五十肩 20歲就報到
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) b; v ]) S8 a: I: ^1 a4 @當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。* Y2 \3 A7 b1 O F. Q
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/ c0 v4 [7 ?/ i, l" C# ]8 b# }: m( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: h7 E& d, s. u" X3 s7 \; H) b( _
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肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb6 [/ A. _* k8 k
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
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! u6 v% q g6 l: s- a5.39.217.76「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( w7 D& U$ L
0 y3 z/ D# O. q: y5 e公仔箱論壇患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g5 r% P0 f, @: }- r
& W; Z+ a4 @, k) h5.39.217.76傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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/ N& A7 ^5 S2 X: p9 P; o鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
0 w& H" s! R# E/ mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a, W+ r$ a) f0 {3 N3 P
傅﹕為什麼會患上五十肩？
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o9 @' e r8 p K) I* B4 t8 Z/ @公仔箱論壇鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb6 z* {. c1 Z0 L! S) a& y
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女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
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手臂骨肩胛骨間出事& D9 ]1 r" K' [+ ?' g
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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* Z0 _- ]' ~ y! k1 j! m- l傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？公仔箱論壇3 `! @# L7 W. A( { }
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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* C% A. M- q$ E' G/ F' C易復發 勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 U! e3 n/ f3 h6 v
* q6 q' A" T2 qtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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1 m- U4 ]+ c. {* Y% q% y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% I: F; z) {5 W
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傅﹕如何預防復發？
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n: z* k% A" t- {$ k7 _5 ~5 d& B
7 c5 B7 G5 P/ ?+ w$ |/ W類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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) _/ L! }2 y) t q; k2 a8 D4 S謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.76& P8 v- c: v6 i' x
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
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9 ]7 k# e- h# B公仔箱論壇醫生示範伸展動作tvb now,tvbnow,bttvb9 O+ F+ r! n$ K+ u
" W* U7 A& F+ S( s6 A- Ltvb now,tvbnow,bttvb（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb1 _% {. ~6 J" o
1 z6 @( @7 d9 I6 o6 [0 s0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ n* a: M/ F" M i
★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb# n$ N+ o7 r1 S; l+ w6 y
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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* y- s% h4 W+ n' o6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做5.39.217.766 L: |8 Q; \2 |5 {
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★五十肩解鎖tvb now,tvbnow,bttvb6 T2 n' m" E/ u: w/ N. Z2 ^
7 y8 p: p: m/ e- d- q公仔箱論壇拉鬆肩關節前方
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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: T% N0 v/ p7 ~; M7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節外側
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0 V+ {% H0 I; x7 W' W. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌向前tvb now,tvbnow,bttvb( d7 {2 x3 \' L+ R7 U! }8 D
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 x* c3 _ x6 S1 @* {( V
* g8 f! X. a" z d★拉鬆肩關節5.39.217.767 G( s, h2 V8 ~. M- E) \ ]5 Z
+ c: X) ~+ t8 m0 g1 ~; f準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h5 `. y! J! i
) _9 H, r i6 w- t# b& v5 c; p動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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