1〔利水食物適量吃〕" C+ q2 P. p1 M8 m& |
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
. ]7 C7 B4 L' M! f9 m- b5.39.217.76 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。# v; {" _( W" w: Z
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% A6 C \" v2 ?0 t( I: e9 d; T2〔少吃生冷食物〕
" Z9 J5 f) [: P3 |$ l0 b+ ytvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。
) [# Y& D# s3 B" g3 _- B 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
2 m l5 K* [& C8 s# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# T5 J( c+ Y: U! i7 w
3〔少吃甜食〕
2 j* ? |6 u; |* Q# H2 A' f( [& x 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
: t! j, j% p" }- l5 ^3 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]( ? z- e& ~3 w' Q( w, n$ J4 {
4〔少吃冰〕: m0 W% @- s/ o$ \0 g, B
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。# D( j; c* g! E
+ o) x5 Z5 ~5 P2 X0 ntvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕2 t0 [0 X( `7 q/ v( }' V
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。$ A3 I. E7 h, M" e* R. s# F
) e& m; C: A/ B+ k- ]; {
6〔避免洗頭時按摩〕
+ i* i, C4 \6 z o. W 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T. ]9 ~5 X' T
# D ~' K n& X7 o; |. D9 H2 M7〔多運動〕
6 o0 Q% R) Y9 ~' E* ]5.39.217.76 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.762 m# \1 R t) L
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8〔身體保持乾爽〕6 [, f/ k/ R6 G4 b+ O; P4 I' a+ Z
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o: U5 G9 V$ V# S) m) q
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9〔不要直接睡地板〕
# b5 S4 z3 o5 ~, C, o2 P% T9 }4 M* |9 f5.39.217.76 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。8 I* W" _* W5 L Y8 v3 t9 a
p( s/ L! ~0 a$ c4 O5.39.217.7610〔保持環境乾燥〕
( M5 U3 I# o5 y% O 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
6 A# v7 A3 W$ _5 b( v& ` 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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