1．提高免疫力。公仔箱論壇% D0 H9 o9 E& n( y
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。# [& W' I9 s: M5 |' t* `, f
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
! H; z! S$ g* x, A* }2 d# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k# A, x' j" i, S) K% H( }) |
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。- J; z4 |$ X$ ^( P. u/ H0 S
2 ]9 N, t0 Q6 F6 S# W' A1 J7 P5.39.217.764．降低食慾。
' u$ f% I. @ t+ F4 y* D1 Y 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。5.39.217.767 g, q' N5 O7 v: v! I& f
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w7 s4 V9 J3 n/ ]. A& y& ~
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6．淨化尿道。
7 G+ C E1 E5 W' ]: A公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb3 @) n: t' X7 {; z% i
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7．降低尿液酸度。; `% {$ F8 Y2 @4 ~
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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9 K# k/ E8 v4 w& ]2 Etvb now,tvbnow,bttvb8．清新口氣。
Z0 Q& d8 n$ o: s8 u公仔箱論壇 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。0 @" n1 ^9 a6 a( R' r$ i
1 `' Q- F; y" ?/ T3 \- X9．改善血液循環。
; i+ M+ z, s6 X6 t- j) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。5.39.217.76; b+ ], w* e. S3 m4 o
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10．益肝排毒。
+ s6 B3 M$ w1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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