腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中，很多人都被腎虛困擾著，大家補腎一般都是通過藥物，其實補腎不一定要靠藥物，掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用，下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
$ d. r- Q8 e1 W( ]3 S; ?' ~5 y) V# R9 u/ i) i7 ]5 S. C3 q
1、雙手掩耳法
5 }0 |1 a0 u" M+ Z2 ~ 兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。⋯⋯
6 u& D1 c6 G7 d1 ?% l$ o0 d. B/ S' k3 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( T7 V! N% H. u! p1 g
2、全耳按摩法
j6 D( p: x( ~4 N7 e公仔箱論壇 雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?; J8 Z( z& ]3 r3 j( J: r6 d. Y
, v3 y/ Z( y7 \1 {0 {6 U
3、雙手掃耳法. ?' W) s* U" m% `0 y, ?9 T
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
5 P% q! G5 Z% p9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _8 d$ i3 J% z5 x0 F8 {
4、提拉耳垂法5 ]& c$ M; D# R: G6 i- t
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。; F; {. m3 N( ^" h8 ~
# W. d x! ^+ o0 g公仔箱論壇5、手摩耳輪法
; U- q* g& u. x$ X5.39.217.76 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
" D" k, c7 @' U5 I; z1 h& q7 c5.39.217.76公仔箱論壇' D- [, z0 y: Y: J# [
6、提拉耳尖法
$ [! p' L) }* l. |3 m( C+ ctvb now,tvbnow,bttvb 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
) N4 a. O" w, q# R3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" b2 W! I$ ?( U
7、搓彈雙耳法
3 m3 U; o$ f0 W$ V( `tvb now,tvbnow,bttvb 兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液廻圈，健腎壯腰。tvb now,tvbnow,bttvb" w1 |7 D/ L5 C- D3 v" m5 z' J
: y u6 g$ N+ j8 @! R3 y i公仔箱論壇8、雙手拉耳法1 E. f" i, u; {3 X4 m, e5 |1 @" g
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性發炎。 |
發表於 2014-5-17 07:48 PM
| 
