☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。4 C1 v% P$ i: @
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1、食用菌類% x. ~7 {6 V. f! B/ _0 Q3 J, p' E
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯9 r1 ?! v1 H R" S! j. |# k# D8 i
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2、魚類
, ?9 \: ^5 I* x& j) D4 W" I' B 黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。公仔箱論壇! V L- [, \0 H( V* G e% [
' r' o9 j3 Y3 }公仔箱論壇3、水果類
4 F- A( y" x5 _+ H$ X" Ytvb now,tvbnow,bttvb 葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
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' @) T. x l+ W8 S$ B) J" [) i& y- Y5.39.217.764、 蔬菜5.39.217.76/ B" z; u- \$ w6 b6 g3 G5 C
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。. H5 A Q4 }4 O
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5、牛奶及其製品
- J- z& ]1 S6 ?4 t! ltvb now,tvbnow,bttvb 有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
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可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。 |
發表於 2014-5-20 11:47 AM
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