1〔利水食物適量吃〕
l/ d( U( V0 d9 @- N( S0 G 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
: V+ K" R9 `* R' {( ctvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F6 X/ W3 x6 ?
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8 ]) v6 b1 A% `' ]7 g+ b2〔少吃生冷食物〕
1 P) }; p8 h7 {/ b8 ? q& Q 避免吃生菜、生魚片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y# c @+ I. d) N' p& s8 z
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。1 n! s5 X E2 [6 F' d
: O' O/ A8 r. ltvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕7 i; R- j D& P& V8 v
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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, \- I6 I& ` p3 W N% D1 `4〔少吃冰〕
3 ^. R# u6 g U2 `% V2 E5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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Z' u) U- B3 F8 {- M' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
5 ^% E" x3 ~1 y8 [* w) y( s* S 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.76+ n4 h1 W5 Y& o, D, i; Q
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6〔避免洗頭時按摩〕
4 O. A. a/ R5 ?( B) O- Otvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
0 r( n) ~) D) u \4 i ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 R# e6 e8 s8 U# U
7〔多運動〕* L7 @0 w' I4 p# a
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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9 y' Q+ u; \" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
2 ]) H( w5 i/ L; c7 o, U 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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; [3 O. X# K9 @# r+ ^tvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕- o' d2 F- ?- B! _8 a9 v9 ~
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。; b. b# E; x% H5 o w x
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10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb' n7 d( q8 E$ \' O3 _! B
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
3 C: {2 v! f. N$ j% K$ X# @* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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