 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, V# a! J. m: H! T1 }
還可以省下很多飲料錢呢！. a/ T7 K2 j) h0 t' g0 C& N* C0 G
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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