美國一項研究指出,喝低卡、無糖的汽水飲料,比起喝水,有助於減輕體重。tvb now,tvbnow,bttvb, _4 `- w: _! K% e3 ~2 H
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美國科羅拉多大學的研究團隊將303名志願人士分成兩組,接受為期12周的臨床研究,一組只喝白開水,另一組每天要喝至少24安士(709毫升,相當於兩罐多)無糖可樂(Coke Zero)和健怡百事(Diet Pepsi),但兩組的運動量和飲食是一樣。tvb now,tvbnow,bttvb1 W( ~' K) y2 S* N, o1 c
# ~- ^: ~( y8 h. @0 N; C& _- J# X' @12週後發現,喝健怡汽水的一組,有64%的人體重下降了5%以上,平均可減掉5.9公斤(13磅);但喝白開水一組只有43%人體重下降5%,平均只減了4.09公斤(9磅)。研究員解釋,喝健怡汽水的一組較少產生飢餓感,他們想吃甜品的慾望亦較低。 |