炎炎夏日到來，此時想要出門活動一下筋骨，稍微動一下就容易滿身大汗，讓人感覺很不舒服，中醫師建議，銀髮長輩們想藉由運動強健筋骨之前，可以飲用這一道以杜仲、枸杞、石斛、炙甘草等中藥材組成的「杜仲顧腰茶」，即可輕鬆達到強健筋骨的目標。4 ?' o0 M# Z- l% r8 d) Y6 z5 \
公仔箱論壇& I! z% x- g; ?' H; d
彰化基督教醫院中醫部陳瑩陵醫師指出，中醫強調「腎主骨」的觀念，想要強健筋骨，可以從補腎氣開始著手，在這一道茶飲中，杜仲是最主要的中藥方，因其性味甘滑，具有補肝腎、強筋骨的作用，主要可用於治療腰脊酸疼，5錢的分量剛好適用於日常養生保健之用。
O% e O3 @: w公仔箱論壇枸杞補肝腎 石斛養陰生津5.39.217.76- S3 y6 V# B- l- N( U( c
至於民眾常見的枸杞，可說是大家最常使用入菜、泡茶的中藥材，枸杞的性味甘平，歸入肝腎經，具有補肝腎、益精氣、明目安神的作用，非常適合夏天煮成茶品飲用。
1 U- ]. c* ]2 s. r陳瑩陵中醫師表示，石斛具有養陰生津的效果，甘草的性味甘平，是一種補益的中藥材，選擇使用以蜂蜜炒過的炙甘草，較能發揮補脾益氣的作用，是杜仲顧腰茶中不可或缺的重要「配角」。5.39.217.76& ?) d% ?$ B7 M- U9 K
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z0 P* x) d+ b$ j
【杜仲顧腰茶】
: h' j# U! K1 b3 E. etvb now,tvbnow,bttvb材料：杜仲5錢、枸杞3錢、石斛3錢、炙甘草2錢。
' Y" q8 ~- q, p6 s1 R3 _' T5.39.217.76作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 [# q1 @. x- S, W2 @$ L# o3 E
● 先用清水將中藥材洗乾淨，浸泡15~30分鐘備用較能入味。
! `; b9 A; A& s0 B& a) l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O0 M4 O" O3 n+ a$ f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# ^3 W$ d- x) C6 F; o
● 在藥材中加入2000CC的水，先用大火煮至沸騰之後轉為小火。
& Y- O. B" V$ |: b1 ~# c: c( G
, p. p" C; R/ s6 S5 Y& b! `% d/ f% ?, R$ x& s3 w, l, R; ^' N
● 以小火繼續煮約20分鐘。
7 b7 Y1 d+ E3 ~0 J* L5.39.217.76, W! F7 D: M0 t6 y# [2 }% L( X+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v6 o7 x) A$ K+ C2 W
● 關火之後再悶一下，等沸騰的放涼至常溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~! F) g( F: M( ~! a
5 Y( R! y* G/ Z, E5 K. `: u公仔箱論壇公仔箱論壇8 k Z& \$ R7 J9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S o; A% }, i7 s
功效：
0 @5 A4 I9 u* p' G4 g8 u* etvb now,tvbnow,bttvb杜仲顧腰茶是一道保健茶飲，平時煮一次可以分2~3天喝完，1個星期喝1~2次即可，不需要天天大量飲用，對於退化性腰椎關節、退化性膝關節的患者很有幫助，亦適合一般銀髮族保骨養生之用。公仔箱論壇4 Z: G) z1 Y8 k# ~. t
宜忌. V: u+ O* b, C5 s& t5 j7 P0 m
為了避免晚餐飯後喝太多水，晚上頻頻起床上廁所影響睡眠，因此建議在白天飲用這道茶飲，特別要提醒的是，有急性發炎症狀及罹患感冒、肺炎等患者不宜飲用。 |
發表於 2014-5-20 04:16 PM
| 
