你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
! f4 a* t3 W7 p, V2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥公仔箱論壇3 A/ x3 b% b+ G% _7 P
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
k+ ~; {0 y* f& F5 F3 \ v2 }6 F 護腦：餅乾⋯⋯
- x7 H% n( I* j7 @% k- `9 x. _經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇* N8 P4 e+ g" s, P5 r8 t( @
護眼：紅薯
4 I! R- b* D$ f2 Q4 A& V _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
" n1 D' w& ?6 n$ q# T# f 護肺：番茄公仔箱論壇/ z5 [. {/ w$ ?0 r6 p
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
* h% O1 e9 A6 v5 d S. K/ M# v$ I1 [tvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐$ z. X( _+ u& ~) U7 f6 g
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。4 Q; R \5 v. u0 w/ @) M0 O
護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb7 _; c. a5 Z8 ?4 f5 j# X
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。tvb now,tvbnow,bttvb1 f( y( C) j# i( u# p9 q
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, o) A# y: V! f8 C
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
" C! U V- s. G& h% \* l7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜- ^7 @7 B$ }0 g& h
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
" d# a% x/ Q2 B9 K+ s3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 護甲：牡蠣
$ b8 k+ }0 M8 ~/ ]6 \1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。2 B2 f8 O' S x2 `( A
護腳趾：腰果5.39.217.76$ B9 ~& H C0 W3 Q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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