炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。5.39.217.76( Z9 j) c+ k0 u5 v# E
3 S3 t# X" G+ l) L3 _7 E) o" [彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ Q6 x! O& s7 ^0 R. ]
枸杞補肝腎 石斛養陰生津TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~4 v2 O) n9 c' t2 a
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
7 Y2 x$ Q* j! Y/ W, {& W陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。
# C4 S6 d9 |9 Z3 J0 @1 ^
- F- F+ O1 r( Y公仔箱論壇【杜仲顧腰茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, \- J! {# @- m+ P
材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
. e; h, ?, K+ J5 i+ T: N作法：
& E9 N& c+ @7 E: `tvb now,tvbnow,bttvb● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
( Q/ b8 g$ w( P* Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& a _. s5 t i9 e$ \5 F8 b
& P! Z0 E: G5 T% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
( Y; S% @' `8 D) j) C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 V! Y9 o) q& [6 I& d. V1 f, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J9 J2 i; m* \7 i$ j4 b' x3 x! u- t
● 以小火繼續煮約20分鐘。
/ Y& j4 b& _/ r/ h6 {% d5 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* L" N+ ~8 O% L$ G4 B
5.39.217.76' @+ N1 t' L7 z, q L
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。
# H% u' z3 L, W, p# y- F! D& g P$ |/ V) K k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V. e+ r9 M1 G$ g9 o& E! L% ]
) s2 z4 C9 @1 V1 ^/ B6 X0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
$ M, c9 |$ r h* P: qtvb now,tvbnow,bttvb杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。
! P3 n! t3 g. Q- z9 gtvb now,tvbnow,bttvb宜忌
( P+ Z7 \: v, |$ p, a' ltvb now,tvbnow,bttvb為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
