黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。
3 X' H1 T- Y4 Z1 L) X公仔箱論壇 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：tvb now,tvbnow,bttvb" C6 f9 s; U( ]
- Q/ G" c9 B; s; o3 r5 p8 u1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯9 U/ K4 y& I, _9 Z5 D7 p% v
: I* V) I/ \; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。
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3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb# z$ W2 |( v. e2 B7 z& \
' I( H# B# C- @' I( Utvb now,tvbnow,bttvb4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。$ D$ U. S7 ~4 ?' ?& l
# k% T" F1 T7 T$ J! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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! t! g; m: P' x! z5 R8 s9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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& y% O+ y8 F2 K) u+ B公仔箱論壇9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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/ E, w9 H& p/ g: V2 }, O( s5.39.217.7611.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。" c7 y0 q/ z* D" `
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2014-5-31 10:00 AM
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