五十肩 20歲就報到
+ ~9 y; g& M9 F5 p% E I9 Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ [$ A/ v& [0 J+ A+ D& V( _3 [) p: R
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇2 B. `8 T. m6 l+ _' |0 |
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w: M4 y6 ~" k) E% H% F* P( L4 F
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb. w5 V6 L+ }2 U* g8 S3 G3 D& a
$ T, r! Q& ` A* d傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb0 l4 v, P5 g8 G: S2 N# h0 L/ n& `
) @5 P: C# E2 y6 L) s. ]- J* ^3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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1 h1 s+ p R) S/ ?6 G8 E8 V鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。公仔箱論壇9 \9 U. z9 P* k! `) P2 W
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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2 x: d0 r0 ]1 {4 ]' P5 \, M公仔箱論壇手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.768 V u2 |: f' g/ ?: }/ F7 B H7 p
; R* T% v* J# @4 N( o5.39.217.76傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u( p3 P9 \9 p9 E* ]: H
0 Z2 Y" p+ H$ T% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S2 l9 B# o6 ^8 K+ d- ^
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？# Z* _/ [3 I* i F
+ ?% g' D4 ]; l! {% s鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。# o' y" j- I9 I
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易復發 勿提重物5.39.217.76" t+ v& P3 e" z5 I8 G) z
. h6 F2 i& t; t$ h公仔箱論壇傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？# P1 S+ @9 V' u- l: n& q4 z
* R- G; e+ x$ M- g7 ~: H* m& ?1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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- s2 I4 h7 }1 |6 D; k% F5 l0 W5.39.217.76傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇! B3 `% f8 e1 I1 z, O& @$ }; d
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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9 u4 c: S% o. n( p鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \% ]5 v0 j8 t. {# Z. }
2 N8 i! [# e: ?' E, Z8 ?$ }tvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇# C: P' ~5 N: f. D
{0 X. s8 C4 i" I! Ltvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。5.39.217.76( m2 V9 L7 M/ \$ b
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醫生示範伸展動作9 \: l* S! l) o
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（黃志東攝）
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4 Z* E/ ?# X9 r/ E `★腳底鬆一鬆公仔箱論壇" S2 R* Y2 y9 x m! ]
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拉鬆足底及小腿筋腱tvb now,tvbnow,bttvb1 j1 r" T3 O. d! ?( |9 s% z
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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" T0 b( g* d; | i0 [動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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拉鬆肩關節前方
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5 ~2 q7 U) R% `: d8 C1 [, P& Otvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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: K3 `3 \; S8 B4 M動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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" Z$ l4 z$ p9 y1 t S) b★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇. t' |7 `0 B7 `2 _
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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8 v3 s& c$ q7 O/ k1 X- x3 O1 W5 Otvb now,tvbnow,bttvb動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次# m5 |8 }/ {" N" m% Q# `& M- ?# v
7 f# y% f/ t6 e1 s( K& j: u+ C★拉鬆肩關節tvb now,tvbnow,bttvb& H" n% S3 z- O Z3 c
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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0 Y0 J0 a* H5 D5 jtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次. |( P3 w. L5 G( _
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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