1〔利水食物適量吃〕
( _! i ~$ { d0 @" ^tvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
! R. v& q+ F( f, }, b6 H; \tvb now,tvbnow,bttvb 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇1 O. A$ S( m8 E
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2〔少吃生冷食物〕
, A" \9 y2 e Y" _5 |! Q+ z$ j% b 避免吃生菜、生魚片等。$ r: y/ z' v9 |1 E& _% j
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。- {% M5 @3 x4 B& p1 X6 r! Z
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3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r0 R7 h' O7 ?6 K
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
; P! @6 C- `' W# |' t5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5.39.217.76$ z: r" @" i. i0 m
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5〔少喝酒〕
# A: \; I; m: d. U6 S0 Btvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇* g6 p% l; X! a; P# Y
/ O" L' V: H* B- X, x1 X6〔避免洗頭時按摩〕
! r: Q+ k2 P; {% w& F) P+ ?, w- b9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 i7 e* \; \) P* |% @
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7〔多運動〕公仔箱論壇$ I% j, L! U; }: ]% d& n' S
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕5.39.217.76, _3 P7 b2 H$ M9 B z7 \
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇$ U) ?8 |* T" ] Q( B0 O
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.761 I# z( |: ]! e" p) O, f2 E9 ?/ N
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10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76- r1 K4 Y: L! w3 N
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。7 m) } i! r: V" K) U2 E- J1 b
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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