你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。2 B+ F6 Y y5 y o
護髮：小麥
6 y- q2 O0 R( v. {8 E3 D2 I, D 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
5 n) F5 l. @: g; E* J: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇: D( v: R1 ^. P$ U5 J% ~% m3 a2 z
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb) D8 a' O: |; s5 G
護眼：紅薯
" l! P& T3 X# L: Q( C1 |tvb now,tvbnow,bttvb 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
% ^8 @! ?& w3 ], T& [/ o 護肺：番茄
+ | B8 w! k) A' u5 k- Ctvb now,tvbnow,bttvb 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ p$ s+ ?9 f) l0 l6 S
護心：豆腐5.39.217.76( l2 M( T0 e: V. D; J- M7 Z
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
; D, x( v F* Z) l6 E& f: Ltvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜公仔箱論壇- R9 h: T# ~, n8 b- w
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
5 V1 m' k- Z, ~2 N) P4 ~公仔箱論壇 護腿：香蕉7 r3 `$ n8 | Z3 E% Q! h# e
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ \: r/ u- Z% g( A
護膚：南瓜
( L9 G" Y2 k5 S+ m3 `# c9 Y! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5 ?1 `5 [/ T/ j# R
護甲：牡蠣
( T* g# `! j2 r- v 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。( X' m! f! ?# O' u a% C' {
護腳趾：腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 X. `; s2 N) ~" ]
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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