返回列表 回復 發帖
ytioi

中級忍者

Rank: 3Rank: 3
1#
打印
tT
發表於 2014-6-12 02:02 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 水芥菜 給你滿分營養動力

人人都知道吃綠葉蔬菜和各色水果有好處，但是吃那種蔬菜是最佳選擇？根據美國研究人員以17種重大營養成份列出的排行榜，第一名是水芥菜。5.39.217.76' V0 x9 n5 z* _

7 A1 t' N' ?0 O! z" ~% A+ C! X5.39.217.76新澤西州威廉派特森大學（William Paterson University）研究人員列出可給人動力能量的41種蔬菜水果，5日刊登在美國疾病管制暨預防中心（CDC）的刊物「預防慢性病」。, ^+ s2 f9 J- ~3 ^( r7 m- L

' t! ?: I1 q% [, |2 {根據「華盛頓郵報」（Washington Post），研究人員依這些蔬菜水果所含的纖維、鉀、蛋白質、鈣、葉酸、維他命B12、維他命A、維他命D和其他營養含量，作為評分標準。這些養分對人身健康都很重要。
& |; ~( z5 i/ s- ^2 Z6 W
( S' f* N( H9 ^* {: U2 B公仔箱論壇排行榜第一、得分滿分的蔬菜是水芥菜，廣泛含有這些重要成份。接著是大白菜（91.99）、甜菜（chard）（89.27）、甜菜葉（beet greens）（87.08）、波菜（86.43）、菊苣（chicory）（73.36）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l" b# `3 O! i( O
, r" ^5 |' Z7 H/ X) v! K
其他常見蔬果得分如紅椒（41.26）、南瓜（32.23）、番茄（20.37）、檸檬（18.72）。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

sinyibin

原始人
2#
發表於 2014-7-6 10:24 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
水芥菜tvb now,tvbnow,bttvb6 ]) u& r/ A0 K' i5 n
英文名稱：Watercress
' y1 l( G. j! `! ]( M4 H6 r公仔箱論壇學名：Nasturtium officinale R. Br.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* y9 w6 F9 h! k
科名：十字花科（Brassicaceae）水芥菜屬（Nasturtium）5.39.217.76) e$ e) M3 q; i& H$ J: x. `8 S# k- K
別名：水生山葵菜、豆瓣菜、水甕菜、西洋菜、微子蔊菜、廣東芥菜、水蔊菜、水芥、水田芥菜、無心菜、水生菜、無心芥tvb now,tvbnow,bttvb2 @; C8 f) @& c! D* j6 u' I
原產地：歐洲、地中海. ?7 j" |9 T) B. G9 O
分佈：水溝邊、河邊、沼澤地
3 }5 j2 c% H2 g* K莖：水生草本植物，光滑無毛，細小、白色，鬚根多，莖浮水生，分枝，節生不定根，莖圓，青綠色。
* O# q, F' [- d) r& r9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉：奇數羽狀複葉；小葉寬卵形，先端微凹，全緣，呈淺波狀，基部截平、不對稱，葉柄基部耳狀，抱莖。tvb now,tvbnow,bttvb8 S) W! Z! M* h
花：總狀花序頂生，花多數；萼片邊緣膜質，基部囊狀；花瓣白色，寬匙形，具脈紋，先端圓，基部細爪；子房圓柱形。花期全年。3 m5 u. I' h7 F3 S! l0 Z3 ?$ h
果實：長角果圓柱形，種子成熟易裂，近橢圓形，紅褐色，表面凹陷網紋，果梗向上微彎。
7 d; Y. ~7 |6 ]# I公仔箱論壇不喜歡溫暖，適溫12～22℃，栽培土質以適潤之土壤或砂質土壤為佳，排水、日照需良好。繁殖方法用扦插法繁殖。
回復 引用

TOP

返回列表