【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X- q J9 [- u/ p# x7 U* u6 v
- U; p" Y2 F5 @' v; G; J公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇* b0 {0 t+ a1 u. U: _: r- ~" t
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病( z/ i8 I0 _( S+ B6 R2 C& a1 l, f
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
8 i6 b: G# N. W% W ?公仔箱論壇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [/ L$ ^8 f8 @% m* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* H/ ~1 b0 g/ u$ C4 [, R$ D
1、優質天然補血品
6 D1 R) w6 {+ e. E* x" l5.39.217.76黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
* y- t- q: j" F Y( Y! |* z/ r公仔箱論壇木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
3 n$ p) t6 d ]' Y: V倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
( _6 m" s( x2 T4 n+ z" f; Mtvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。& D7 K5 K" S( X6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 ]# J. M# h1 w0 L y. W
, v" Z: c+ |4 A9 Y1 O
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、5.39.217.76 K& |/ \; l4 R: j1 U+ [' n0 S5 \ ^
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
, @" I9 B& c, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
. m/ w$ [0 Z* R* g' M. Y+ E' Y% A$ w
& E5 z& M. q: N! S. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫
2 Y+ X5 M3 {6 H! Z! x5 B , R3 T9 T! \9 ]' @
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食) _/ {! [; L7 m4 w( }" f$ q
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解7 q8 x* Q$ Q9 w; j. R
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別tvb now,tvbnow,bttvb( b# R9 o2 ~! F& `7 K* Q
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
7 l/ f. o6 b5 X# ~1 J5 D* w8 a- D5.39.217.76空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
( x$ t+ g5 A) q# R) f / L7 _3 o, v1 ?, T
3、頭髮白多吃黑木耳
J$ E( ^( u1 T! V. h
8 b8 O5 a6 L7 N+ p; d7 P公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治5.39.217.76' \# K# _8 l4 F, C
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
- N& m7 W& k/ O& e8 N# c作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
$ w H% Z! l7 L. I r5 u5.39.217.76
1 g' J- I, S: z% R* C$ a* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
- y* z6 s. i" D0 H! |" stvb now,tvbnow,bttvb多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
6 [: Z% {, G: d- O; }5 B& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
0 I/ U, t; ], gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
) W) G: u& ^4 J# E
0 f3 c* G$ T) V5 L) a5 e* O. E公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助% t& ~, p& o/ I# c( A8 m
。5.39.217.76- A3 e1 F) ^# y) o2 @* s$ N
$ A7 C, m+ c8 W公仔箱論壇
( m4 A1 O% `* T公仔箱論壇4、減肥防癌治便秘
6 J7 ]5 e3 S& B' l$ a J3 m8 y
& i0 A: {1 z( {" x5 X9 ^5 N; Btvb now,tvbnow,bttvb黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
, N B9 g$ \+ |促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
" n1 L: n$ X: J從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，5.39.217.761 z; m, o: t6 \/ j
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌tvb now,tvbnow,bttvb& T& t: V1 [0 @' D
及其它消化系統癌症的作用。5.39.217.76 L. L. f0 T5 |
0 |$ F, J Y$ E* r
老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，- z( X; `1 I5 j. q* \ G
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
# b4 b4 p* j+ W" a: V7 S+ r0 d t5.39.217.76初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
2 `" q* ]! P' p8 I( ^5 U* `. M等症狀可在2-5天內緩解。
4 y6 N z4 k$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
) K- _; o, C( c2 Q3 y2 k5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k! R h ^8 C/ S/ e7 M: J
7 L0 z8 ]1 {7 h$ J# W. n- b1 \# M6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* K u) u" u( M% U3 e
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
& |, B3 {, D) ?% Y4 |+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 l9 Q/ Y4 z: r* K E" ]4 Y# B
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q9 g( B6 L W' p
吃。tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 E6 {# Z1 g9 ]" P
6 g0 Z3 y) K" Q: p5 `' e6 R0 I" [tvb now,tvbnow,bttvb正常人每天食用10—15g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^! L- Z9 {! Y! {
8 q3 z3 G7 y6 n2 ^6、木耳 紅棗吸出身體肥油
7 ]8 j6 {, f! B0 Q3 n3 {5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z( ~6 P4 u& i# K: U2 k" A2 Y$ Z
黑木耳粉紅棗粉減肥法：5.39.217.76% ]9 r, r& y0 |; V( h
7 s) p$ s3 D! g$ ~, b, B' }公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.76: O, X8 @2 U( @5 M! T
公仔箱論壇4 ?* u$ K ^8 B. b# M
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。公仔箱論壇$ B. D; b/ |" n9 ?+ p$ _
+ [9 y* C) T. \功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後( A: Y/ q* f6 Q( g, `& a I$ x
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
7 J* w( n. H0 P) b7 n, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
# S( r" o" S: p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* }! N# ]7 Q! v4 s5 n. _6 E
* @; t: a V! {2 ]* l5 i【黑糖養生黑木耳原汁】
) h. X8 `/ O$ S N: m0 G. [5.39.217.76素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
