你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。5.39.217.76& q+ j% |, M0 B
護髮：小麥, a' D: @1 }" z
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。5.39.217.76# `' B' e( T; r& E
護腦：餅乾⋯⋯
) d5 U' z9 i0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
) K8 ?1 l. G. _7 C$ m, w 護眼：紅薯
6 q2 \* ]1 f3 R* M1 u公仔箱論壇 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
; E- O' u y( L* ? Y3 o5.39.217.76 護肺：番茄5.39.217.76. p9 ?3 G3 p" U- ~2 l; W) n u
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。公仔箱論壇+ H! i$ ~6 a; p2 w* U) O
護心：豆腐
5 a6 o* o% y" x: |. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
4 W$ D" o% E. s5.39.217.76 護胃：大蒜2 H$ L* E2 d' e! C& P
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
% g* M) p/ R9 M0 ~6 V9 N$ G公仔箱論壇 護腿：香蕉8 [) u. h% t+ W, b* E. H
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
& W; U% v7 R# {! y% z, g 護膚：南瓜
( @7 D1 ?6 u: l4 c/ {( n 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
8 e8 B; c6 h# z P4 y2 u5.39.217.76 護甲：牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb( o4 P1 Y5 ^0 t8 s# ?1 e4 [
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
- O) K1 i8 H4 Y2 Y1 x5 ~ 護腳趾：腰果
9 U- s }1 |$ o* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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