五十肩 20歲就報到
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; A8 |0 o7 g$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( e+ V2 h& k* e3 z
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.76! z( w* J- p& }5 I) O
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6 t. @" L8 i) j/ t; K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q# H4 a6 |% u' d& h v/ s/ s0 \6 f3 K
# J# ]5 N% H* _2 ~ z5 k, k- Y肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。5 Y, _$ M, x7 T3 u G" x
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb, S, ^- Z6 [; f8 r! R
; Z% S( s% k# @2 J7 L「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。5.39.217.763 p, K8 G8 v0 D+ ~; P( K
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患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5.39.217.76# m* j+ o4 y, m0 K7 y
; F7 {$ p; r$ L8 k+ T B5.39.217.76鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。, B$ H# D5 ~% i
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傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇7 f. s% m4 u' }; L6 r @
. E" I( u! N% L! x鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q/ w( u9 }8 V" q. m# x6 e; J
+ I- }3 P0 T+ G) E- f女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5.39.217.76! e% ]2 ?' W% }
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手臂骨肩胛骨間出事tvb now,tvbnow,bttvb6 i) k# x7 y- E
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？公仔箱論壇% e. X" o8 z3 O+ p$ M0 u
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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* J: g' r( P' _' ~& m/ xtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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( ^. y/ ]4 n x; Q7 u$ @" ?& ?5.39.217.76傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
% B9 A/ t6 `! G$ _- \) V5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C/ }. |( v: z% ?7 \) F
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。( c: R. p7 t9 U% n, b5 G
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？1 i( l; Z3 q, X) g% T' d- a/ W0 h
; \0 a# e* k5 d5.39.217.76鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。8 n0 ^0 R9 b) B9 c4 {
7 ?5 s. ~) `8 }4 N3 stvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O5 ?( A) ?4 ?: E8 N$ f7 C
$ r+ @$ n, {2 r3 F Z, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |+ Z5 @$ Q! `1 {# W. B6 d! _
2 j- Q1 n2 n% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& \, z4 A0 L/ @; [- U! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t% U1 z7 |# Q K( D
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4 S E% L4 l# F+ Z* u6 W3 r公仔箱論壇謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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6 u' I: g" z2 O' l y3 B5.39.217.76鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。( _ g: \) m w3 D" I
o2 m, `# Y A6 ^3 I公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb) j; Z W0 A; n9 z5 z5 t
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。5.39.217.767 z( O7 u9 S5 m* z9 g! Y( |
% ^1 B0 M A8 z. B鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。% X. ^. H) r7 u& y6 j; \# c( K
4 H7 ?1 t9 e; S9 V5 g8 _0 D公仔箱論壇藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。公仔箱論壇) d e, N2 L; q/ N5 _' N
0 O. G* G6 d; u7 T# h醫生示範伸展動作
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6 Y; t$ M0 J0 Y+ d! w7 B; N, a（黃志東攝）' ~5 a) N/ n7 i. s
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★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb) P5 c( O' n7 i% \; Q, X
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拉鬆足底及小腿筋腱
, C3 V: i- j& }* @1 W8 m/ \8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w1 \, x4 v: c; o5.39.217.76準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端5.39.217.76$ Q8 K, o1 G2 y1 A
6 [6 |+ B: [* g) `動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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& G3 |0 s* J4 @* x- }7 |公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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+ [1 y1 @* d- \2 j動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇 W2 M* B# Y4 }3 J2 M, _ p( Z
9 e/ K6 R& q/ ~5 d! A) T公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前
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+ C X; B& K! H5 q7 B動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# q$ x8 Y" S
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上# q$ w* F$ f- e: _
( C6 G8 G$ K& D3 F6 ~8 X4 \: z) s l動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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