五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。5.39.217.763 g6 U2 {3 J8 S7 m6 N( G
# Z/ y; i$ O; t6 q3 [" l公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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2 R$ A& Z0 b# A6 ^% w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者以女性較多
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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3 c3 u. \% @# E( Rtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕為什麼會患上五十肩？5.39.217.763 \1 }' i; u; w( X
2 ?7 D& U# l4 \& A: G e4 V; e公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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Z# Q% {5 Y D1 b) E8 W6 ]* a; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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# K* \9 L: K+ l傅﹕有沒有需要照X光？5.39.217.764 Z2 x% E/ T7 u6 t/ K2 f8 w: T5 X( C
4 p% o8 s; Z. L+ d }7 U" b/ B公仔箱論壇鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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5 H) m: ^4 t; J V* z& l! o5.39.217.76傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 [9 M F! j$ f! _# k g" P
2 K" o' v* Z) m$ e! H公仔箱論壇鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。5.39.217.76/ Z$ e! J6 X( N+ F" Z8 I% B, J. L
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易復發 勿提重物
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4 }! l( j0 @, l5.39.217.76傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？: G8 j; M1 Y1 i$ E7 I
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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# z. A# B$ m1 T: i公仔箱論壇傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb% ^1 _- m& |. V6 ~; s0 i: H( i8 P
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關節痛謬誤 `+ c* a h; l% w' ^. J) e
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# v; w4 e/ C. ^" R謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。3 _' A/ ~) m. p' {& ~7 S& t
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類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。公仔箱論壇4 e, r' ] ^3 s- b/ M
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.76& r0 a* m. l2 D
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c, z7 ~! _* X8 ]) T
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醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb5 C" `: _9 }. f6 p( h# R9 N
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★腳底鬆一鬆5.39.217.76% o( x2 _8 y3 q; D
2 w/ M+ ^. u1 b9 }7 f拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z" Z& J$ |6 C5 z0 P
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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4 |+ K( _/ b$ _0 L9 }( G5 ^tvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖
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拉鬆肩關節前方
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1 b' x, q) j- u$ T, Q/ f% o4 g: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿- N/ Y. G# F" s, l
0 s8 p: z- [6 a! e4 c2 Y$ v1 p5.39.217.76動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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3 s" W0 P( X8 S3 o6 q* \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★拉鬆肩關節外側8 w+ O" l2 S8 }( Q0 H
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準備﹕雙手垂直，手掌向前
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. \. z6 \; C2 W3 H' {8 w; \5.39.217.76動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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$ B9 b5 y- z3 T: x, G" w' m公仔箱論壇★拉鬆肩關節
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準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上5.39.217.765 k M# p0 k' R2 F
9 `3 Z" _, R/ o6 M5.39.217.76動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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