3 u4 v4 O4 v5 @8 `% ?, X公仔箱論壇5.39.217.762 t) R; R2 _. `) ^ e) f; _
材料：
/ s7 W. X- Y _(二人分量)
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豆腐(切小塊)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y4 g/ j1 b9 [0 w
0 y c# Z( F( _( A" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1件冬菇tvb now,tvbnow,bttvb2 f7 n A$ a( U# I0 ?
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5隻髮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z7 T: t) y3 I% K
5 a. B( m7 w* w' ^0 i5.39.217.7620克枝竹$ W% Z+ Q$ ^& q0 K
& w7 L* T% F( a; y5.39.217.7640克荷蘭豆+ L4 V5 ~3 A; e- A& Y
5.39.217.762 `8 a- ^5 J7 j8 U$ Z" f; H
50克木耳! I) \: n1 k2 J: l2 L; ~
20克粉絲公仔箱論壇2 Y' O z% C. v& j- B# V% e' Y
1小束甘筍(切片)
; I3 e& @7 l; J& _+ D+ b/ I" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。120克南乳1大磚5.39.217.76* r4 V i' E o1 ]
水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ `: w3 T& u1 V B! V
1湯匙薑(切幼絲)2片
5 F2 h1 U& U# h. O8 A(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 B# C/ q3 V9 o( E
- x5 L$ h! P; G0 b9 F( \. y5.39.217.76製法：
2 n: K* O! N L7 r5 @, B) G1 u3 d公仔箱論壇1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
* e" e: z1 q9 F5 K9 y2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份' g2 c1 ~; \1 X( \5 L) Z, n9 n
5.39.217.760 }% b! V, T' h0 F9 k- l0 \
調味：
6 C+ u! U2 T9 N0 U- A& e3 t生抽2茶匙
+ E+ l4 a5 T8 D! g: h1 y糖1湯匙
. b: P }/ M5 J% t, \' |" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l0 Q* g0 h9 F% K6 R
生粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~% Q7 X: E9 z2 Y0 J* J
麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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