美國一項研究指出,喝低卡、無糖的汽水飲料,比起喝水,有助於減輕體重。
* B l @* R# Y4 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 a7 f! z0 z% c
美國科羅拉多大學的研究團隊將303名志願人士分成兩組,接受為期12周的臨床研究,一組只喝白開水,另一組每天要喝至少24安士(709毫升,相當於兩罐多)無糖可樂(Coke Zero)和健怡百事(Diet Pepsi),但兩組的運動量和飲食是一樣。
) R, m L( b' H; p. G) H$ atvb now,tvbnow,bttvb4 {) k8 L5 S+ [; T( F
12週後發現,喝健怡汽水的一組,有64%的人體重下降了5%以上,平均可減掉5.9公斤(13磅);但喝白開水一組只有43%人體重下降5%,平均只減了4.09公斤(9磅)。研究員解釋,喝健怡汽水的一組較少產生飢餓感,他們想吃甜品的慾望亦較低。 |