1〔利水食物適量吃〕
3 ^" z9 v4 T$ \) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
$ ^) X1 f& M* T E0 \! m公仔箱論壇 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
% b0 K- B4 @5 P$ u$ X4 h! i7 J: S公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
- \; `# _; e( g# }2 z公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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9 W& R. V' J7 ^' Z i) h0 ^公仔箱論壇3〔少吃甜食〕公仔箱論壇4 k3 Q# Y: D& G* Q: |$ q) [
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。公仔箱論壇( @' ]1 v/ [7 c# M# T4 o6 z+ L
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4〔少吃冰〕公仔箱論壇 M7 X$ x" ^" Y8 y5 q
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。5.39.217.76+ y& f* H# E, J1 U+ [
g H" M& `, V/ v* wtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕) @2 \% U' [6 f
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb3 _7 ?/ R% b; }' |" b
1 V- Y _) M x4 ^tvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
/ K2 N' ^4 Q V- s( N wtvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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, e# m2 L! q3 `' A# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7〔多運動〕
W* V8 h- f3 b. _% w% Qtvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
! \1 V l. X' H* q7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。& [3 K. H3 Y/ ]& _4 g
6 {* c* R5 m; x A5 N公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
8 O, N% g* D1 l$ {5 e公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.76. h/ o+ c3 q$ V6 r2 ^
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10〔保持環境乾燥〕
! {# G( m7 j; X( Y/ `公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
+ S, Z' ]: r, @% `公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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