1〔利水食物適量吃〕- d5 t8 W8 g' @6 Y
可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.76( h7 `5 p( N- D# j& Z% ?" ^
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇5 j( X: a9 L i+ b
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/ D* x" T4 |$ F' a* g# f2〔少吃生冷食物〕
% C: \ \- x; q" |' x5.39.217.76 避免吃生菜、生魚片等。
B2 A* k( T/ M: n( j 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
0 V$ n: Z5 X7 u9 ^* L6 `8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t' {$ C+ _& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
. S# ]% p7 r( {7 F' e3 }% [公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f b$ ?( G% K
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4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb' b! N3 K( o7 J$ N3 X7 Y7 W# O
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
4 X5 b w4 r) G* u: t7 x4 |6 l公仔箱論壇9 Q/ m5 e0 z8 x% d/ V% O/ q4 l" v
5〔少喝酒〕
$ ` r( b1 y! G2 _ 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。 z" }3 P9 s( A4 J5 u. ?- y. T
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6〔避免洗頭時按摩〕
0 a: I$ v2 N( [# G3 @) d3 Q8 K% [, D( X公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇5 g) ~. u% {- L/ D' k- h7 H5 o4 V
+ r& l* n$ L% v2 i9 }' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
1 `3 d7 F% q$ n! O Y5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
] H$ G. i0 E2 Z! }+ |- o$ c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ W/ c% u$ k6 [1 s8 i- y
8〔身體保持乾爽〕
7 o0 Z* q9 i1 V& E5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
( M7 @& X: ~, \3 u% p" {5.39.217.76 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
' e0 p& }% Y }; a6 \公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
( n$ u/ D8 H' \$ ?6 N8 a1 }tvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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