你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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4 B1 w V, q8 Q1 x% K6 i( p" r! j0 d3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥; t- M+ _8 k$ ~8 ^9 y' O, ] I3 p
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯/ E4 ^7 u+ D% K, E4 r4 S# Q% C
8 D/ v/ ^3 o% W) R+ H, u護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 ~; F0 h+ n. | G$ \9 k
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q: O3 M K, y2 |9 o) B
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護眼：紅薯
/ J6 W! `* |) G# t' ~' r! I- ?1 u5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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4 x6 O) S" L7 R公仔箱論壇 護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb% b' x& O6 _3 t, s" `) t- I
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。/ N. q& c1 B1 r/ b$ R- T6 A8 Y% ~* q& y
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護心：豆腐
& V) S% L" `+ T3 x 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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3 I3 k1 Y0 s+ z6 u( n% }" Atvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜
: i9 M2 h+ L" e k$ ktvb now,tvbnow,bttvb 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。: B0 w+ J$ H# @& s2 W
, O# e2 L9 ]3 }# m* I: v7 W. T5 U/ X 護腿：香蕉
' b2 u/ [1 r9 J% Rtvb now,tvbnow,bttvb 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇- w8 X" Y& Y# t
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護膚：南瓜
& P) P* K6 @( D% O 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 h! [* I8 L6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 h+ m5 @. [0 v- Y+ \0 s& Q
護甲：牡蠣
3 I& Y$ X$ c, I$ X3 F% otvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [7 w- a( O4 ^# q" e
+ H( x8 B0 x5 R% o1 _! t% w 護腳趾：腰果tvb now,tvbnow,bttvb+ { l/ E) G3 D( ?( X5 J0 K
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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