1〔利水食物適量吃〕& s' f4 [, s/ c; a
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
# M2 A/ H+ T9 I; c4 ~9 I8 s 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb: {6 r+ S: N2 g% V( }
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% I* ^! W7 ~3 j2〔少吃生冷食物〕7 o) e, D ~" T; g7 }
避免吃生菜、生魚片等。
3 }; d" o- ~+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb9 w* }+ W* [1 b) R9 U" L u* v
公仔箱論壇2 C3 G+ z* i. _- R; t. t4 s2 I
3〔少吃甜食〕
& ?5 U( b/ i5 V( I& x5 p W1 e3 m2 |. T公仔箱論壇 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.76, {! F# j3 c2 _: m+ E( V
" e2 C: E% C, m4〔少吃冰〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& X8 |3 ~* U
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
0 B. P1 K, t: k/ X2 S+ |公仔箱論壇5.39.217.769 Q# Z2 q$ i e. v& Y
5〔少喝酒〕
: T0 L( }6 Y$ }2 y6 ~, P! H公仔箱論壇 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
& Z4 L" P7 v( ?8 e5 [! c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `/ `6 }2 j: j# U/ I: _- ?' A. M
6〔避免洗頭時按摩〕
) k# q. } V5 p9 z. h b/ H0 }1 @. i2 ttvb now,tvbnow,bttvb 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
; s- t, w- w9 U! v- \ J, ^% @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 v; G* a( s" L9 b) f
7〔多運動〕
1 W3 a l; [& s' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- j2 p8 J0 h% {2 {5 H
, J/ F8 T1 D' R$ ?. U; ktvb now,tvbnow,bttvb8〔身體保持乾爽〕# ?. K; c3 F" X
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
: S3 f; Z* S6 {, |: @% q; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H% |% ~. a7 R" W5 @* z7 H公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
3 _5 W1 g9 f1 [* j! J: p/ ^ 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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- M0 S2 Z6 }, Y6 w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
( h$ Q1 D6 l- M$ ?9 i: s) h8 B; k T( C 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~3 H: O; o6 q4 h! _1 l4 A
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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