1〔利水食物適量吃〕
' w% ~) m- s$ q2 I# Z) V! n: M 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
% G, h$ N; a& x 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕tvb now,tvbnow,bttvb3 C6 l3 ~( g c; Z4 ]# \
避免吃生菜、生魚片等。
1 K$ E) u5 ~8 E& e 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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4 i7 J6 P; t( P. F3〔少吃甜食〕
- P# \" U% l3 W3 h 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb# ^6 u4 b, l4 m. Z
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4〔少吃冰〕公仔箱論壇9 K9 S) k; I$ h$ W4 q( i! d' E3 L
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
4 A- g- k; I9 I6 P 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.762 s6 ]2 r0 W" E6 K
U6 Y9 i, W7 ^/ R( ~9 l* \' w$ w: |tvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕5.39.217.76- C! V3 Q) M/ ]* v1 z9 V* j ~! q
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。公仔箱論壇- n4 {. V! j# H% ?
# S! E) b/ j% B# i9 G5.39.217.767〔多運動〕
6 f6 c2 H" K) P X4 v公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
7 b2 @6 x3 @) j/ w1 t* h; f! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q1 d) w" z: S& d7 ztvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇& f% f _4 U; Z$ }! D
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& `, d3 c) v$ ^2 g
k5 h7 G o) k5 z. C9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' n- x4 {- b/ z. l6 P& v9 i
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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5 B+ S5 _ P; _) {. btvb now,tvbnow,bttvb10〔保持環境乾燥〕 ) }$ O3 m! t; L, B; \1 K: z
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。) R9 e! ?/ N# z% P* M6 y
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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