五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.766 k8 r6 W* O" }# `( t
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb* i6 Q& n. Q7 B9 m3 _
9 m; E$ j& F/ j0 R9 l5.39.217.76肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。公仔箱論壇 b8 e. i1 x% s5 `% A7 G0 I
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb; E6 r6 m& V. f
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。/ l S& d$ v, O
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傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇( J* C* p( E/ J: @$ b; E; }
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。5.39.217.76# O% a" c7 D, I+ X, s
, ?0 m7 w9 [( S$ D# I4 J1 C- ~tvb now,tvbnow,bttvb女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。公仔箱論壇/ M+ U5 u0 ]( ^6 W$ U1 h6 k d
! y* U# j( j( E1 ]6 t7 h) v$ A- O3 C公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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) |$ |) S5 {4 A) E- Xtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
S+ o/ M/ t2 g( F c _) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : T7 _# U e! j
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。+ N+ W4 q7 b" G: J
+ f# m+ A4 Z; B1 h4 ~7 W* j, P2 g易復發 勿提重物公仔箱論壇, y- e l6 ?4 Q9 ?0 `+ C
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？7 X" T( n0 g, H
3 W; u0 [. y/ M# S1 t- M1 d5.39.217.76鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。5.39.217.76$ v! G1 X" Q: E/ z! R0 r
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傅﹕如何預防復發？tvb now,tvbnow,bttvb7 w ], M4 L2 T: L2 f8 U$ O; R
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。1 ~# k( p6 E0 T( N7 j' u
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1 B {/ _4 L9 B- A n }3 @tvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
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9 ?. n, I: w* s6 n& X' r公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb- c; y U7 F1 e* n5 }* R' o' v2 y
4 p) k& ^; P2 B- M) h0 @6 N1 l鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 C: d) Z) `
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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u! e. u& s6 X; k9 `謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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: V9 s$ _1 i$ n0 j* |4 c. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.768 _ m0 v2 { M q6 N5 `
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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1 x, o @, w. y& l* E1 X. c9 xtvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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7 G* j l9 U7 M( Y9 y, I9 ]tvb now,tvbnow,bttvb準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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4 Y& Q7 x, x' o% j/ X0 l5 i9 Etvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次5.39.217.769 [& u% F& {% i3 B6 h+ Q" _
0 h! Q4 o, p9 j0 O' y) Gtvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
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1 H$ R Q S$ w+ Z; W. N4 G, I準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb/ L" F7 H# H0 X, i! M( E
. Y; Z/ Z2 L6 w) D* {" itvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節: r8 G& c6 i+ P
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上tvb now,tvbnow,bttvb: w7 ^- {* r7 [6 _, S
7 N9 ]1 C) L5 ]) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次5.39.217.761 {3 E" Q; @/ [8 D3 j. {) e# J( V
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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