炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。
* R1 A( j( s8 I3 \9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n3 i" L5 @5 r; U+ ?5.39.217.76彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
; s2 R5 r$ A' r: _0 b( Y* |" ^枸杞補肝腎 石斛養陰生津公仔箱論壇" @) T6 _# g1 D/ j7 l, r
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
+ s1 h3 M9 ~- m公仔箱論壇陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
$ u# [/ A; `9 Z" z7 l8 `1 Q5.39.217.765 ^+ m5 p+ x1 w* O- L+ L S
【杜仲顧腰茶】
8 f5 l) X# H. s) u/ G5 W5 t. M材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
' ?, U/ \% @0 v& e2 E0 W公仔箱論壇作法：
4 v" L$ M, ?% g9 g5.39.217.76● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。公仔箱論壇9 w$ C4 _2 s' X) J$ H$ u+ \$ \
tvb now,tvbnow,bttvb5 _( l* E" }% B5 V' n+ I
' ^% T. g( z) K+ P y$ G+ T5.39.217.76● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。5.39.217.761 Z3 |& j! f- C* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- o) z. k+ A/ M- N
+ F* U" E5 |9 K8 a8 Q
● 以小火繼續煮約20分鐘。
; b* J- U5 \0 E K4 ?7 K; f0 `5 Z& |: I: }' z: {2 B- b6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T2 y G; [, T+ f
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。公仔箱論壇' U' K' `; S8 G- f
, I8 R, o3 l% M. s V; Q" a. T9 }/ p1 `5.39.217.76
# s! R$ A+ j6 o7 W公仔箱論壇
. z5 |/ c6 s. L2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
' [4 K1 n& }0 ~+ X4 E5.39.217.76杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。1 \6 K* E! I2 ]0 X8 Q
宜忌
8 ~$ _7 ^3 U& i9 N2 Htvb now,tvbnow,bttvb為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
