本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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/ e& J0 }) g% ?& ?/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺腳扭麻花最傷5.39.217.76! S$ p% h4 h! K+ y) B8 |9 H3 A6 b
從腰痛到腳跟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# O0 ]# }% n" T H4 ] p
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
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e6 ?& B% {; X$ q/ V Q& Y. N( C3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。tvb now,tvbnow,bttvb: U& ?) |% V2 q0 i' E+ v3 T
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8 k3 A- d d% e8 l# C( e* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# d9 Y6 Y! K' q9 E" p) i: w) f; J1 w
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& M0 I. N: _. G1 E$ _. h左右輪流蹺 無助「中和」
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1 _) S& G/ @+ n( s Q c公仔箱論壇不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。; ~; p" ]* M! G# P0 G
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此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。公仔箱論壇/ {! O. t; c$ k a4 ?6 `; _+ U
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文﹕曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 y" C& h! ~! [
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常見蹺腳姿勢分析
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) f: j# a* o8 H( o4 |公仔箱論壇女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~* \3 e- ]; n( L6 ~
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經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb3 u6 O( w9 U! }9 o+ U1 p- f
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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