你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
0 K8 i; G. s# e( X 護髮：小麥 A& G: q. ~9 G9 }; q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
* K0 \; z: o0 g: j) |5 w7 {( T) Gtvb now,tvbnow,bttvb 護腦：餅乾⋯⋯
Q- u0 v6 z* y5 z4 i5.39.217.76經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。5.39.217.76) L+ \5 d" s# u9 c Q6 F& ]
護眼：紅薯
' o, ]& I) [5 U0 wtvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。! A8 J# |: X2 a2 W! s6 z$ }! u- d
護肺：番茄0 I5 ~( ~! G; Q0 {# f1 H/ |
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
6 S) H" U5 ]7 M: F$ e# T 護心：豆腐5.39.217.76! d# L! S: h( P, X
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 b* D# a( _/ g/ e0 e! \
護胃：大蒜公仔箱論壇$ n' H* l% F: h$ r) h
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ }" H0 r/ A2 k- M
護腿：香蕉 @ n- c/ c0 k: C
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
9 F' z- p7 b" x0 j- E: v 護膚：南瓜
4 q' a; p# u. i$ q, v 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
4 s/ x0 N# ^' _2 n$ C0 ~公仔箱論壇 護甲：牡蠣
4 h* x4 D6 |! P4 h$ B! o% f- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
. Z7 \$ g+ w n1 r$ J公仔箱論壇 護腳趾：腰果5.39.217.76 U5 H# W$ {5 j8 U
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
| 
