你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。/ v9 T% R- A4 |, @5 Y W; x. Y- G
; u$ Z, R$ L! u公仔箱論壇 護髮：小麥tvb now,tvbnow,bttvb* g% d' n0 B. s1 B, M
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯公仔箱論壇6 a( y1 f) s4 x9 z& [2 {/ A
) O& h0 T7 }. B& N9 u5 s d護腦：餅乾
3 K. r4 ^ V) N; X8 Z* `7 [- n, f 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb9 @7 h3 I2 _ C+ [9 l" B& j
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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" [9 q& V. `: y/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護肺：番茄5.39.217.76. i" ]5 v' k: Q8 r/ w
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
- e) {- C+ R& o# ptvb now,tvbnow,bttvb 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇; H5 k# j% s; U: E" f3 l
% z6 A2 m( I! H. @# J7 V2 e/ X 護胃：大蒜
$ m: }( p6 _- d% ~- {1 i3 D 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
* Y- [4 r# L( [ V! M. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 j! i$ L/ W( k+ S8 M Q
護腿：香蕉
f3 j6 l8 v, r7 c! P& y' v2 ^ 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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護膚：南瓜9 x) M2 c8 t4 f5 U- l* s1 P
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇( ?, Y% W' ?! n
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護甲：牡蠣
, f$ {$ Z& i1 J5.39.217.76 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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9 ~7 l$ y4 _9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果9 K7 O5 [6 b, y5 i9 f1 g& E- a
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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