1〔利水食物適量吃〕
, B( A4 u4 G5 U& s% L8 Q; x1 r5.39.217.76 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
' R4 s6 B$ z+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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8 ^# T1 v8 X' X* V& \2〔少吃生冷食物〕7 x- H. S; B+ L. Z9 x [* Z
避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.761 d7 a* M6 _+ ?2 \3 e3 e' Z
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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3〔少吃甜食〕
' f& R5 \% ?- y; v2 b: J+ J( ^ 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb H* ?+ X0 p$ Q7 Y" g V& z7 F2 i+ O
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4〔少吃冰〕- x6 b$ `4 p, B3 K7 o
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb. _3 {. @7 T1 G% J
& u1 |/ `5 P# _% N0 `5.39.217.765〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% s5 y9 n( N8 ^ n1 I
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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$ Q) J6 R( M# o9 x5 s! @5.39.217.766〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& t. {" x+ X/ w$ H( d/ f) z
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {6 i+ k1 C+ S
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7〔多運動〕
" E* r8 s, l; b+ T+ C( qtvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
: K* |' h) Z* V4 _. N$ W7 {* v: D 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕" M* ?) R! e3 e
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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: }% a7 q, O, n$ X5 |9 i公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 5.39.217.76( A1 k( `* [' ^$ b1 N1 c% q
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
8 E- ]9 C& r( ?6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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