【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】) ], @& W* I; g
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) v c& Q' s+ @% G
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病5.39.217.767 S+ i0 l2 Y5 Z# R+ f5 F6 f. z! }
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處5.39.217.76. q; {7 d( _& v1 B1 J" t0 G$ k: A5 a
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1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; v) s: s4 S
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑' n3 d9 M; x1 Z& b T3 J4 t8 e b, u
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20
3 L4 t( |' I1 L) I$ M2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
# Q( ?; X1 X; ^5 f/ `' dtvb now,tvbnow,bttvb品中含鐵量最多的。
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2 I+ i7 z1 e; I3 z公仔箱論壇⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
1 v2 z' g9 l, t, s2 M# [衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以. V" G8 }( J# c. C4 z \( V/ R
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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2 z- a3 ~/ R) ~/ t8 {2、人體的清道夫5.39.217.76% Q+ J( P7 _$ p' O8 ^' \3 \$ u3 v
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
$ u- O j: F' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解0 C6 W4 [ I5 }# \% h3 W
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別/ F3 z$ v4 g7 t% k6 g$ q! z# ^
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等% b( L \. y7 P, V, t4 [
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb" u+ L" S' m7 ^1 ]: |! F
5 W2 u* F3 N# q0 F2 s$ m" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、頭髮白多吃黑木耳
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# S( V* E; N# p公仔箱論壇人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
) i. |4 x# [' ^2 g$ x( [5.39.217.76頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
) c3 Y, X# P# }5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
& J& s: L- I; _* |5 a5.39.217.76多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
* A9 j6 ^/ z, i4 R% z, V" Q/ V子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ x5 N# t; L% f% j
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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! s i" v% }1 d, r# M4 ~5.39.217.76多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇' y1 w3 t. i& F& a. [$ t8 G
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" z+ K8 g5 ~# _- @) J" [6 {% S4、減肥防癌治便秘5.39.217.76% V4 `: I; N- @! H
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k7 \5 c: y( @6 B4 ~
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，+ S8 D. U5 L" z& O* V
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 Y3 j0 ?8 w# R
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
# p( A. G& v0 o公仔箱論壇及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 y$ \ Z; a1 {3 I3 e
" M. f) U# _+ _' R$ c; F% ~1 H' m9 W7 M公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# U) n' I; b ^& A' P. {$ _2 N- t
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
4 i9 ?5 _/ K9 B, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔公仔箱論壇( z+ [- M* S8 b* Y* D- l
等症狀可在2-5天內緩解。tvb now,tvbnow,bttvb* f" `. f# h* C2 i5 }9 B9 n
* t: Y2 ~, @2 G& d r+ Z公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病
& S" E, |6 C5 O! O: i/ P5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v3 F" Q3 i; ` Q5 a- S
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
$ P$ \3 Y. T+ V: X J0 X5.39.217.76防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C) A9 m$ k. l) R2 w
! T8 {! |) c4 m h' z3 utvb now,tvbnow,bttvb黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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正常人每天食用10—15g。" S' H" T% N) e: c4 \- D
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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) H% ?, e1 X4 T# B: n# `, @tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳粉紅棗粉減肥法：, |& G8 v k; q- s; l- G. E4 P# q
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。; z7 g3 I0 M" i% m, u
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
, M4 m; L6 l o, `# a( `tvb now,tvbnow,bttvb排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z# G/ s8 D* b& N5 r, s
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。' ~/ d' R5 p5 i! `! A& t; C+ Q) |
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n* I5 L; `2 e& Q5 T; O" K' O【黑糖養生黑木耳原汁】
0 M( u9 t/ a$ O+ m$ ?素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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