选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 ) j# ^" [4 s _ Q
1.起床先叠被。公仔箱論壇- ?$ v! Q5 D' g
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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2.饭后松裤带。5.39.217.76" c, I$ M. u ]
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。' U2 H3 j4 c3 k1 a# q
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3.饭后即睡。
) a4 t9 `7 S5 T. R* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5 P3 |- K4 b+ Z Q( [- H7 y p
7 f) Q) F8 ?/ |8 @+ j公仔箱論壇4.空腹吃糖。
& d( U; I' |- Y/ s, U公仔箱論壇有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。, e$ o0 ?# t3 i. v5 G* F3 y
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5.留胡子。5.39.217.76$ K( V# H9 c: f0 `: X( s: E6 u
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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0 E6 F+ h) @: q ]1 c8 e) T% f6.跷二郎腿。
9 W. a6 m4 z- G" Y, [tvb now,tvbnow,bttvb会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7 y# B- k3 C/ l3 f公仔箱論壇7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
( A" W+ v2 H- q; O& Q5.39.217.76眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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5 \! M& e Z6 m" q w) t" a8.强忍小便。6 w" L2 I4 @0 l$ u
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb; w4 i+ r3 I2 j. o) J% \
! C/ H1 \7 f& z% s0 ?% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前不洗脸。5.39.217.760 z6 D* o4 V; n! R! v/ T& }) d
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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! h* U( @5 w1 j o5.39.217.7610.热水沐浴时间过长。
) h$ i6 Y: W8 D) r在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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