1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇& \/ |: h. M1 m0 B) G0 f
可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.768 O/ C1 ]& v# Z% W m1 m
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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+ c" o& W" b9 N2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇2 ]; Y c# u, v! m4 i+ e1 ]
避免吃生菜、生魚片等。
2 O0 ?' [+ ~% Q( l' [公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.760 o; B1 w& a# p; p5 N" P; T7 z
: R3 d" l7 C y6 c! X3〔少吃甜食〕
2 u( o1 o; z" j8 }- R( |0 Otvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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# Z( U# m6 S' T, t9 s4〔少吃冰〕
6 E# T+ J! Z7 W% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。* z# V+ n( C" ^0 z$ A- C. N2 R- }
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5〔少喝酒〕
% v+ ^* J# M2 e$ V- x2 V 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb/ a; f) u& p) G/ \
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6〔避免洗頭時按摩〕
- O. [* \7 @4 d% c2 t- ]+ x5.39.217.76 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
% Q6 L6 s3 @9 u/ s; B+ i5.39.217.765.39.217.76- Q& D3 y5 \1 c2 w3 \) K
7〔多運動〕
) o6 V$ y$ m- [: I3 k# m( ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
6 Y M! ^" D6 |0 R$ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x& X7 s; r. Q+ k; X. J7 S3 f% R
8〔身體保持乾爽〕
% e4 _! |! ~1 _- f I6 I9 l公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇+ ]) n9 p+ a$ V1 K- ?* d
& o# u4 F( U+ N7 X9 C. t `$ e9 Utvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
' C9 p" J1 ]2 q5 t% |tvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
1 ~; y& ?1 i! [* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y5 y2 _" `/ H$ E! R/ ?: Z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
/ f/ I: h }6 j% H- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
( \3 f* x) j+ W 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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