你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.761 ]: s& |1 [# o# p' L% h4 k/ ^
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護髮：小麥5.39.217.76) N& _- x$ i. Q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb( b& k& f% A2 Y/ V7 q7 Y
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護腦：餅乾
% ?5 H ]# |4 I2 Q4 F7 L, {% N 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ |2 ?$ @7 h9 Z: a- a. C2 t
" \4 B! x2 ^4 k+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯
- C- }0 l$ |, D9 | Z" N& y8 f% ^公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
' P3 a; n z, ` z 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 s7 z3 Y0 L" N5 f
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護心：豆腐
1 s! _- s' ^$ `; _3 m3 q! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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* z0 F% {% a8 \- o+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜 c3 `9 _& O4 i/ C
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉4 g3 Q: ?2 o Z- y8 \
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。5.39.217.760 a& w* F# H. y3 N
* @& J6 Y9 |# L% n" K7 R2 a/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜公仔箱論壇: [5 B- p0 d3 L. H" ^% |6 p+ c+ C
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇 l8 |5 l5 `8 i
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護甲：牡蠣" h. `0 l) K& n' t- m5 K' ?
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果/ ]* \/ A/ z2 ]8 \: f
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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