你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇9 B) V, t" q3 x1 W
護髮：小麥
% T9 \. Z7 ~4 c; M6 K+ j+ R! G' {$ Q公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
0 U2 D. T5 Y) J! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯
2 o n% `! m' j& {* n5.39.217.76經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇8 j! q$ j7 [4 ^; x2 l3 o$ X) a
護眼：紅薯
. z- O. D3 \% M5 f: ~" ^9 f 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
, B8 y- R. [# v. N2 ]; q* G' r; T6 A; t 護肺：番茄
) M7 M) t+ A5 I7 v; i+ q, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
]. u' @3 X( v0 N3 M 護心：豆腐
0 G9 M1 g# m: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。! V+ u9 m H! }4 h3 y/ t' \
護胃：大蒜
: N! E5 M1 x9 L% w 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。公仔箱論壇- D( U, h; x6 f6 @ c% h
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: u9 e8 G( x* k8 T' t: k. t6 _
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。: Q0 ?5 q0 f6 a
護膚：南瓜
! W' v$ J$ v- N! Itvb now,tvbnow,bttvb 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 I9 h7 o8 g# m6 H; q: c) t
護甲：牡蠣
g/ G) u2 ~% z' W8 ~ 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。5.39.217.762 o9 I0 r- W% o6 u
護腳趾：腰果) | t: b0 h1 l% r d
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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