本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 5.39.217.76/ A9 Q) G8 g8 U1 K: K$ D
Z5 q5 x4 P) D0 _+ g蹺腳扭麻花最傷
- F. P2 W- Z c# a1 Z) Stvb now,tvbnow,bttvb從腰痛到腳跟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x5 R8 X4 \0 x. R" D+ {6 s* s
5.39.217.76 U- j* `( C/ V) h
（明報製圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J: D4 s& r2 h$ R1 |1 p
% M" [( u: l9 m/ v公仔箱論壇5.39.217.76" A) Q7 i3 j* q. t8 i Y$ o
tvb now,tvbnow,bttvb9 p! W$ `& D- Q! D
（明報製圖）tvb now,tvbnow,bttvb* A$ V: X4 l3 ^! S! A! L2 `) @1 j
/ |0 E8 |; @! Y: m/ t& L+ j1 Y& O! j+ N; {! \' G$ L0 Z
0 d5 p* }6 r! P \6 @( C( T
; E1 J9 x; V! c! }6 ]+ H" W& K蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？/ h' T: `) O% x$ Q' O: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I ]! @# P* A; m4 ^) n1 H. [1 _
9 y! a0 Z5 G9 @( ^6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 Q/ b% ]3 O6 Z- h D
「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
4 k1 p" E+ f: h& w/ ^' l# Btvb now,tvbnow,bttvb
1 J3 }, Z& G( Z% U7 ~: J. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c h2 d/ I$ A' g5 O+ U公仔箱論壇
4 @- Q- f4 a& f# \8 c( K他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
& i: a- [: [! q3 \5 R8 d5.39.217.76
6 U( S7 D2 O" \ v/ _8 }tvb now,tvbnow,bttvb
" d) s* b5 J* u. I+ P! o$ R) x# h5.39.217.76
& D, x4 L2 Y5 w公仔箱論壇左右輪流蹺 無助「中和」
0 T: ^; C# t' g5 A. {/ [# Ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% w* h( b# Z/ |) _+ t
0 e% x2 o/ e5 a3 ^4 d* q8 N公仔箱論壇
' P" i: k5 u* R/ H1 R1 Ctvb now,tvbnow,bttvb不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% d3 U" `1 ]- V' [4 N4 h6 b. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w1 G/ v5 i7 f$ e8 j
% R: a x4 v% ktvb now,tvbnow,bttvb
9 L+ [. S% N# g, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* T0 N' S( i7 }/ W C
; k/ A9 }) H7 I2 ~8 n, |) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L+ i8 Q3 a: M0 d
tvb now,tvbnow,bttvb( @& g0 m; E! A
此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。5.39.217.762 B+ f$ r3 z- P$ S" L" C# I: q
公仔箱論壇3 H0 M& N1 J; p ]( v
5.39.217.76' u3 J' k" J- \5 V+ k( r5 N
6 n( s- m7 Q" p- f: l; }tvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明5.39.217.76: v1 r( p# w3 I, ^% | V
. {( q1 x1 P3 `9 V公仔箱論壇
; M$ \6 ^8 O- W, M. L9 g& D7 W# _% j
( x Z7 A0 l3 E0 ~# p" wtvb now,tvbnow,bttvb常見蹺腳姿勢分析
( V' ]2 b/ v& C: o
- P& v4 X; B/ E5 p公仔箱論壇女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。
6 w! T" x& w7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 R0 A: b$ \$ E- J9 F: ?7 @5 T/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m( N5 [; V1 {8 ^ c（明報製圖）
/ W4 V! [6 y5 E: }2 q, E) S, t) q/ gtvb now,tvbnow,bttvb
9 ^. j) x/ b8 i0 {$ z. x# t5 t. b8 W6 N2 r/ t+ ~
; \9 G, n; R7 _9 S7 A+ g' f# b* c9 [
（明報製圖）
8 Y+ L1 x9 m* n9 ]5.39.217.76  5.39.217.769 ~9 k! l- T, a- V3 ]8 v
8 r% Y6 e5 P! p! \/ e- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B v! \: b5 c: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 x' ?+ t! `5 e5 x/ C
肌肉紓緩操
* Q8 b3 U" W4 ?2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M$ O" T( x, n4 P& H& T" g公仔箱論壇7 q" c. N3 i( y0 u9 M) S& I. e) K
經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb' s: M# @* g+ ~* f# q
H% _! h9 }3 p5.39.217.765 o6 V9 _$ Z' o5 X
（明報製圖）5.39.217.76; p0 |% Z' x% d4 `6 e
$ ^* j5 }! s1 M8 D8 X3 g% @" ~' t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?- l' Y: P5 a X3 ?' F5 U2 J
: y' @. x9 o4 t4 a% i7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S9 {: w( n% S, B& m |
發表於 2014-6-15 01:48 PM
| 
