1〔利水食物適量吃〕
) A! R# K% m0 d/ T9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
( P& o% D' K s$ a0 f {) P 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 Q( }$ e& \$ o" h3 \- r
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2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇7 F3 H( i, T7 B1 ~1 ?0 I4 ^
避免吃生菜、生魚片等。
! s/ l' [% J" f2 L4 M, _! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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. k# _* k: o& r6 ?+ [+ u0 D3 v5.39.217.763〔少吃甜食〕
1 p: i* B$ o2 m, ^" R+ Z/ M# I5.39.217.76 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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4〔少吃冰〕
% h1 R4 U. Z" l1 S6 t9 j4 C4 {5.39.217.76 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, I* v# h% W8 b/ T5 |, K
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
' w. |/ W7 o- d7 R6 P6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R- I6 {! W" ?4 X5 Y+ Q5.39.217.766〔避免洗頭時按摩〕
5 [: Q1 Z! y0 ^# A8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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7〔多運動〕
/ T8 I+ [" B4 A* Z/ P 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
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8〔身體保持乾爽〕
# [5 B( {; {: w: D" [3 c2 ?- i, J 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。5.39.217.76" q: x/ h4 X$ W* m6 M( a( y
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9〔不要直接睡地板〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# C9 m+ n# ]6 o
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
6 T$ E5 S; E0 ^$ x! }. O; P9 k& Dtvb now,tvbnow,bttvb 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _! B6 R$ F# W( y5 S
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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