34歲澳洲節食教主Freelee推崇每餐只吃一種蔬果的單一餐單(mono meals)，更指對瘦身排毒美膚有極大高效。公仔箱論壇6 q& k) J+ B: A" Y
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Freelee 在YouTube頻道及網頁上鼓吹高碳、低脂、低蛋白(比例為8：1：1)，戒蛋奶、生吃為主的全素食者。每餐只限一種食物但數量就不拘，她能一天吃51隻蕉、或一餐食9磅橙、或30個芒果，每日攝取熱量高達2,500至5,000卡，但已成功減了40磅，更稱改善了她的暗瘡、腹脹、易倦、腸胃毛病及甲狀腺功能低下等問題。公仔箱論壇6 z7 x6 w. U3 s7 w# x7 e* G: A% u% f
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不過大部分營養師認為，單一食物無助減重或排毒，而且極不健康，更剝奪了進食的享受。 |
發表於 2014-5-24 04:54 AM
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