你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
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護髮：小麥% l' f) p8 w4 X3 V5 B( i
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb' E7 B1 _; s" Z7 k3 ], |; a! J) t
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護腦：餅乾tvb now,tvbnow,bttvb9 u. I4 s" j9 d5 z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
4 H9 w0 L. S$ A' v/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K/ c N8 S5 \' A6 M* |
護眼：紅薯
& f- F3 t9 U4 h" }/ v5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76" V8 R/ m- l0 _2 W' {
9 \0 ?; W' I& r3 ~ 護肺：番茄0 w: Q+ M8 S7 m/ C; t# X
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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護心：豆腐
+ H, h# L: a3 ] 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。. a$ i4 H( ]7 Q+ h4 D- j- w
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護胃：大蒜
) Z/ N w; m; O& q5.39.217.76 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 o& A' |& C; d, D5 ]. n J
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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$ B9 _1 _/ f( }4 mtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜
4 H7 C" }' ~+ h, \8 I& n6 u3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。1 V4 ?8 S1 ^; P5 D
$ F+ d( C- Z" f) K$ b 護甲：牡蠣公仔箱論壇' z: n2 ]. r0 Y7 q7 k# h3 l
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。% W* r) d% o7 { [
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護腳趾：腰果% }0 o6 K( l$ c. O6 |* f5 Z
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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