你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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5 U7 o( N5 \! R* R# c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 護髮：小麥2 W" K& m4 V* @2 I! i* ~
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯5.39.217.76! ]; D5 S. n2 A4 W1 _/ E2 R; O
. \& C: K; C- q- b護腦：餅乾
, P# ?6 Y; {" s7 c" A. h5.39.217.76 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
4 H) U% X) h! c6 }0 m; u公仔箱論壇5.39.217.76- W% A. r1 g( Q
護眼：紅薯
. }% d5 p2 p- |& R- I* c7 @2 X- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M! |4 ?. f. k. b& [
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護肺：番茄4 `# q7 P& Q5 E- Q. g* H
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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# {8 R4 [+ l; d H6 j0 N* ?tvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐! `/ [9 E; O6 b+ ^
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。/ H$ u# X6 S) |) R$ x1 h# Y9 S/ S+ X$ E
4 P4 i" m6 E# n) M! i5.39.217.76 護胃：大蒜公仔箱論壇1 v+ Q2 J7 ]$ K, r: t
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。8 h6 C7 h1 q# p8 E
6 v- j) ~- z) {) S( U2 @8 r9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腿：香蕉' A5 \3 O1 ~: y) |& W% N
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
( e5 ^2 E: q# Y! i; ~: y# S9 Q, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ r/ s7 r. Y @ T
護膚：南瓜( I$ V: A$ [4 Z9 b5 p
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v3 w( u2 Q! }4 x0 h' y- w" t% t
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護甲：牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S; S- v x. A. r/ Q% I
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。* n3 R# W- a: H1 U3 c; c
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護腳趾：腰果
9 J/ g) e: y# M+ i3 w7 Y" B! z2 I 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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