五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q) M9 W* }9 v2 q+ W
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P* Q; P! e9 v( O( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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/ ?0 L4 z+ o( R& M. g! D4 [& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多
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1 W( q1 J2 B1 \5 H公仔箱論壇傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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+ s* y* E; x/ X( Y0 Y鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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; j' N, i4 {' q( J) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J/ O# @0 `( \9 u. p
* [3 v/ X0 c4 `+ X! ?tvb now,tvbnow,bttvb手臂骨肩胛骨間出事( _0 s7 P0 F, \4 {
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？公仔箱論壇9 }5 P+ k" q: Q+ i) F& G- @
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T; D% k8 R, B! S* U6 j
8 \$ c, l4 r) ~! B4 B5.39.217.76鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。tvb now,tvbnow,bttvb# d% D9 [7 ?( ], l
$ ^7 D, B* z' T' C6 t# y5.39.217.76傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.768 ~2 W! N2 T, X3 u# ~( E& @
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易復發 勿提重物tvb now,tvbnow,bttvb+ Y3 ^3 o, i$ D3 h+ R" K2 E
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？' U2 R9 f! m/ q9 K
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？
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% W2 b! I; R- _3 q; N T, gtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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' {+ w- U' m( @% \4 itvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b7 @! r( O$ J8 u8 {% F
. b, i, Q4 A3 W2 Rtvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb+ F2 @: ^7 G# p7 Q+ H( h/ j
* |" c' G) D$ Q8 m! I8 [5 x) v$ D3 K5.39.217.76謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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$ N" r5 a- o9 }+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y3 k- W G" G( ^0 a9 q
, U2 m# M0 L! f- R* k2 G2 Z公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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醫生示範伸展動作
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5 \ Y9 S- j" K6 T, t# m（黃志東攝）
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5 t t& A1 u7 \tvb now,tvbnow,bttvb★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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/ Y9 }* \2 E5 H2 }* @, k+ u% b動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做) s+ ?7 c w" i: I
: h6 x' B. X$ n) z& I2 o3 l6 _公仔箱論壇★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方5.39.217.767 Y- L5 Q- h: I7 @$ O6 c
; }1 n) P7 H" I- y3 ^/ l公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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% w. N5 G+ l5 {# u& ^5.39.217.76動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側5.39.217.76# A5 ~! T5 e0 g* n/ _# {
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準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F) ~0 d D7 O! s9 v# ?
& ]0 q; J* ?( t/ j ]動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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; H% u% \/ z0 f9 o& b! s. n9 Utvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上公仔箱論壇: ^# y6 J1 B! K! f- T k# |
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次5.39.217.76: z% ?( B, W" n! q& m
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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