【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇: d' K# y' @) p; Q
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
' a3 J) U% l( c) W9 ^- }, w4 e( k公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇( P# S' I1 ^& H
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處 o; @; x4 w7 V* K/ {+ F
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1、優質天然補血品
. z: c6 M, F6 u黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑 p: I+ k! g L8 O- P( r, J1 L6 o
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
2 }( x5 w, N+ g& A) @公仔箱論壇倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
1 \+ X4 {9 [- J5 {* ~品中含鐵量最多的。
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
: s6 |! n$ j5 {2 o7 W3 r8 J衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
" O S' o+ L' B. N* Z及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B1 X+ |4 s/ Q5 ]
8 Y0 o, _7 {2 C0 E( [) W黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
% ~4 o) q3 ]7 o6 p! ~# ^4 Atvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解公仔箱論壇3 o7 f1 { K6 s0 w3 I" C1 L
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
% `6 \ E) n w! n$ j: T; m是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
! o4 }, Q& E# e7 ^公仔箱論壇空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。3 M& R8 G( c5 ~3 q$ C* y& a+ f' u
4 p* s9 H8 T+ F# k: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇' J6 ~( M7 R) S [" z4 {+ C
1 `# E. M: b3 y, Gtvb now,tvbnow,bttvb人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治! c0 f2 I5 K1 k4 a& T( m1 R9 ]
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
' g% i. o3 G4 s5 J4 W2 R. ^公仔箱論壇作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
b P0 L) s# m \1 w公仔箱論壇多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
' n" D* x3 o' [( K. }, F" h, F子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
2 g2 u" D) M# }; K" c' r& j3 i) ztvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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6 p% y3 b) ^6 G+ D& [多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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5 u" V& _1 L4 t8 d! Ltvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘
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/ }& D: _6 L7 c8 i. l7 y, Z* T公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
X* j: |0 z' Z A促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
% ~' M! @+ W' Q% E' J公仔箱論壇從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
1 ~* r7 q2 V0 l% C k0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
6 m! p, @, x) Q, v- A: x0 }$ b: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。' M( P' A/ w( x! j4 A# u; T$ ?
0 R+ |' u' X( p! O! Otvb now,tvbnow,bttvb老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，5.39.217.76' ~( @8 Z4 W3 Z
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
# M6 {( M* ]) q- H; v6 T8 F公仔箱論壇初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
& ^$ a/ h1 p7 H0 x! htvb now,tvbnow,bttvb等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb+ \" V) g) K: M9 F1 g9 g) h. C
' |( M7 G$ W6 Q9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb, c# G0 {8 p9 |8 P, O$ _
g+ ?+ B7 }# u$ ~* M; G黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.766 x8 K1 j5 w/ T8 n) K; l
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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; i+ z+ k6 |1 z7 ^3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多! @7 O% b2 h% Z! Y4 i- T
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R1 `- e; j# O; i
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：7 m7 n) q t! e8 `+ k* I
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。- t* w: B. P: h3 j7 n- h
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 }& P J+ ^( Z
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽公仔箱論壇: I# o: o# n! O
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】, M, j" u4 u$ B" ^
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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