1〔利水食物適量吃〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" s, G5 z( t* a
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
) T8 K6 F. s% R Z 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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1 s$ u5 t5 k$ C% A5 ]2 g/ E2〔少吃生冷食物〕! }. y. X: ^8 g# Q
避免吃生菜、生魚片等。
3 m; j1 ]+ \' q: g" b# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5.39.217.765 F5 C2 w4 H& l7 ]/ s! P p
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3〔少吃甜食〕
: W4 f& O8 x( N8 T 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。3 n2 |- }& T( u; O# b$ k: q
( |1 ]4 t0 I6 [* P5.39.217.764〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u9 T3 H2 G! }
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕
: h- I* O! [+ j' |7 R, S5.39.217.76 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。5.39.217.768 r% E4 t; p/ l
, D: l* J4 G @4 c' k6〔避免洗頭時按摩〕* M, c4 }4 _1 l+ V: ?/ d
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
5 C% N) P- f+ U( N4 w4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ `$ k d; E3 J
7〔多運動〕- i7 {+ a; V' [2 V: Y
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
6 w7 N0 X& ?+ n" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ o/ o4 _( @" a" I
8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o) ^$ R3 B; y2 q& t3 E3 j1 X
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。% I7 o% H+ `9 ` W# P7 I# I
: c; ^0 y r7 H! `9〔不要直接睡地板〕
9 i' A: h( t6 f7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76/ R! P; O6 \; _; P6 C6 [
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
0 ]2 x0 O" _" x) W4 I Ktvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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