牛仔骨 - 400克
0 F7 ]; S: e* W5 c! f& Utvb now,tvbnow,bttvb; k; C3 Y* V3 \. z/ |0 L
蜜糖 - 3湯匙
( T; Q8 B% J' O* ~+ y. q) s5 |
0 A" j# s" {' k3 \) w8 I5.39.217.76菠蘿 - 2片
8 Y( x/ v3 t" a8 e2 [3 u* D# a4 L公仔箱論壇
- a% D5 v( p% w: k, `% o4 @: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青、紅椒各 - 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb2 W, Y4 F% \4 m' F2 ^( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _. ~5 z% L& R" g& Z
蒜茸 - 2茶匙
1 V& N: d8 b$ c# Q s' d# j( ^5.39.217.760 P- C& z. C' x( _# i
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
; d/ w% g# i. m5 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 S3 s7 e9 L$ _( o
醃料：1 z. @3 w }, _5 q1 c$ B
tvb now,tvbnow,bttvb8 w) @3 Q8 y; A* |8 O
梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.765 x9 c. _1 M# F
公仔箱論壇. n9 k* }% @0 Y s+ O
水 - 1 湯匙7 @* N2 R4 Y: @- G9 J7 j- G) w
公仔箱論壇( k+ C) f7 Z+ T3 ^
生抽 - 1 湯匙
* K. i S0 K$ \) s) i0 j公仔箱論壇公仔箱論壇: A+ h% a. ?9 e7 l
糖 - 1/2茶匙4 z" r7 E1 }0 A" Y' D# Y
公仔箱論壇7 f" }, W, D4 n% O# o
生粉 - 1 茶匙
0 C) B; L1 i. D) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n0 j# @ ]3 Y/ e0 I- U9 a
麻油及胡椒粉 - 少許
( `/ x2 _% S) g! l- d% g4 O5.39.217.76
2 D2 K4 q& r- K# ^/ B1 D~~~~~~~~~~~~~~~~~
. ~0 o' R5 g: e* U9 `) }, k8 mtvb now,tvbnow,bttvb( C* m7 T2 [/ D& F8 ~" `' D
水 - 3 湯匙
% p$ _' C& t* K! V
8 t. K) p/ p5 y! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1平茶匙
2 p' T+ b% B8 W @2 x7 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; k2 P- X: C& F d0 E7 ]; `
生抽 - 1 茶匙/ a9 G# P! [3 Q7 x' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b- ]5 b5 y6 a% R: C3 }
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~公仔箱論壇. k; Y% a2 p: K0 j
9 ?- n6 S9 e# h; x' @& d5.39.217.761. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 - W: Y+ o: [4 M9 Q$ ^, T
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 ' G3 A* v2 Q. f6 v' V5 ?
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 $ O+ T& B" N0 h" a, G$ [7 [
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
! ~( Q2 C/ \: D8 O( f) B5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
