你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
5 Q; f5 b! W! t5 k. e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb h# V! {1 w) G8 r( A. T! }& G) d
護髮：小麥
/ @9 `: v' p7 R! u" H9 J+ V5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯ P" K. W- s; \" s
# ~1 S/ v/ }# x2 ]7 z5.39.217.76護腦：餅乾
$ E, L5 i) q5 E1 ^ 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
1 x1 s& ~0 l8 q; c公仔箱論壇5.39.217.76! ]/ `% l [1 j! K& H* N/ }. d$ ~
護眼：紅薯
5 o5 e, Z& u( J- b: n, Utvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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0 c/ h( I$ o. H. ]# T. C 護肺：番茄
" f; }, n' g6 M. d' U 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇8 S* C% s) B& h& @
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護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T5 f% e0 ?, z; v, \; S9 h! w
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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護胃：大蒜
; b7 h/ o( r) _# }( r( B5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 e' [4 X& o( m3 I- O
' }" E3 l% b5 R2 y$ i$ P公仔箱論壇 護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb* ~" Z z/ l) Q9 c' m5 {2 m
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。& O l3 t- B! O" G
. b8 [! ^0 M. P- q* h9 _0 K" G, o! O" v" h 護膚：南瓜
+ V7 u$ X8 _( Q, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。7 Y c# z' v G |$ p7 F
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護甲：牡蠣
- {* J. S8 l" w. D n6 [( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果
0 _( m e8 `: K+ M; ? 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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