你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。2 ~" O" T6 M$ f' S
護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* D1 A7 g7 n3 A( V6 b
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
2 t0 S; R1 ?6 F# H3 b$ C. X公仔箱論壇 護腦：餅乾⋯⋯
" v$ T1 g6 e K- c# F公仔箱論壇經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇, j X+ }! W; ?) i8 x+ G
護眼：紅薯
, u3 W9 g* Q% x) a0 p5.39.217.76 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。: f8 @% u, e1 y# r+ W
護肺：番茄5 ^$ Q4 {1 h' ~; N4 R7 w4 A! N
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
9 m8 M, X) t8 p9 P7 S3 b公仔箱論壇 護心：豆腐
! w0 @9 ?" F8 N# M: W 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。$ k; c3 E1 q9 b7 z, d0 ^
護胃：大蒜( v# _, |- K3 P! E" _- b
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
& j: n8 r$ U6 S5.39.217.76 護腿：香蕉
3 @$ ^/ v) [# g& _( b% j7 g" ` 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
; J* B2 b# P# f3 I- Q% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" P# J6 A. N3 }* h) [! y5 c
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.76- h( e. M3 o# A7 ]8 a7 E: B
護甲：牡蠣. h" t' e. O3 k: j
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ @ A/ @9 V, A# _; ~
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- x5 H( Q8 q0 G0 s0 ~ Y
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
