你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
9 S7 d; U: n4 w$ R+ m 護髮：小麥公仔箱論壇/ v5 b( y& h9 N- l2 U: s3 O: W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d) m+ j. g! P# ~
護腦：餅乾⋯⋯公仔箱論壇! @: w9 @- E4 o" q
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。公仔箱論壇, U# J, v# s( z" b" b
護眼：紅薯
* G# w; @2 z' T; q% t: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b- T7 b2 n( C9 U
護肺：番茄
) Q; |* Q/ A0 D3 O3 `/ F3 G 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。3 M$ U* V7 r V, f0 I* J
護心：豆腐# P5 U# E8 q. F) T& p
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。tvb now,tvbnow,bttvb n- T7 i0 ?6 I! D; u4 g
護胃：大蒜3 M6 L0 M5 `1 ^$ g! P* C
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。; I, }$ K1 S v% H; Z
護腿：香蕉
' u' F% [! Y& g/ y/ f 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
+ P v x% u4 M9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb& ]# W, D9 b% K m8 Z
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
3 _9 ]# i. y9 Q% }, Q; O 護甲：牡蠣5.39.217.76* }+ I( H' e. I% N7 ~
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
' [3 Y, p4 W' A* F0 N5.39.217.76 護腳趾：腰果3 |' J) H( L+ ^) Q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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