黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |5 o& u$ @7 X# h7 q
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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$ a8 p1 X$ ^# x$ x; N( ^1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯5 `8 t. c0 V d; q; t# P
?% x9 g: z! y' k2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。0 p, |) ?- X: R- u6 U4 T
6 g2 [- i. ?7 D9 T- ^6 B3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。5.39.217.76' `0 {8 {: I: k% S: x
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h8 q$ \2 {5 `. r3 U6 E8 ~: U" m
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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1 z' ?( Z4 |" V4 o+ G6 A3 i+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.766 I/ s& q# e1 r6 L% e
S% `0 C" v+ [/ p3 G% C4 D8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a! i. x" c' S' z! B8 r1 z: Y
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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- v5 i& j. [/ k- ]10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。6 h$ r' d) k$ h" O( ?
* w, R5 u0 D& Y6 L% S/ Y- K11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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