你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇0 Z* h9 f% i1 v: n- E9 t
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護髮：小麥
1 Q2 _# c8 @, f5 G- P 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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, Y5 X) `) D( L5.39.217.76護腦：餅乾
3 d/ t# I( j3 I3 p% H/ i公仔箱論壇 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。; e5 v2 |; O @# }% W
' h5 w( w/ y: ]' }0 Etvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯! O( j6 |, \6 v' |' w
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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護肺：番茄
. ^1 t. }3 ^9 N, O; Y9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇3 [( v/ \" |- n& ?0 D! V
) Y4 _- g4 u; S. i* `7 _/ b. o" { 護心：豆腐
2 n4 c& R+ U2 g* l5.39.217.76 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
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0 e: f7 y( D/ g. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. ^ z$ A# L* ? \6 z% z: [
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。, @; V+ P' ^# B! W9 Q- `
5 K5 l$ J6 ?1 _* Y a; n) c( c公仔箱論壇 護腿：香蕉
0 C9 [2 u2 I6 U1 I 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
/ g# K5 j9 L6 ^- Q公仔箱論壇5.39.217.761 V' E( q1 j' O0 d! W8 n
護膚：南瓜公仔箱論壇# J9 f! E0 j% ~* h' C
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.76. e. _' S* ]7 }
公仔箱論壇: [) Z' }$ N# I5 {% L/ V# A: O
護甲：牡蠣5.39.217.76/ [8 [7 _. @" K" g T6 r2 y
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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% b, r3 ]: `. N, |- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腳趾：腰果5.39.217.76- J+ p& ~6 c0 I
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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