你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
0 H2 r' }8 @9 X( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) X, p* o$ g7 d$ n; A" M l
護髮：小麥2 W) |7 [( s; j' [1 T- W9 M
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯8 }, [+ ?- A$ s M( p5 v
4 ]. J( P6 S8 {6 B' E, y. o) T( wtvb now,tvbnow,bttvb護腦：餅乾
1 W; L l) ]' M* b/ A( L% g5.39.217.76 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.76& q9 g' `& h8 O1 r, P" C
( f' p7 V4 \8 _ 護眼：紅薯* O! H* X# `* J
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。# g' }$ B- w, v( R6 U
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護肺：番茄
+ y' |. i3 H( N7 k1 Y5.39.217.76 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! |9 t% ~4 M0 y
- a! P! A5 `# U5 Q6 G4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐5.39.217.76# }& I$ J' f3 \; X8 ^# l( Q
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V8 k# i; P! |: K: k: L
! @6 W+ m! S: G& ^/ Q3 D+ g 護胃：大蒜 W' O Q8 c8 h: h% ]$ X9 z* i
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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& o4 n& ~- ^+ |! B' S, ] u0 M 護腿：香蕉公仔箱論壇9 o' w$ u% Z- ^# L
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
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B/ M! A# l% ]* f; E 護膚：南瓜
! B2 h! o+ P5 ~5 L: Atvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
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護甲：牡蠣
2 g: t' Q0 B q; @" ?3 ctvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。8 H$ n& L* `1 L' \
: h- V) L' I4 D p' Z9 a% m# p9 B公仔箱論壇 護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- v/ I2 ^# u# l& A8 v! q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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