五十肩 20歲就報到& \* j; N: h n6 N1 @- q
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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4 ^4 _5 B& V5 m" ?5 n4 x0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。* e! }' i O8 ]5 Y3 r
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。* Q: N5 i1 K( Y3 G$ c5 X5 P
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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g6 Y( L) K! S. i4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者以女性較多5.39.217.76( P5 t8 o( j( Q
u3 b" R5 E3 z7 @傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb+ H" ~8 _8 A* _# m, Y
, o: ~# v: D8 h2 ~5 R, \0 M5.39.217.76鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5.39.217.76" d" G& p3 X! J1 v L
' z/ b& Z2 C$ C7 `9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕為什麼會患上五十肩？
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。tvb now,tvbnow,bttvb. \& T$ E% W7 o# ?
2 _4 B: g0 t- [+ N# A" |5.39.217.76女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb: E$ s! t4 k4 L5 |0 q
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手臂骨肩胛骨間出事
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3 G7 }; e+ s% Y0 C公仔箱論壇傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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( s* I* O# e6 r* O0 Ytvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。$ J) t- ^' A1 _) N
& p2 R! O) B! |7 Z# Xtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕有沒有需要照X光？
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$ U, y/ s. R' v( J( }2 Y/ u8 Vtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。% x7 @0 f7 ]% S8 U! l7 ?
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物
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5 Y, o! o% s8 b6 J5 [! Utvb now,tvbnow,bttvb傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
$ h: H5 D& E- C( c5 k# d公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: l8 e& }0 u: t- k
傅﹕如何預防復發？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* D; T7 X9 S, e7 z
- u B" ?, G, ?" k鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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關節痛謬誤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, \/ u& e" ?. C: T/ ^
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9 V: t- m/ |% u8 G6 m8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
# c. d; W7 U' F5 _7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g$ V7 o8 `$ h+ B* R5 Ktvb now,tvbnow,bttvb類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇5 f( X4 z! c1 c: E! k* D) f0 H$ O1 e1 O
# E0 O4 _0 L- Y I+ F謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。5.39.217.76; w9 Z/ N% B* I6 ] u9 m% l
& q, d9 j6 |( Y) _+ t9 O) C藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。9 J& J1 W" t2 X& g: o b/ J y# r
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醫生示範伸展動作* Y4 s, P5 g% B- K; E- x" H$ [+ H
+ D! X9 q/ m+ s$ _5.39.217.76（黃志東攝）tvb now,tvbnow,bttvb. A! `' |3 x4 p: C
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★腳底鬆一鬆
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拉鬆足底及小腿筋腱, j) H. W6 Q: A# t
* P" g- P9 W* @% \, R準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; n$ R+ ~% N2 @4 I3 l1 n
* \" G9 Y, \& k4 \5.39.217.76★五十肩解鎖5.39.217.76; S% g& Q! l: [- F
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拉鬆肩關節前方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 r& X/ ^7 Y' M$ H2 B7 H! S
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準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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5 D! M- _" d. q- T2 S5 \( d N動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
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3 M2 m1 s6 }0 X3 ]; Ztvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側
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% f. c/ B, V7 |7 F1 E) [公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌向前5.39.217.76- h5 x7 y9 f- g' b4 R0 {
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節5.39.217.760 |/ {& V' Y" } `
% E! `4 Q4 A" `! N4 A; J5.39.217.76準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上4 V' F" K9 X: h1 E% e
4 _8 k0 M" C- O4 r3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次5.39.217.76' t5 Q% c1 ^ j, \
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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