你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
2 N. ~: l! T: W5 [, [1 Y# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e4 x- P) u" e
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
6 u& _0 D0 s: v. i( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.76# R; l% J7 K+ S, I2 j0 _
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
S0 d4 N3 N& ^9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護眼：紅薯5.39.217.764 M; r. G6 b3 G
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
6 r$ P7 z' v! J# l; I5 y8 t6 p- n5.39.217.76 護肺：番茄5.39.217.76; L) T* ^# d& z9 d$ L
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。) G" g0 P$ L. d
護心：豆腐
& f! R) h+ c/ [7 n3 N9 @ 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
6 s7 l+ l# J% g( x0 N" I( ~4 u% g6 ^ 護胃：大蒜5.39.217.76; b) K" h L% F. t: L3 u* ^
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
/ Y _0 _6 x5 w. f( p8 N公仔箱論壇 護腿：香蕉
4 P) I- F, ]3 E8 F FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
g2 ~- J5 r. N' h# `* L, e5.39.217.76 護膚：南瓜
' N. J2 U* |* v( _ 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
1 B* w- o8 s. ~$ i 護甲：牡蠣' P4 I, g- N# |
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.76. S* ~1 m5 a: y8 W
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 @8 X3 b' ?. \
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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