你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。0 c4 @. }; n2 c2 A& k
護髮：小麥
E3 s$ q6 A6 G1 ]2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
3 [8 T' V- Q3 V1 k8 A8 P 護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.76; u- b* c8 S- _% O4 s
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。+ X; \3 e6 }% O$ f' b; t, K @
護眼：紅薯
# _% a" s' f" x 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
/ X6 x& q. o7 O- ~公仔箱論壇 護肺：番茄
: [# W7 \7 `! Y' X6 w5.39.217.76 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 U9 `* P3 d6 _
護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 G8 k7 ^. R. {2 s# F+ k2 K$ V% F, ]. Q
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
/ s# h8 s- U9 D. d) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜公仔箱論壇5 s2 R5 S1 l8 i' g' \9 }
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。5.39.217.76* ~: g. E( l( V: |8 s
護腿：香蕉公仔箱論壇% j* A& d5 x5 \3 ]& r" U7 j
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
# v/ [+ o# G# c# I5 q' f3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護膚：南瓜4 U8 s% Z5 g$ z6 v R9 G
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇+ U* `" k. M3 `
護甲：牡蠣公仔箱論壇; o- w( L1 b# t B0 b
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb, K$ S" o9 F8 q5 Z, s1 ^
護腳趾：腰果
; x; n% h+ Z6 _- ?" Y5 `公仔箱論壇 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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