你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
& b6 f4 P& Z" g! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護髮：小麥
6 h& v3 B# {7 A公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
$ Y7 v) l$ T2 U 護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# ^4 }- i: p1 H5 I9 N0 \
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
: g' |# R$ h4 G6 {2 v 護眼：紅薯
5 |/ I6 i& P; z4 q0 }5 |6 w 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
( l) t) v8 m& stvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄公仔箱論壇& g, a# o+ j y- F. L
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
u3 T0 V4 F+ ~" X" e 護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q7 D" a* ?: R7 D4 d h9 g! }/ x
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
# ^! ^3 N- C7 l' [2 b7 t 護胃：大蒜* G. x' c3 A, g- k: D
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
* z6 _& D( R% s q 護腿：香蕉. y$ x, n( k3 o7 N& w; q
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8 d/ X8 R; ?% H6 f B$ F 護膚：南瓜* P- P7 }) a# E
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。. L5 V4 x* S. \6 J
護甲：牡蠣) {) S0 Q* _8 G; l+ S8 {0 w
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
) H' l" N( U0 d2 F4 I. i4 f; U7 {5.39.217.76 護腳趾：腰果8 f) q( P" ^+ x' A- w
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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