选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 5.39.217.76/ s! y! p1 U& x" I
1.起床先叠被。公仔箱論壇! r& I% f. }0 Z6 a7 [
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。tvb now,tvbnow,bttvb" V, H5 U4 Y! [+ B* ^' ^+ V
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2.饭后松裤带。
2 t6 r- @- V. T# _3 }+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb+ _* Q5 w- ?: K8 D0 d
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3.饭后即睡。公仔箱論壇) O: W. t- p+ \
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
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. w6 y% B% A% @6 i5 w {0 \4.空腹吃糖。5.39.217.760 ^9 c, q! X, |) h! Y' x, l+ ^
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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' p* X$ P6 M! _$ n ?) Y- ]# K( M5.留胡子。
$ y/ Y# R, d( S* |胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。tvb now,tvbnow,bttvb+ [$ d h8 W$ H& [5 J8 I0 J
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6.跷二郎腿。- u" G2 c2 Y8 A' w* k5 _
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。$ V: |6 }2 F/ [, ]
0 f/ \ [% H! [0 e公仔箱論壇7.眯眼看东西、揉擦眼睛。
! n' B) {3 g. I* b* ^. f( @tvb now,tvbnow,bttvb眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。- j+ J& V0 @% `9 w3 [/ R
- Y& M# N9 O: h# x/ p- P: ?. htvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。
- R' s6 f. s. K' itvb now,tvbnow,bttvb有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。5.39.217.760 X* B5 R5 u; ] s8 V% G
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9.睡前不洗脸。
. ^: o- |2 O9 u1 Z) n+ {- H公仔箱論壇留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。tvb now,tvbnow,bttvb- z; g( o) p4 E f/ H( Z! y9 D7 K
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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