选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 : h4 D/ x/ h/ p7 P& l; U( w/ _
1.起床先叠被。公仔箱論壇3 v: u! u. s9 m( A: I
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。# w$ ~* ]2 [, Y# r" ]# a- z
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2.饭后松裤带。
/ b) ^7 z5 _9 }' Y. I3 C公仔箱論壇可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。! w! o9 `0 I5 E2 m, t$ s
/ [0 ~% H9 S) K' C; y0 P$ i5 v: P3.饭后即睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 l" ]( j% w
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。
6 ?+ M9 j- R( o* f5.39.217.76有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。tvb now,tvbnow,bttvb/ H9 j8 R: z: |4 v4 j
K" S1 H8 [" a! O3 k. J公仔箱論壇5.留胡子。
( b+ q# ~* @' g$ b, b9 |胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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9 @: R, `0 V- Z2 n8 T! r6.跷二郎腿。
+ u j& q, h8 Q8 p- U- T a会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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$ J4 n! e7 f1 H. T# y7 d公仔箱論壇7.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb' S Q6 S' Q/ }' n, {
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。3 B# [. [. w5 t0 G
' O _* E# q5 Q: J5.39.217.768.强忍小便。tvb now,tvbnow,bttvb8 V# u% K, i0 c) L2 G
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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9.睡前不洗脸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' C& T9 f+ _1 u1 C
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.76. T3 }7 z- O- r# Q0 S! P! C. D
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10.热水沐浴时间过长。
8 C) D& |. B" M1 ` V3 h. m$ T( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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