1〔利水食物適量吃〕3 _$ z- o6 v: q7 n
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
5 Y' B0 e$ P A5 ?1 p 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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% w, s6 @( }* r$ n' i$ ]& i$ I公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕5.39.217.765 W8 D$ \; l. [5 v
避免吃生菜、生魚片等。
0 ^. @; E: x2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。/ M# r2 g5 k$ B |9 A7 u8 v& l" o
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3〔少吃甜食〕公仔箱論壇1 e+ r8 x7 v' J2 \ ]
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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) }2 g% ]$ z, x7 ]# V' @* y8 V2 ^1 }tvb now,tvbnow,bttvb4〔少吃冰〕6 n* a. r+ t& Z- i' k$ s, C
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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! `" E, X8 _& u5 p& J/ T6 K$ xtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕# S$ \4 `0 S+ p7 z; G: K6 t
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇0 m( m9 _ u3 a6 }# o% g, t
9 q7 s1 M5 ~4 d8 Q5 Q2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6〔避免洗頭時按摩〕
8 Y* B6 G5 W4 r& N! t* l公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。' I1 n8 z+ S8 C3 \$ Q9 {( [/ G- t
! m. n4 {* e0 ?# x4 Ptvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕
1 j, l$ i# y: E6 Q) K 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& f, L/ Q5 w; Q
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8〔身體保持乾爽〕tvb now,tvbnow,bttvb. T$ L; Y- P) g5 X* j
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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+ l4 h% j1 F5 K5 T7 c+ {' A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇$ T$ v0 l; ~' j
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb8 j$ ?5 E% ~2 F8 m; t
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10〔保持環境乾燥〕 3 _ _$ y& O) G& Y# w% k
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。9 p" Y4 [1 S; _! i
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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