【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x* n* P9 W8 z9 _; u; V$ V
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
- H1 l$ c1 L+ X4 N0 J* A* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
: g$ b3 H: y) d' n5 D" w8 s+ otvb now,tvbnow,bttvb、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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$ L) V& A+ W) X w, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品
. `6 ?) c8 W9 ]" J5 |9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
3 x, M# F1 c& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出201 [# c8 g# Y5 M( f
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
5 n9 t. N! y H8 I公仔箱論壇品中含鐵量最多的。
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5 E: j2 t0 H5 M( a1 q7 r) U7 o% W& Ktvb now,tvbnow,bttvb⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
7 x) Q, L8 L/ H5 T0 c! }6 A/ U衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
4 q% s$ E7 J, s+ [0 ?/ s7 I( Vtvb now,tvbnow,bttvb及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。' Y8 D& y L* k
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2、人體的清道夫
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3 ^( B" w& }, d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食5.39.217.760 J' p+ y6 F* ~3 r; w; |
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解tvb now,tvbnow,bttvb; B5 r- [8 a6 h( X
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
( }( e$ l3 b7 B2 I$ c9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: v6 a1 f3 K z- B
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。) |2 [7 ~! b2 h% n6 K
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3、頭髮白多吃黑木耳
0 ?- B% n* h, S& H/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 D) t6 _% e, F/ D
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
+ [6 q# f e5 L! b: G$ Z公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮5.39.217.76( m1 x% [$ _. n+ Q
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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- `% y) j# n. w& J! U' i* {7 r公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應" H1 z9 O. ~7 h2 m; Y
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花公仔箱論壇' s0 ]( ^; H" H6 j% c4 `
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還* W1 j" P* M3 C
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
) N8 p7 N. U: R1 C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n4 ^9 @8 v7 b
多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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P& Z% K2 @1 i3 E5.39.217.76黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
6 f E; k% W0 Q& C公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb# j N9 Z0 N3 G3 _0 R
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
) j5 L: v! {/ ]2 ~7 ]# u公仔箱論壇有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌6 D7 d; Y! f. Q; G; Z+ C$ x. Y! G2 l
及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) m0 w! J8 J, M/ S* r. x
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於公仔箱論壇1 Y* C' w/ n: P$ @9 L
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 o* r: x3 |- X+ v
等症狀可在2-5天內緩解。% m9 o$ ^. @" F3 D& k
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5、預防心腦血管疾病
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. k" G+ ?- a8 o% C, R4 D$ m$ G! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
$ X' h8 a8 K* @ d7 N5.39.217.76防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。5.39.217.76/ n5 ]3 o$ o& m5 U) I
' v; Q" c6 T+ k2 N e8 }tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多! B7 O( S; {: z3 C1 R0 b
吃。
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0 t3 `# o* @, Z% y' `正常人每天食用10—15g。
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* e7 T1 n2 h, e; ^# Y* j9 z6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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1 f3 i& J( \0 A6 v. v" p5.39.217.76黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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' a5 s6 t( b0 Y' C8 M$ g材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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# j9 |- ]% g2 [& Q) y( q, _tvb now,tvbnow,bttvb做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
& ]; L4 h9 W' P: A5.39.217.76排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽公仔箱論壇- B0 T/ }" g; g8 @: f
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。公仔箱論壇6 m2 B) b- Z" W; F1 |: {
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【黑糖養生黑木耳原汁】
" f7 X' z B7 B) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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