【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇& d8 s0 G6 ~6 q( O/ t
) j4 a- O9 ?. M' L: A: C5.39.217.76黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
& P; G) N- \/ w, _1 q. _# g公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病5.39.217.76' V9 T; F m6 y! z' h4 _' R4 ^
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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+ e8 B3 T5 L- C( ~" \! P* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品
# f o5 q/ C) U/ d8 L黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
( p8 g# ?1 g8 D; C公仔箱論壇木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
7 D; A' g) U2 g. H3 D% _倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
* c) ]2 C# p) F9 v4 D) Mtvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。; G8 p. @. C% H1 e3 ` {9 J% i
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' u1 X; t; j- @* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
* m# x) d! H# z s0 d衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
; ?. d& D5 M8 c) E% x+ Z& P. p) ]及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb8 S. G9 i0 L; g& r" p
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2、人體的清道夫* C/ _- ]" b3 A! q3 o8 r8 ^0 u
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
+ n8 n9 V, A& ^# Z% A% S% ]公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解" u- V* I4 j9 w a8 ?
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別5.39.217.761 M7 {+ s' U1 A7 W# q$ R3 Q( p7 v4 F
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5.39.217.76: i2 b3 C/ M. I; y7 ^; p
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
, ~' r3 `' d2 }: ^" b# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }! {# z, A; _* r0 n公仔箱論壇3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; Q! h. l" l+ f$ ?/ Q
) J0 b1 q) O$ Z' ?3 e* S+ a公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ q3 Q: u. m3 u# E
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮! u- t5 r6 X9 \' c- W) E5 P) a$ E5 e
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
5 X- P! E i+ j! Y/ A' \5.39.217.76多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花* H. Q9 }2 L, P5 [: r Z
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還1 r4 b! ^. q! I9 w& B
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助) P1 w" u+ P/ N( K& K2 c h
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5 ~" n/ W; D! [, w4、減肥防癌治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w& H8 p" H4 o% M6 t; [
) S5 {: _1 A" f- B7 j" [" Rtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠5 Q- {7 Q. [% J: ]: ?8 i9 x
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d- E: g$ |4 y: T/ D1 u9 l6 @
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
7 }4 p D; A% d8 J5 S% B9 ?5 |tvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
" k: _1 E% J7 n1 J& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 }' _9 G* O4 f5 j, n" s
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
. k0 \$ h" J" i" F, N1 X$ d對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, q5 b( U' f2 y
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
6 r& f5 J, y: ]0 _4 N, i) `5.39.217.76等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病
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: u0 o7 x4 _9 k! x5 n* z2 W) Dtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
# o* T& E, ~2 R( @tvb now,tvbnow,bttvb防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多公仔箱論壇2 Q* `: m8 ~9 x1 K
吃。. H; g% Q- C7 G+ U' H
4 [* o7 m* _/ d( F7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇% A- @8 y8 R0 l7 A9 F" Y x# t
8 |$ j6 Q2 A0 `/ w5 N tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇- K {. q% A, _9 C0 }
; H* w. {$ ~+ k/ D R黑木耳粉紅棗粉減肥法：公仔箱論壇" L3 x, `( }: g" f4 ]
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。公仔箱論壇3 ?2 E9 J2 H9 l% p9 f
6 J" q6 ~( q/ Z. W4 c5 d" {tvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。4 K8 l3 S( G, ]
9 h/ e5 Q j |" a S9 Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
$ i( |/ t7 n; }( G4 P公仔箱論壇排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
) n1 Q$ y. Z& X% |: t3 Itvb now,tvbnow,bttvb固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。5.39.217.765 h2 n/ c, C. R5 u. f
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" D4 Z+ D3 h3 b% R! K; \【黑糖養生黑木耳原汁】0 k" i) T j! g# p+ ~! {5 i
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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