【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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D2 G( H( k' A4 N- o5 K公仔箱論壇黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
# j( ^2 I8 j0 A1 I( {) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病1 ]( o; s6 q$ z, X
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 D# d& [# L) Q
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1、優質天然補血品
2 \' R3 v2 q/ l$ p4 [% Z5.39.217.76黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.76! h( D5 E1 u( P! n3 P2 h
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出205.39.217.76; g% A$ ^# l7 P# _+ ~2 A& |" R
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
2 d0 ?" \ W4 N: k; _* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。品中含鐵量最多的。tvb now,tvbnow,bttvb* h Y- e( G4 N; s
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5 s0 I# c6 \6 R$ m$ W$ a" N0 }0 Ctvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
9 n: x: X+ e# L9 }7 G' F6 {5.39.217.76衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
1 m" g" m6 u( I& H1 @4 `及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.76: t0 \" q6 q( [6 s6 `3 H; H
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2、人體的清道夫- g% X1 g" s) q8 t. c
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黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
1 r' y+ l0 K# B* J8 S* Htvb now,tvbnow,bttvb下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
3 ]+ V& m% [* ?' x! o! v公仔箱論壇與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
7 O: K6 H" q- W W5 w4 P/ J! {公仔箱論壇是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇+ _4 n T. Q" ?. ^3 Z0 g
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。5.39.217.764 [% j8 C- u9 M- i+ S$ o; z z0 @+ e7 W6 ~
; H4 W3 X% {6 G4 I. ^1 l1 ~3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治- `8 _- d C3 m+ r9 _4 H
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
; w3 i% G) ?3 {1 L1 htvb now,tvbnow,bttvb作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。公仔箱論壇* N9 I( B! j4 q/ |: C
/ T, |, U, G2 z2 |# Y# r4 S5 K" A微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
2 I+ ^4 i) K1 B: w6 Y+ m) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花公仔箱論壇, i) \0 y. g, H! Z
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
' R' D" ?/ u. _ q" Z5 H1 o, ~# S有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
/ R8 n- t8 @& M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c; y+ e! ^: Itvb now,tvbnow,bttvb多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇7 ~0 E9 n6 \) p6 m
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb3 p) K7 Y2 F: K `" y( @ e' M
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
5 P; i7 N7 N' D# N/ ~. Q, F從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
s" @; w0 [1 Q# j6 C公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
& D9 l2 W! T9 R: u8 Y/ `6 ]及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~+ n) O: r$ b. R# \" a) S' e& N* a
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^9 W- Y/ J+ c/ v6 d1 x% Q$ f0 i
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
/ R0 s3 \4 c/ G# }+ P/ x4 h' o等症狀可在2-5天內緩解。
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, _1 Z7 F% t# K+ H* M6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預2 n, r3 H1 Y. ?; n
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。2 ?; x! X" m3 @0 g' E! @5 Z7 J/ G% j
3 C4 h, T* c: b+ O N, R+ X7 {tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x* R3 {* q+ V7 I0 ?( M' @
吃。
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正常人每天食用10—15g。tvb now,tvbnow,bttvb1 a! R: V, F' }2 i" v
; o3 X& `4 g, {7 H* A* m0 U3 u公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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/ {) k3 b o0 J7 h+ P/ s材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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1 X7 y( s; J# \5.39.217.76功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
( L4 S* C. K$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
2 ^2 ^7 }, }& M2 l vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。5.39.217.76* U! u, h0 M0 }. D# n U; O- f
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【黑糖養生黑木耳原汁】tvb now,tvbnow,bttvb0 e/ M Q( s1 [; t9 ?1 h
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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