豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。7 }% z6 {9 x! u s; h2 O+ \2 V
5.39.217.76. Z/ {4 Z' S0 ?* {
. t' o9 b6 u+ J) K0 }: x. |5 H公仔箱論壇調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹公仔箱論壇2 W/ p: D2 s: w# h% h
# R9 R( u9 l4 W& r台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。tvb now,tvbnow,bttvb2 g' V0 f9 L+ a0 M) ^% a
8 j: \ u( z( e4 y4 \% G _% D公仔箱論壇夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。
( K0 m3 s2 k3 F' O. a
! M1 Y* Q* E3 f, i, e" Ctvb now,tvbnow,bttvb《菊花茶飲》：養顏美白
* ~; \. j' |, u6 a. T+ R% _0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n$ P, v4 V+ G( l- B, g5 G公仔箱論壇材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。5.39.217.76& x2 b! y8 b5 |( z4 f
* R1 K7 e; G' Z8 I( l! g7 {' Y1 x" a
作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! ~3 V. z# d# F5 U, m4 e
; c# L# g6 H' q: m# \' s. d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
! Y1 E$ F6 m1 l7 u5.39.217.76- y; g- J9 D" z% Q* ^" Y5 \, Z7 I
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。
* V9 e& N3 b, S) \' R1 n- S( ^% L5.39.217.76( B. l1 C5 z8 F" Y) P
; U9 }. v9 H0 c+ ~8 u% p- \《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
) G1 E7 F1 J- {) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 y& |8 a/ @# J7 c* Z8 E1 F$ |1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。! ]# f* _) Y: Q, c
/ s% n0 [' o8 x* {0 g7 a" Utvb now,tvbnow,bttvb2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。
) u5 r- I$ ~( x4 [. h- D2 E1 r2 e9 o! j( o; D& Q Q8 w0 k
3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
: }6 o% z4 a3 Y+ U) Utvb now,tvbnow,bttvb5 e3 F: \$ r3 U: F
4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。
, ^; q0 p% p) X, \! s/ C0 jtvb now,tvbnow,bttvb
& c$ q! I5 L$ D* C【中醫師貼心小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! t. i- T v# p7 W( V( N3 o% _
. c9 q4 ^% O2 ~! H$ |夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 