【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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- r' H6 p. _; j% L2 stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
- Q1 O8 U6 k7 P7 T& O- W6 D0 `) Ftvb now,tvbnow,bttvb木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
9 N, G* u* u) N( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w) `2 A' |7 r7 x4 ~% K- d
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" V' w7 C) |! T; K) @* G1 _0 z公仔箱論壇1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb, ~% y8 J8 p9 N8 t
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d* `3 k, n2 ^4 z
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20tvb now,tvbnow,bttvb$ h) n2 u7 T" I8 |! C% k
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食6 {. [ Z* \: Y o! j) u
品中含鐵量最多的。
: f5 n g. O8 b( g公仔箱論壇5.39.217.760 P. n( F* T6 z; y9 J+ e0 q. B2 \
- R1 F6 ?! S! l! O j) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
" f5 L( o- Y! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以2 T9 H9 b: c( q* [3 {, D
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.76. @7 e6 ^6 {3 G5 x. k4 {1 P+ a
* b) F0 |! N# Y8 d5.39.217.762、人體的清道夫
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# g- i6 f% z; S( p# Y& H5.39.217.76黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
8 L/ I! D0 n* y6 v, q# M; |下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
r6 W2 B: p+ w: m/ Q8 c% d: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別, S2 t# t7 o( t; N0 N( j
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等' D& P) t$ K' ^! @
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。5 R5 r. I. Z: w; N0 q P
! f% i4 Q- B$ G+ |+ j1 r( o3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb/ U. l8 ]' i: ^; j* _0 K+ U$ O5 ?: Y
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮% s+ U# L/ N+ c8 F) d6 u/ T
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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$ O( n' B/ l* {* M, m3 a& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
' b6 I; {5 [& v) p) ?: S( L# J6 d+ H' U# x多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花5.39.217.764 Q5 H' }. W2 r& t! p" Z
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還" Y- \! z* F7 g- ^7 P
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。/ D) R8 z" e" ^1 Q3 {1 r! i+ Y
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
# Z- l( C% v6 ~+ b. y$ A- }4 c3 S公仔箱論壇促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，5.39.217.768 k* _2 @ a1 c+ C3 A
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q) z5 T( }6 U J
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
; w4 }& i* j v" A6 K4 {tvb now,tvbnow,bttvb及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 v. B; ]" O9 r, @: ]5 G$ x
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，2 Z3 L9 v' l6 ?2 s* \5 F, c d8 s
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
/ o) }' I/ P7 W/ ^5 |tvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
2 r9 [4 J. Y% a* ?2 s9 }+ d等症狀可在2-5天內緩解。
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5 X- v+ N* y4 i3 h5、預防心腦血管疾病
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2 ^- G; \# t2 g; f. B) ]7 j5.39.217.76黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ c A* }* H* y
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。0 E7 r$ [( B7 x
; ?' E# C( p/ n( ^1 xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
9 I4 ^, o: k2 d- i" |; C. _ itvb now,tvbnow,bttvb吃。
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正常人每天食用10—15g。5.39.217.76. k) C$ }: i( u: ?& Q: Q$ ]8 a9 b+ r4 S) T
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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0 T! I, S s8 p$ M+ c2 O公仔箱論壇黑木耳粉紅棗粉減肥法：/ }# B/ R3 O1 x3 P1 R b! ^0 r# w# b
4 O0 c! b9 Y) V6 n' L5 H5.39.217.76材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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/ Q2 u. A+ J* v1 R# Z! D5.39.217.76功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後. I9 V6 ]. W2 }: J" h
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
' R+ I4 T! O+ R; ttvb now,tvbnow,bttvb固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A/ F0 W8 s1 E: @0 \2 ]
! b) {+ O1 R1 \4 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; A/ r6 T8 w1 M; x, H, o' G; a4 E5 m8 N& \
【黑糖養生黑木耳原汁】! {' U5 M6 V9 W6 [* t
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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