你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
2 }- Q& O/ d+ Q4 C 護髮：小麥
6 P; J. V( m- H8 _5.39.217.76 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
$ b- K+ z; p6 ^" Q1 x3 wtvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
, [$ X# {2 o- K, z4 a; s& [5.39.217.76經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。7 V+ N( X4 B' V3 Z* i9 I) M: v. J1 C
護眼：紅薯
0 l+ B# h9 J; l; P$ H5 S hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。tvb now,tvbnow,bttvb; I& Q( F W. p8 C9 [
護肺：番茄公仔箱論壇* Y* }4 w9 a4 Q/ m" _
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
8 N/ f4 l( [! }+ R4 `- b 護心：豆腐
: ]8 I2 o$ a, ~+ {6 |' g8 ]$ o公仔箱論壇 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇* R/ }1 o/ B4 d. b
護胃：大蒜
0 A7 U% Q+ h& N! [+ i; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。$ p" `4 Y, y* H4 [$ W, J$ x! y
護腿：香蕉
4 h8 x" M+ H5 z5 k2 R7 [8 V' e* ~" ?& O公仔箱論壇 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。. Y1 x3 Y4 m9 o% W6 ?
護膚：南瓜
; W C+ r) ] P. d# O' f公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。$ T2 d& T3 s6 j4 ^$ Q) Z' d
護甲：牡蠣
& H: w' Q, P5 r) |3 B1 B3 V公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
- z! s) u# p2 V1 r' D公仔箱論壇 護腳趾：腰果
2 k1 u* [! A) j8 O9 E& ?5.39.217.76 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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