1〔利水食物適量吃〕公仔箱論壇 O9 u. W3 a, u- e
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( I7 v$ ], R5 o: b5 N+ L5.39.217.76 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕* J) a1 N/ C8 e P( ^4 |2 o$ L
避免吃生菜、生魚片等。( ~3 H, j3 w- C4 f
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
' ]3 b: I# _! I& }5 f7 E1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb- B) D* i' _5 u, ]4 j
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4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y, G( s( M4 a5 Y! W# Q5 Z2 p
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。- ^0 ?# r/ p- h( O1 S+ m" Q
$ l/ \; ~# Z/ R+ i W) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕
* `8 w+ |# I3 S q+ E5.39.217.76 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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. x' F, J5 I3 C' m o; b5.39.217.766〔避免洗頭時按摩〕
9 J+ d+ s( {* j( H* U' G* u 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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3 D: S& E2 Q. N+ ]# M$ C3 n# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
$ K2 }. g5 E" g# d# J5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.764 L4 g7 \, ~0 I9 ?
- {' ]' g! |2 Q5.39.217.768〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇1 M! q/ m7 {9 _3 g c; o
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。9 [' Q% J( o1 U/ ^$ q/ [
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9〔不要直接睡地板〕
# {( g+ P, k# j1 B7 Stvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。" @9 R: p) K9 W( p7 I- b
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10〔保持環境乾燥〕 0 s- G/ u: y, M* I: J
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb) y' |( A1 M8 n P3 c# r' P) l( b
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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