那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
% k4 m" e7 F# N* i F0 B0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
* G. c! L% T6 X U* L* _: K4 G1 E5.39.217.761、早晨一杯水
: Q& S4 m& S M5 F4 _3 [- s/ b公仔箱論壇 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }7 i# R" {$ h2 D. n
' _0 `; w1 ]$ E3 q+ X7 g; otvb now,tvbnow,bttvb2、減肥
1 [4 A) B3 C& T 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。公仔箱論壇! q& r# T5 L; L @1 E% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ G$ s4 C* U; _3 ^$ W w( V: o! M
3、減輕感冒公仔箱論壇; C" Z4 `8 G% [7 c# ?2 `9 Q
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 a3 H& |: @$ H {
* S, x1 y: F. V/ u) c+ w
4、防止便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( J1 ]- A6 m" s
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。
. t, @, w9 b7 m9 J6 P' U( @; c- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p9 G$ O1 M! Y5 E3 @5 Ftvb now,tvbnow,bttvb5、排毒
0 [ C0 }6 K! R+ l- f 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。5.39.217.76! K! V) W, ?, y! w% B% U
' j7 B7 O) E3 ~3 j4 n. K
6、養顏美容" _/ H: L: W! E& ~4 ~
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
- l/ K# g7 p% U: G& H/ L# L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 m: O5 Y, V9 L* R( s1 \
7、運動時補水
9 X1 k5 s2 U; C( c+ B7 t 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
( y! m& [/ ~/ {9 c5.39.217.76公仔箱論壇7 O! P, O6 V. g( a) d# T/ p5 c
8、防止老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E% A9 a* r3 n' ~5 D
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
2 i5 w% [2 d- L0 B: ]' Y# V
- u# C$ m- h- C! a L/ A0 s0 ztvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水
4 V# V2 L2 ]- J- Y8 ptvb now,tvbnow,bttvb 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. r2 o6 n% x# g
4 u5 _" [5 V" G' X# M0 E6 z% G 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
) S4 W0 d; l/ x6 }$ ktvb now,tvbnow,bttvb 還可以省下很多飲料錢呢！+ `3 l- F9 ~0 b" X
好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
