1〔利水食物適量吃〕
% |/ s$ E( Q2 b. _4 d, ^ 可以適量吃一些能利水消腫的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {* k( P# J1 P( ] n
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb; a( q7 s! s7 Y+ |6 h8 _: W
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2〔少吃生冷食物〕
9 `7 s$ h9 G5 R# b" i# l& \0 v! Ltvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
/ B& Z( M# {6 G* k0 |& D 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.76. u% E0 t2 e& s7 t- w; I
9 K& m" {; c! u) V5.39.217.763〔少吃甜食〕5.39.217.76! p! w$ y5 D3 o8 |' f! n
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
$ C$ F1 S8 h" Y7 A! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
V6 [- z6 v6 t; N9 F4〔少吃冰〕# a' `+ D" \+ y) ?- g; X
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5.39.217.769 b2 x1 Y9 F7 v2 k6 t7 Q8 U
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5〔少喝酒〕
2 T% P7 X$ n4 k8 v. v/ X4 m$ k公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.76) f( A2 G4 l% M9 ~5 H' g) R
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6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }& Q3 b6 E b* X( k* Z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
% X! Y3 c; S2 j: k2 I; etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: [) q: t( U, l& c* l
7〔多運動〕
; W4 J& j5 h' J( t( \* d: e0 m- t5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
6 m4 D5 z$ P5 c6 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 P: R+ J7 p* S2 B* ^. G: K
8〔身體保持乾爽〕2 O& }; z3 E% e
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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7 W( ^+ T) U# o k3 P9〔不要直接睡地板〕
5 J1 i1 p6 ?" T7 A9 M# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
- J; H( t! y6 W! F5 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |' G- v. p" X6 Z, h
10〔保持環境乾燥〕
+ v7 C2 H7 s& ftvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb# N1 {3 i! z. T: X. h ]
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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