1．提高免疫力。公仔箱論壇, L; I4 N" Q) g2 F% B( O
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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$ x8 d* S Q! A A& S! i2．促進傷口癒合。⋯⋯
5 X h& u8 h# t2 }5.39.217.76維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。. w: s9 z5 ^2 L! J3 I3 X
5 n1 Z! i9 W3 X3 } stvb now,tvbnow,bttvb3．抗擊皮膚衰老。
: E7 W' k: E& X% M, t$ q- _公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。公仔箱論壇2 V% K$ u: }( C2 t3 x
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4．降低食慾。tvb now,tvbnow,bttvb. G( z: u6 z2 _: Z9 g- m
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
( y- |- r) h; U' w8 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 W) N( ?& q: h' e: G2 O
5．助消化。
1 c, ` `, H3 S3 X$ \, ]tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 x/ s+ b! x# w8 u! Z1 G; k
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6．淨化尿道。
4 _7 a' n: _* t/ u+ x6 l: u- Itvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m6 h! ^* g9 P4 w. S, Z. B
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7．降低尿液酸度。
% T" t; |2 |6 _5.39.217.76 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇4 B+ \$ q% o8 B6 L H9 |1 E
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8．清新口氣。% R9 K9 q \* a! z4 X5 Q
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
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+ ^/ }. ?& G# [* k: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。
& h3 `$ `; q3 r( U# H 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: v4 H3 t( K6 N
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10．益肝排毒。
0 U" R0 M! q1 @) j8 m9 Y* U/ p+ f 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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