豔陽夏季來臨，高溫與炙熱陽光很容易讓皮膚受到傷害。中醫師表示，夏日美白不困難，主要先從體內肝脾腎調整改善肌膚，建議平日應多喝水，積極做好防曬措施，且多攝取「4大防曬水果」，或是藉由菊花茶飲美白養顏，以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。
' x$ ^4 r, d `% e: D5.39.217.76* K6 I5 U9 I. I2 q
/ J3 ~! f. c4 [( F, B9 [& [
調理肝脾腎 肌膚美白水噹噹
' `/ q: ~* A$ e2 g; j) ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ H4 D" D( D* D; X6 X- _
台灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，五臟之中與膚色關係最密切的當屬肝、脾、腎三個功能，而白淨、均勻的膚色需要靠調理體內臟腑的精氣來美化與維持，若臟腑功能失調、氣血不順，膚色就容易黯沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，再高明的化妝技巧也無法掩飾。
+ t4 [& z! C P) u5.39.217.76
2 A r* a; W8 Y1 u3 wtvb now,tvbnow,bttvb夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如果飲食中燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議應改以清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( u8 h( y4 K( B
公仔箱論壇 V- o+ n, z8 v; Y( Q4 K
《菊花茶飲》：養顏美白5.39.217.76+ m( n" T T3 H6 F5 `
9 M8 O9 |3 R. h材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克。
- b# j' P5 C8 {8 g1 G5.39.217.76
, a B+ i' ~! C1 |公仔箱論壇作法：將所有材料加入1000c.c.熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。/ O( J& I& j1 Y2 x5 N, _
* S& ]: u, u0 [) |9 J公仔箱論壇用法：可日常當茶飲用，每日1劑。0 b1 M, H6 {/ j- y* U- u0 _9 i
5.39.217.76/ b! q! K1 z% r
功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃；此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。公仔箱論壇! W7 y: d! c7 ~$ }+ Y, K; U0 A
5.39.217.762 p( \$ G( u' S
4 g& A5 N; t2 p' I' ?公仔箱論壇《天然尚青 4水果防曬》：維生素C高
, l$ R& P/ N. V# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w& x2 ^4 P$ h) R( v公仔箱論壇1.番茄：番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。tvb now,tvbnow,bttvb& j$ |- @0 a( I V; r5 F
5.39.217.76# F) j6 L5 \3 ^: W' B
2.番石榴：具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助於腸胃的蠕動，是非常好的減肥水果之ㄧ。但因為籽的部份不好消化，腸胃不佳者最好不要食用。, Z0 n* d; x. |1 p1 S
& a! ]2 G! n& E3 U2 h* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蘋果：有水果之王美譽，蘋果有生津止渴、潤肺養神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效。中醫所說的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣。
9 X: ]* V$ Z, F# \5 B5.39.217.76
. a2 a& c- S7 k1 I' X公仔箱論壇4.鳳梨：鳳梨果實含豐富的營養成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等症狀有相當好的食療效果。
, `8 `5 _& C [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 c. ]7 @; v: v) t: u
【中醫師貼心小叮嚀】：+ C9 k. K+ F% i" v+ t9 z
; s( D$ U5 p0 G: I2 w
夏日美白防曬不困難，平時要有充足的睡眠，不要喝過多刺激性飲料，像是茶、咖啡、酒等容易讓神經緊張或興奮的飲品，都應儘量避免；飲食方面，可多補充富含維生素 A、 B、 C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物，都能讓皮膚光潔、紅光滿面，不怕成為「黑美人」。 |
發表於 2014-6-13 03:55 PM
| 