1．提高免疫力。5.39.217.764 {$ n% d2 s, i8 ?7 U. u z
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。5.39.217.768 z5 j8 \& `* Q. W1 t" K7 d
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2．促進傷口癒合。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb$ A( E6 [* f9 ~% a( u% R8 u
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。5.39.217.762 q& G/ M6 B9 ~% y' C
! K6 \% M$ { h3 c: E$ N9 Q5.39.217.763．抗擊皮膚衰老。
$ [( i" ^0 M6 z8 F* \& B! x公仔箱論壇 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。
8 s- s4 }5 W# G4 o: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。" r h3 Z( b, K, A
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。: ^2 Z1 L1 X9 \. n
9 R2 _; O2 g+ A- E% N8 ~# W* H公仔箱論壇6．淨化尿道。
5 `0 t# V) B2 X/ s" @# m) L$ d 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。5.39.217.76! m( _/ U& B$ r$ b
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。公仔箱論壇9 f( V9 L$ c! D& b" f& S% E
5 G' c5 Q$ i6 W# }! z1 v' _$ [8．清新口氣。
( t/ ?- x- u) R/ ~5 M7 I& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。
v3 e7 K/ @0 K! I9 ]! Ltvb now,tvbnow,bttvb, C2 Y2 g1 Q! ~
9．改善血液循環。
0 z( J9 H: x& x9 X3 a/ N' v1 P公仔箱論壇 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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/ i$ H$ ~# g4 a7 i公仔箱論壇10．益肝排毒。
' F6 h0 b+ h# G/ l$ ?8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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