1．提高免疫力。5.39.217.76# l" K3 A+ s, E! r' o5 D" K
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。公仔箱論壇9 R' X8 S2 k- q- v" |$ n/ ~
+ E5 Q* e [) ?' [1 J* w5.39.217.762．促進傷口癒合。⋯⋯
0 B; n5 R+ L$ R8 n8 {維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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" ]* h; \% y* A# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3．抗擊皮膚衰老。5.39.217.76- X6 ?7 c, @& l/ y
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
0 |6 b$ V5 y6 M5 P. }4 `5.39.217.76公仔箱論壇' t8 E! ~8 @ F! l# o, c7 c
4．降低食慾。公仔箱論壇9 Y7 e% x- q( E! B
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。公仔箱論壇$ B; M+ I% l3 I' V. Z$ l7 o( s4 i8 ?: X
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇# b, Q% T8 ~$ d$ D" `+ ?) a' V* [$ F
4 s& F* f% ^$ B公仔箱論壇6．淨化尿道。
4 ^# a8 K! {; k }+ i# c* \& ^. w5.39.217.76 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。
# s- G0 |7 w! a3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8 c0 a2 P; w* T s) ytvb now,tvbnow,bttvb8．清新口氣。
8 _' h/ ], B- G6 C 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。5.39.217.76+ W! h# f" O: `% o
- A: F' N# t* |$ S6 J* x% J9 Q$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．改善血液循環。公仔箱論壇/ k( C# T5 s8 @; L, e Y3 o* k) I
檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5.39.217.76- } ~& Z+ Q \9 p- o0 y+ o% W% u
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10．益肝排毒。
4 g# D2 t3 _" U) H- ? 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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