选择健康的生活方式对于每一个人来说都至关重要，这意味着你将拥有一个健康的身体。但有时一些习以为常的生活习惯或细节，却可能让我们的健康指数急剧下降。有媒体盘点了生活中可能会让让你少活20年的10件小事。 4 K* T4 Y( C/ i0 Q& O# ]& S
1.起床先叠被。5.39.217.76" n2 n A0 l+ j9 D. Y ^- F
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* S0 Q0 l: P% J
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2.饭后松裤带。/ W2 E2 o7 z( [. P2 N" z/ r. y
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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3.饭后即睡。
8 U4 N& s7 y9 w& M* K. r" ?会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。7 ]9 c$ k0 t9 N' h% ` r
' {2 b6 H" ^" M' O. K Y# _5.39.217.764.空腹吃糖。
$ y& I& o' n- Q/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
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9 R) ^) J. y2 t; o0 _5 a9 _5.留胡子。公仔箱論壇2 G4 X3 j0 ~" \6 y8 {# B7 K
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
9 u: g" _( K r5 L, Q( l! N1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R' A/ {" }5 b3 }9 ?* d4 f
6.跷二郎腿。tvb now,tvbnow,bttvb$ _" z4 V% X: ?7 M
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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! p {; y2 J# T9 o- C7.眯眼看东西、揉擦眼睛。公仔箱論壇- f6 k9 w3 ]6 k9 b M: q
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。4 s0 N8 J; i7 E9 V
: C0 y5 o: Q% u" U- h2 Btvb now,tvbnow,bttvb8.强忍小便。公仔箱論壇& [! r: W. E( W
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。5 A! D# L- G% Q
$ o7 n, Q9 b2 I+ ^ ^5.39.217.769.睡前不洗脸。
: r% `) Q0 m5 N4 M) X. G% Utvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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10.热水沐浴时间过长。7 F4 r1 ^! [. u
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。 | 
發表於 2014-5-25 11:12 AM
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