[健康資訊] 生活中可能会让让你少活20年的10件小事。

选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。

% x' I) a" U: w& M1 g: C公仔箱論壇1.起床先叠被。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O1 x' ?% c- s, e2 V
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。
5 {: j+ Q0 K5 p: ?) {; Z* f( o, P* R可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ J" N8 J! c
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3.饭后即睡。tvb now,tvbnow,bttvb4 t+ L; f$ @3 [. X  F
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。
2 m* `1 t* ~' F, b3 s有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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; L( S- b! i& N: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.留胡子。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" k6 S# j5 x; o, I! i5 l- X
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z7 {8 {6 C1 f3 i- [+ w; p
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6.跷二郎腿。
  f* K  P' }9 w3 c. Q- G: T! D公仔箱論壇会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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# ]- s, Y8 [* l3 ~$ h7.眯眼看东西、揉擦眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb. }+ x7 L& I  Y4 {% _
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇$ T) y" [) Z$ o+ W- y

6 h5 j2 i/ x+ O' e: U$ a/ r( _tvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。
3 V6 ?! I% e4 P+ e9 [; ?% D有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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) b* c) u( u/ Y1 ~9.睡前不洗脸。
7 G: i% t! |/ h7 V1 G7 v' k公仔箱論壇留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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- P! \  {6 n, ]; ?1 J$ c公仔箱論壇10.热水沐浴时间过长。5.39.217.76$ \1 W% [6 X* T( u
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。