1〔利水食物適量吃〕
) w4 l. D( e/ ~1 ytvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
9 Z+ n# R" ~: q! z8 Y! A 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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/ p i; l/ U( ]" u2 C2〔少吃生冷食物〕
* N3 C: ?) y4 u% q公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
( D u' M/ t5 K( _8 \9 z公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇) u# t! Q( P8 m, x* T
4 K+ U0 u+ A9 O0 u3〔少吃甜食〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( L+ E5 \1 r* r P: m* N1 c; v
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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* E" G- p6 v6 o( Y. v: p2 k4〔少吃冰〕
3 E3 z$ ]' f5 A O! Z" w& {; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
8 R1 q2 B' R' v& I( h+ n! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n$ D& Z: U9 e2 d6 ?/ `2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5〔少喝酒〕5.39.217.76# I2 {+ Q7 p" I0 a5 i
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
2 U# b* p( t3 C$ g* `7 k/ r 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 P# A2 K! ?; x$ n
6 Y; [3 d0 I @2 n- a& A7 M( z% Y5.39.217.767〔多運動〕
$ x$ }1 v# m- a" G, T% utvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。2 r2 U+ c% }' i( d$ `8 M2 w" W
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8〔身體保持乾爽〕公仔箱論壇* u% ]) w# H2 U" k( V- v
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.76: Q1 {$ u; J9 _+ V: p; Y: r
5 ]: b4 f# g3 k) a0 R公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
5 k" f" @8 H; _# V0 t& G 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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+ v# }/ L6 {" E2 y5.39.217.7610〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇, B. n B7 S! ^2 k* I
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb" P3 E, H3 |4 g8 @2 \4 W
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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