你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇! J4 p0 r! t* M
護髮：小麥
. x! m9 Q, H1 c0 A公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。( s- y4 N/ o9 M
護腦：餅乾⋯⋯- B5 _7 \, i+ V z; P# A' @# I
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇3 z5 u7 Q! g& J1 X8 c
護眼：紅薯公仔箱論壇; V, r" [4 }: @9 W
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.769 w5 b) X# c: g# {" [( c( T* t
護肺：番茄
6 V R3 C0 ]; N9 e; _" K5 h* A+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
4 y" T, ]( g& T7 L% o2 Btvb now,tvbnow,bttvb 護心：豆腐
J2 k+ w A6 U1 @! f& x 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
& r+ S$ Z( B. Q1 f/ R' K5.39.217.76 護胃：大蒜
9 I0 P) Y7 _! u& \/ s( v5 t; f" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
) K- U3 p$ q1 x 護腿：香蕉
2 F1 T: o+ f/ X$ [' Y/ \ J! L 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb% n" d4 G7 x' y* n& U4 F
護膚：南瓜
! x& g1 o# \) M7 a 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
% M6 s3 }6 X9 a% \' O( O) J5.39.217.76 護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb5 [; C! i1 w$ P
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。: N$ N1 Q0 A( l4 @
護腳趾：腰果
6 V. D7 Y0 s( U公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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