1〔利水食物適量吃〕0 w" ~, X9 f% i# M K) I
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( C0 l- I2 X/ j& Z) {! o$ R5.39.217.76 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
. V& ]0 ]: l9 W+ _8 z, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* i4 ^5 j: l# ^
2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v: T, d' k9 E" x
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ G& e0 c* e' Q8 B
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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N% m3 ^2 z* W! @公仔箱論壇3〔少吃甜食〕4 r4 p" h6 K1 ]$ p1 n
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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$ ]0 _3 e1 B# L+ \$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
1 u$ a/ X: Z4 R2 } h5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
# S1 b$ Z- t! V) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X, A+ Z1 t) `5 Ktvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I' u; E1 i" B1 W4 Y# K; S/ T
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇: E) q1 R. R' P
8 P6 z7 X2 s. g1 Atvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕
3 k& a$ k! ]) ?8 G: ~ 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
3 U/ g& L% q5 E" c( N6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 v! Z! r; B# Y: b2 e, |
7〔多運動〕
0 `/ d0 p; g5 x6 M/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕8 b6 f* G, v0 V7 d
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕+ Z" F) d/ i( H5 ?
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。# O$ A6 i+ M7 ^0 K+ \, w
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10〔保持環境乾燥〕 % p$ L+ \0 i8 i. |4 K# |8 e8 j7 z
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。" q m5 W5 S6 e9 \6 e) f: }
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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