豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。. L9 q1 e+ e3 L0 p: O
5.39.217.76" l" v0 `1 X: ~
l( F( d# X4 s9 r" }tvb now,tvbnow,bttvb調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹( H( Q1 S' P5 m; T& |) [+ Y
8 Y. q0 s' _; k- o& K2 x7 K台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。2 t8 ~; K E0 R) ~
! L8 i$ Y6 x4 c2 ?9 X; F* t5.39.217.76夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。! W) J6 v" j6 U" R& I% ?2 X6 q
# r$ [. t9 ]! e2 y6 t* \5.39.217.76《菊花茶飲》：養顏美白
, d' U0 X+ z9 a8 M7 P" [4 E
W' t5 ~+ I" V6 k9 T材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。tvb now,tvbnow,bttvb) K, Z2 I* q- I8 W; D: R) r( J
tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 z# ^$ }. M, R/ @
作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。5.39.217.764 [0 U, `% M) T4 m8 G& v$ o; p
tvb now,tvbnow,bttvb5 e6 e% d+ z, Q) b8 o0 V
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。7 p) Y3 L6 ]% N0 ^3 {/ V/ U( m% Q
- z6 n3 Q. Q6 ytvb now,tvbnow,bttvb功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。tvb now,tvbnow,bttvb1 R" p1 P1 A& \0 X8 x6 U
- K7 F5 ~( R# Q; L% }! i! a: {& V5 P/ E
《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
# ^6 S2 Q) S6 A7 Q+ A3 }5.39.217.76
. o7 m0 o$ P5 |( N公仔箱論壇1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。5.39.217.76) P3 z/ R% Y5 u4 g" X
- z- e( ]! F" i5 I0 m) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。% e3 ^, K# A% |$ Q3 i* r
tvb now,tvbnow,bttvb1 S; D, }: _4 p: x" D5 |$ p
3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
, E; c9 |8 i; b& [! W' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i" t0 X' w& v- ^/ Rtvb now,tvbnow,bttvb4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。7 j1 R7 P0 m3 i9 _# L. U. e7 D
公仔箱論壇1 T% e- @7 g& k6 d2 h1 ?
【中醫師貼心小叮嚀】：, G+ h9 [! x- ~+ O; u
9 n; ~+ a: j- L% Utvb now,tvbnow,bttvb夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 