1〔利水食物適量吃〕
5 l4 _! E* ^5 C2 { 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
1 \, C5 w/ P" ]2 w, [, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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- N- k% W# `! N5 ^2〔少吃生冷食物〕, n. T# ^2 G" Q; j
避免吃生菜、生魚片等。
" K% o0 v4 ?& O+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。) ?8 S" m% X, \, S! m2 x/ `
4 m% ?( f5 E: G0 F! Y; Q3〔少吃甜食〕
& S( G( A5 h9 x) q7 G, @3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕tvb now,tvbnow,bttvb) n6 e. k- N0 O; ?# D
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `3 E+ G" N+ o
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5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb# o/ [8 e1 Q' f# B! ?
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。# T! U9 l# T& T
9 n) k! N& e5 L8 H& ctvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕; X! C8 Z/ }. ]: i7 O+ w) @- m$ V
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
5 \/ Q+ v! H5 }( U$ G, P8 B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ B- J/ i# k: H: ]5 Z* Z
7〔多運動〕
4 r s( p/ v5 N7 [7 ?9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
% x4 @6 y$ y, X, Y" l5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ` L4 m# H% y
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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2 u, P S8 p; }4 e% P1 O) z4 H( `+ H公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ b. e- u( w b
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
, @/ \* A! B) |, B8 g g5 `5.39.217.76 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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