【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb4 N" I$ B/ {; S6 e8 w
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑( m8 n" G8 _( V- k1 C
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m/ G" e4 Z/ v! y
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb8 z! L& c- E* b' T
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C( I+ y+ l% @! a& Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G+ I& K, \' m& V# C( R
1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) Y5 t1 }" G e' {) D$ h" r4 e
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑tvb now,tvbnow,bttvb b: y1 W- C$ B+ W/ _+ d/ _
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q4 Y$ F. K$ k) N( r
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
5 I7 o: Q J2 k4 G6 H Y/ p t5 |+ Ytvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。7 u( e( F; ^; h2 H/ k& [
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" z; F: Y- [, J+ ^: B+ B% U4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
- g! c2 b4 H; U& n. Y5 B8 B! h7 M公仔箱論壇衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇- W, Z4 G. K) ?9 u& n
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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1 G8 t. g( e/ Y& I1 S2、人體的清道夫
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+ J3 Y) ]. J6 x# O8 z7 ]tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
+ z2 }) }6 a$ ?) l- f( D7 o公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
8 i2 n) e9 T: Q8 ~3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 N" u* f: F$ W. B0 l; _
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等: ^- M7 J6 {2 N% e3 D1 r- K7 P/ T5 D# {5 c
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb( `5 {5 ^. {- e+ z+ q9 L) l1 r
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3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p. U8 P" U) O2 m
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
: k0 L9 E/ ^, F/ T. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 N5 ]: ~2 C# X
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應0 @4 n9 J( x$ e& A) S
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
8 Y& L- u+ [4 G6 r, i子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
/ t5 E# S k8 g0 Y有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
% c X( L$ ^% h) ]# W公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
4 h0 y6 O5 [9 X" Gtvb now,tvbnow,bttvb從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.76$ T5 i0 a$ ]2 q$ s- V0 B, g* J
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌5.39.217.767 V4 j0 s# a4 ^6 {# h" i5 h% K8 L
及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 w1 U9 u; H3 d9 y* W& b3 a
) ]. V7 y+ T6 _! T& f1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
; }9 @. n5 }* \( }對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇% P8 c2 i* R3 _6 M- F
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
H! X* {% k) [& b8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb w$ ]9 j5 a) R3 b7 C+ C2 i
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5、預防心腦血管疾病
5 y9 x, b/ D. B1 N6 O# A9 \4 p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) L: R5 ~3 i3 F9 o) d1 x- b5 |' f
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
" `2 g7 s6 Z6 T/ R6 j* w* [5.39.217.76防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* Y$ r" r7 @1 X+ V0 N6 B: L
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]5 I$ j8 y. ]: _- |+ E
吃。
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正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e" Y3 g0 P7 r& Y* Y4 t6 Z
% i3 ?5 E b1 D; [; [0 y3 x7 z5.39.217.766、木耳 紅棗吸出身體肥油tvb now,tvbnow,bttvb1 O L( Q) F2 `# _& k
$ }9 h$ d4 d% B4 F1 X% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' O6 a& Q/ \
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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; l* M2 O1 W1 p) t" Q公仔箱論壇功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
7 U/ K; N, _4 i4 i. R排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽: r- N4 q9 z$ G4 ^( S4 }
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。5.39.217.762 E6 Z m! i8 q% N/ E4 l4 p
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" f! O' S6 N1 Z& y+ m% K. f【黑糖養生黑木耳原汁】公仔箱論壇7 R1 o* k, _" Y/ R0 F( m! S
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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