1．提高免疫力。
) b& K6 o$ E. D# B2 }6 z9 ~1 {8 \) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇! `$ G, q: Y% ~$ S, T
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2．促進傷口癒合。⋯⋯: k/ R- ?$ W v* E# z' e
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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, T. {4 d: I2 s5 @" |5.39.217.763．抗擊皮膚衰老。
+ i( f# `( E+ R公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。5.39.217.76$ y {9 n& T, Q( c u' E
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4．降低食慾。
) }, [6 `2 a+ |! V9 m; R5.39.217.76 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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# S1 {2 S% Z, }: Y* K. z5．助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% W9 P( Q/ D0 E0 S# a( g
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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4 p. N* W0 c9 u& \" O6．淨化尿道。; ~) x* s/ }' t/ Y+ q- B( n
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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4 N+ f$ @. j9 B$ K0 L1 g1 U5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．降低尿液酸度。! C$ |5 C1 G9 s7 A3 L( B3 l* _
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8．清新口氣。
/ c/ x- E. ?! @+ ~公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。5.39.217.767 _0 X: a+ b* B, f3 c
0 F! k0 E; b4 q. M: [tvb now,tvbnow,bttvb9．改善血液循環。
' @2 n' h0 t; b" X 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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# Y) W0 ]8 F# z6 m. F* f10．益肝排毒。- N% L; L; @) O' `
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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