你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇4 e4 z) }5 {$ J3 E
護髮：小麥1 [& R) j1 C+ A( j; y$ r
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。tvb now,tvbnow,bttvb Z$ Z. F% f- u7 l4 G7 a) y$ L8 K
護腦：餅乾⋯⋯
- N L1 T0 o3 T: ?: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
* S( U/ a: h) Z9 `3 ? 護眼：紅薯
+ @, s0 c; @* I" M 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。1 ^; ?5 v$ y+ ]1 ^
護肺：番茄
3 P+ h8 P! S8 Z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g) U) r* N X: d! @; K8 Q
護心：豆腐
/ x# a/ g @ W% c 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb2 @7 \5 }, n; L
護胃：大蒜
4 H. h8 ?) l5 E2 J4 G 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.769 S$ W/ J5 o' f" e
護腿：香蕉
8 p/ m8 v* j( T, X3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, h' K. P/ r) ?2 L9 n
護膚：南瓜
7 T" `2 Z- h, M L/ {! D 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇$ [7 O: @6 ^. Y8 U6 V) q* `6 S
護甲：牡蠣5.39.217.765 f& Q M6 |( g" S# t6 q# h4 \
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
0 X6 k6 Q g% o2 `5.39.217.76 護腳趾：腰果
# g+ n3 ~4 _ K0 U9 B8 | ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
