黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。tvb now,tvbnow,bttvb4 [9 D+ i: i. `
美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：
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$ j0 w: C/ }7 ~- D+ W" e$ I j% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯
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/ s* K2 d7 p! |( Y$ M% @: \- v2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。! y: Q. h5 @* p8 `
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 I) T. s8 S: \) |4 ?5 s i: a
/ @& a3 J3 G7 m) X# B4 [4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
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' g3 D: Q: a( s/ h5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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# U1 j& U( O' l, O( D' m% H6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- d ^4 n+ w( e
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
0 p H) ~) j O; K2 t1 L9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 [8 Q4 m3 x1 q: r
8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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1 i$ s( }( ~5 }4 M- G/ ~0 m1 M公仔箱論壇9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。公仔箱論壇/ M+ ]0 O9 S2 F: _ e
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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4 [' T& i& m( ^3 B- V2 u" Y0 p/ w5.39.217.7612.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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