1〔利水食物適量吃〕
( W3 L5 ~8 [2 W7 L- I公仔箱論壇 可以適量吃一些能利水消腫的食物。2 K0 E/ f( L5 {, N4 m* _* }6 u/ z
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。5.39.217.76* f3 ?; l5 J* c1 e3 {8 }
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2〔少吃生冷食物〕5.39.217.763 D% O* k" y/ t6 L! i
避免吃生菜、生魚片等。公仔箱論壇; n3 h( V3 N; l6 P6 Z$ A" W$ q
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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2 X- e, [" m* Q( p3〔少吃甜食〕
$ P" i Y* C, Y4 P* S0 w7 |0 Htvb now,tvbnow,bttvb 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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7 Q: W+ ^% B9 q% n fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕公仔箱論壇' |! O" T! i& J* b; m
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕3 y a- l% B, q6 G/ Y7 q; z0 d
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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, O S1 |" f, K" B! D" ltvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
! ~+ ?% D' \9 Y' j0 X; e4 M 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
; r; K7 i3 _: h0 s4 f% P2 x5.39.217.765 T- Z/ G v% P# }4 d1 m
7〔多運動〕) `' K% g6 @$ a+ m7 A6 Y' {) a+ H" s
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r; X* @& D: \7 H5 X8 B) L* d! N
7 x `; [; L, v/ ~- r/ E1 R. ]* ?* \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
$ D- u9 U" c6 V) s4 z% i5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。公仔箱論壇' K/ D% l& S! U9 [+ p" p
/ i; U% T' w+ s: y* @4 w2 F+ R9〔不要直接睡地板〕tvb now,tvbnow,bttvb' a+ k8 j9 v! y5 H5 i
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。公仔箱論壇/ j5 c% L( {8 o' v1 @" ?
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10〔保持環境乾燥〕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m" g' r. W) Z0 w
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。5.39.217.761 A; p( j' t% K! r
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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