1〔利水食物適量吃〕
7 o. Q) f9 z: V6 c/ ~& V6 @公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
) m/ |- ^6 ^8 Z7 X4 I0 p 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
- ^- m2 Q& B* d+ U W! f, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h/ C+ {# M% e3 q
2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇$ E9 b3 |) _, F; @; p, N
避免吃生菜、生魚片等。, Q; t; {0 I# Z+ {: N
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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' Q7 c2 Q. M. d4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
1 q9 s1 @3 w: C( f1 U: R5.39.217.76 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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! Y8 z: g; p$ W+ L/ ^3 [5.39.217.764〔少吃冰〕
5 p( J5 \5 ~3 ]- d3 q% H4 F e% K! j% l 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) m5 j/ g" F/ P D# z3 Q
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5〔少喝酒〕
, c$ W' R% L3 f6 y! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb; ~) L+ @& b0 F. v4 g" e
% b& r, K/ P ]7 t$ D公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕
7 c. ~5 R' l9 @/ I9 q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n' y- {$ `# Y" A0 J
Z( u5 ~% Z3 R1 L# ]0 F公仔箱論壇7〔多運動〕
4 Y9 l( Q2 s' |2 V6 y9 T5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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. U4 h: z$ o& O0 Q% C7 D- b8〔身體保持乾爽〕
, F4 O# Y ~! g. \$ G 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。6 F1 b" }$ C/ ~9 X
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9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇 p9 B/ M' M3 H
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.761 ?+ G0 S W5 r+ [5 P5 T
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10〔保持環境乾燥〕
5 o# l# l$ R4 A7 gtvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
; s4 f8 C; Z6 h9 P( T 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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