【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
+ Q! S' A, Q$ K! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y* w6 T- i- f$ ^2 P黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
4 x) a! R6 y4 ]. C$ H8 x5 z) {公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
5 Z3 h* T9 D$ f: k! Y( _& E- h公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處" T7 D- Q* W# b% \ e
。
; s! a5 {) R# Q6 s4 K# etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 n: W- D7 `0 p0 s( I! K, x
1、優質天然補血品
X: I% |$ q- j$ k* }, v. ^- [2 ]5.39.217.76黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 v6 b% D+ @ E; I0 o: J, U1 ]
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20/ c% W5 {4 X5 m
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食tvb now,tvbnow,bttvb& M5 q$ v6 C# R! a: m* l/ o
品中含鐵量最多的。- T' {; k, H2 }8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L4 y+ o) r/ d0 A, A# k5 E
: Z, m1 `* _: {, }0 F⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、0 H% S* O4 v$ D6 d# J) z
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
]* V8 G# Q9 H- Q6 T" F# H及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。$ N) ^7 V. ^7 C" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X) R5 v. x* T) r
2、人體的清道夫
3 ~. q* ~2 X! j! _' m; q- t; r公仔箱論壇
A9 p& |0 S' s6 v黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食公仔箱論壇4 r1 j: I! I8 w) d7 T2 P
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb& M/ |+ k/ B1 `4 _0 i6 Z3 J9 e
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別# w( b. U3 F h1 @6 m, n, Y
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5.39.217.76: v5 A- G j+ D! o5 S0 \- W
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb E# t. E3 X b
7 s N3 r6 h+ g E/ O5 {5.39.217.763、頭髮白多吃黑木耳
0 g9 z( L1 Y9 V$ I公仔箱論壇 5.39.217.76: u- q$ g1 B; E% |3 U
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治( K; ~! k, M) u" H. K. N5 L
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮 o+ w- t/ W3 U# B. S% k6 E% u
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。+ G' ?7 \" E5 h9 e7 O6 |
9 @* i3 u0 c7 T. u. h! j: @5.39.217.76微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e! U' P% ?9 y5 t" ]( i- {/ R
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
+ a5 \( N& x7 _& B. F4 S& e! V! n7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
- v1 s5 n8 a) ?! a9 }3 `) J* R5.39.217.76有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
4 ?; N7 ^4 H* F
9 D2 u o( r- ]0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
6 c. q5 Z# | P# m4 x4 B/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。tvb now,tvbnow,bttvb1 G* b7 G! G' D- B t1 r
5.39.217.764 P( f. F% M3 |. B4 D7 m, X
4 E K3 _5 H/ i+ v0 |1 z6 v4、減肥防癌治便秘
, j5 w1 \: L; ~; i* u$ |5.39.217.76
- @6 J* b6 f: E9 R- }( T0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
0 J+ Q3 @( `; [9 c8 Mtvb now,tvbnow,bttvb促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
. e* s# \, F( K+ k! L8 i$ F* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，$ ^7 ^* ^. g; T* z
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌5.39.217.76! U( T. e# N9 q0 D; {, F1 K8 ]
及其它消化系統癌症的作用。, _% d4 c2 P6 @
5.39.217.76+ P9 q6 F$ P4 k3 P- y* p
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
( C7 ^" M0 K4 m0 l1 K6 [7 y" }1 b對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
8 E1 }" n D+ A; }8 M初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
; H8 b& p% ]7 E( @* s2 g8 i: j5.39.217.76等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb! J0 I- z9 ]6 t) @6 m
) s3 y( m% _/ t
5、預防心腦血管疾病
+ B# Q% U4 ]" M! O9 u公仔箱論壇 公仔箱論壇; L& o; x; p0 O# E
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
3 Q# }5 ]. ^, Y- G. M E' Ptvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
4 s7 p$ g5 V6 `! [( W9 I0 w% g
/ A* \- c5 r6 r7 ~公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
- @3 g( A( k8 X" A- a公仔箱論壇吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `1 ^# k' r8 y0 ?2 m; d* Z
6 A4 u( b9 n8 T6 [正常人每天食用10—15g。
; ^) Z: N( [6 V+ z) H5 ]1 l
) V3 D1 P$ ?4 _6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" H: n" a* T. Z" R
S* |; P1 ~0 o黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇' C5 d3 \6 L) n+ x3 b
$ R2 p& A' a" }+ s0 etvb now,tvbnow,bttvb材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
# |' a! v% T) G& u0 p1 g6 q$ m tvb now,tvbnow,bttvb' H1 C+ l4 J4 I$ W& R2 k: x
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
2 B6 q. \) s. \* A* O9 z公仔箱論壇! S% ^% N: U I. ~" I# O1 C
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
$ [% A/ Y2 C$ {# D. [5 Y排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
* F5 R, d8 o7 [4 l2 x& H/ ?$ w固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
# ]' H3 _. I* y3 K( r% Z5.39.217.76; E6 H- x! a& D' J/ X3 _; `
: F' n- Y. Q3 ?* d
【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb$ t2 R9 S9 N8 f
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
