你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。3 ^) c" Y5 B( @% c; F$ n/ t
護髮：小麥公仔箱論壇8 N: ] Z% A) y& g1 x
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
. W5 C: z2 y' h1 L& J" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯9 L& t7 `$ I( I2 J
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
A3 v: @1 P8 H! S: j7 ptvb now,tvbnow,bttvb 護眼：紅薯tvb now,tvbnow,bttvb1 [1 E* ?. v. L* c0 n, [% g
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。公仔箱論壇* G" L" W3 i/ t/ v3 P; o
護肺：番茄
5 Z: v2 f% T4 Q& B* Etvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.76. _8 d! w4 I1 ]& T# u7 Z. q
護心：豆腐# t. B/ g: d7 o; l# Y( ~' J
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb# m9 @. _/ ~4 X' G7 ?+ T
護胃：大蒜
6 m( {: l. B. R) w. J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.76( Z1 y" j2 g, t" h' a& u' c) o0 n
護腿：香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* M+ T$ X) W5 y
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇3 D& h& T \% g& C
護膚：南瓜
1 X0 T* R% i$ i- b: I5.39.217.76 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
8 m$ I6 k8 m+ T* I9 y2 N( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護甲：牡蠣2 V7 s" ~7 w2 B$ q* Z, ^
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb* W1 F1 K0 A0 M6 l& q# i
護腳趾：腰果5.39.217.76- d& l# V X! ]2 _# v# g4 n
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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