选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 公仔箱論壇8 v4 V2 K# ~* ]# L: y2 s
1.起床先叠被。5.39.217.768 H4 L+ d, G- p/ d% T
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 ~) z( d9 A* ]
+ T9 R$ T- f: V; P公仔箱論壇2.饭后松裤带。公仔箱論壇8 F5 X- b" V9 N0 @& B4 S1 k- t
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。5.39.217.76" L) p. d! Q4 s! I
/ s; K( Q( W* P- ]! r& V" Htvb now,tvbnow,bttvb3.饭后即睡。
! e+ ~- ]4 M+ |. K( {tvb now,tvbnow,bttvb会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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4.空腹吃糖。公仔箱論壇* Z; a3 M# t0 l) i5 T
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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4 K% W# F% X' X% T2 T: H5 h t5.39.217.765.留胡子。
5 v* }# U! u# S+ Y5 v; a2 Q/ r胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 ~7 i/ ]) \( D
4 E6 t9 A( @1 I: q. z5.39.217.766.跷二郎腿。
' W* l8 [. T0 k. ]- stvb now,tvbnow,bttvb会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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7.眯眼看东西、揉擦眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E% e2 |, ^4 J4 t
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。- D% y! X) ]1 ^1 J2 q) f
. J" `- \0 c3 |) W5.39.217.768.强忍小便。
: v' e5 j) T+ Y; o- d4 \' g8 E% N" etvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
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8 D2 L5 Q4 K; W& M: @9.睡前不洗脸。5.39.217.76; Y; i$ r4 {! ~/ Z: }& ~1 s) s! Y8 p
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。6 | g3 w0 \$ p. ]3 A
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10.热水沐浴时间过长。
/ U5 c$ v! s: T0 A+ p在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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