【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
) F5 U/ Z( I- L$ y8 s2 _( S; f9 X3 rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ S" o$ Y& g. p7 o
黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑tvb now,tvbnow,bttvb: ~! V2 G# Y: Y
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
. z1 X2 l2 f2 R9 R5.39.217.76、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處5.39.217.767 O& n% l- H( w: x0 Z& [8 W
。
& S" s7 l# n; L& s$ x( H% L2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r6 L! w0 N# j# ~& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品5.39.217.76- e$ Q/ y$ {; d' m3 P1 n6 w
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑& i1 S' T o0 e! @& b! d
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20! N# Z9 {$ X! b- k# M( @
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食' D% m" ?8 T# O |" Q \( r
品中含鐵量最多的。5.39.217.768 S" X& J6 U: W" {5 d
6 C. n' D/ H% ]4 b4 G; o公仔箱論壇
2 u0 c: R" ~! ]7 s4 t公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、0 z. Q1 b' H9 d0 L! k! V! R
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d8 N) b% h) {# [5 W5 |5 k( y
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇+ u- B! h% Q* V
) I# M: v5 w% D$ l6 E& K6 H8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫
& J. G* _5 H9 V$ @, c; u2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% n" R( K% S! S3 Z+ F
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食0 [1 [, k1 q/ @; Q
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解# ]+ ^ z1 J: c. W; P1 u
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
" L! a( i% ]& u( I4 n4 y1 O是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
1 x8 l! W/ D& p; Q; f( z) d( R5.39.217.76空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
5 i( b9 u8 s+ D1 Z) T6 \6 D) m 5.39.217.761 \; {7 A/ g4 I$ ~1 k! l9 @
3、頭髮白多吃黑木耳
! j' b# |2 E. U" }. M; e- Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 _8 Z, S0 n2 R" s8 G0 K$ j4 ]
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
/ a/ H; H, g1 @% A9 }4 C5.39.217.76頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.76; Y1 [7 v7 b: @ Z2 W- S3 I2 s
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
+ A" e" |% v$ n) T! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 }; j6 c: x2 ^* m& x( ~
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
; t0 o4 V- f1 k! H* D7 O9 p5.39.217.76多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.767 R8 H) h* ?" B: `5 B0 I$ v
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還tvb now,tvbnow,bttvb& A/ q1 [1 Y, E9 [6 t& |$ W& z
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。5.39.217.76& D, E& R V. @- Z8 y0 X6 B
& n0 U' N2 I2 w4 L8 c/ n6 b& J多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
D# H5 d0 _3 M* J, _9 H. N$ ~/ J+ H& S。tvb now,tvbnow,bttvb: W1 `, \# Y# \% [5 p. |/ d
公仔箱論壇! O$ b& c2 \: ~# c
+ n3 s4 h6 z0 K& X7 Z5.39.217.764、減肥防癌治便秘8 D7 e/ e) W1 P# E' |$ v. |# I
; F8 Y- V8 l+ d. E3 I' f* C公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
: ~1 s, R, ~& m# N& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb3 b8 ?5 \" q# h+ Q& U8 ]( e0 G
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 G% z4 Z7 X3 {
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
. c4 M* T! S" W+ l! ]5.39.217.76及其它消化系統癌症的作用。
c) w3 s+ d- Y _ A8 |& e公仔箱論壇 # S. c, G- g3 }- O3 i; |6 x
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
* Q, W. t9 b" l- w) z對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
- `8 g. T' c" G; X公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇! u. B2 X8 j4 q, W
等症狀可在2-5天內緩解。6 m2 O" u7 F8 R7 M5 e2 a: P
7 S4 f, M5 I% f/ s* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病
! m% t( n+ X+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r9 b; U9 \, K黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
- O1 _* _' j( v2 p7 o* n0 w3 C公仔箱論壇防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^ q$ K2 |4 a t7 ?& l# h- X) Y
( M, C& ~5 t( f公仔箱論壇黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H/ c' ?* l5 @8 b9 g, @$ p b4 h
吃。) x! c" r# @( A8 x5 f
0 K1 t% g; n) }, T: s, w) ? ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
7 d# M: [- _% R- d8 l' P- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s5 s& @3 b5 S4 e5 \tvb now,tvbnow,bttvb6、木耳 紅棗吸出身體肥油
) R7 I1 s6 h) F5 ^1 Dtvb now,tvbnow,bttvb # W+ b" |0 y: m& W; s- l* P
黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y! y4 P3 q/ f6 h6 e' u7 e
& N5 f6 i9 T" K: I0 i材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
2 ^) N: r* n: s7 M$ E) b# P! ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y% x) h5 Y/ b+ r" S' C. Y+ P
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
; n. h; B1 D) n0 p0 @" i% mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 A+ [% d( C8 ]- i. a
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後5.39.217.76" h7 i, ]! e5 l' H8 k
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
: ?/ d( `; e5 C5.39.217.76固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
3 L- C8 W6 \7 W6 @! ^$ Z) K/ w5.39.217.769 _& C/ x+ H! P- U' `9 ]! a
: A) C% B' B: ?. D- u, m1 G公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】
* O% @% U" Y5 j0 r# I L9 O素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
