牛仔骨 - 400克tvb now,tvbnow,bttvb3 k% o- s; Z& _0 I) ~% E, W2 C/ F% M- y
' ~- z! S, o6 x& O" e' ktvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 - 3湯匙5.39.217.766 x$ b' k1 [ C$ n
# E( k3 F: p3 N d/ l/ k
菠蘿 - 2片
3 ?) E5 p% ^; R3 o5.39.217.76, ]% f" @+ K# y% p { a
青、紅椒各 - 1/2個
; x" E7 l: o; F$ Z: p* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j% d" w5 L7 \# W3 x: k
蒜茸 - 2茶匙 Q! b& c% {0 W0 t
$ D0 d, P) g9 U- n) ]6 E公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
% C; c. G& W" h7 I公仔箱論壇5.39.217.76; U' C; I/ a' ]- O- S% l& D! Z
醃料：
, ]5 J B8 ^7 v' ^+ ]5 K2 H& @7 k, t7 w- x* }: X2 g7 @ I
梳打粉 - 1/3茶匙5.39.217.76 d5 [7 B9 `3 L9 i
+ i) p0 m" Q6 z: ^2 J/ ]5 P9 i( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 - 1 湯匙
5 K p+ m5 Q: X& {) g5.39.217.76
. v, A! L" K# ^9 l5 F7 q. Stvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 湯匙5.39.217.769 J* e# o7 g" N2 c
, w$ Q( B6 \/ N. x! r# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! {4 [$ d4 L( B' e8 L t; }; m
* g/ m- D. d4 u
生粉 - 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 I! }3 T' ?$ H/ |
公仔箱論壇# `1 Z( _) H; I) a! g& [) S6 z# b
麻油及胡椒粉 - 少許
/ Y% i2 i/ M4 B9 o8 V# b% U) Jtvb now,tvbnow,bttvb4 Y0 v6 ?! i$ c: W$ E7 @8 S/ P
~~~~~~~~~~~~~~~~~5.39.217.76) ]: `$ k1 j z1 O2 Z0 ]
& w+ e4 U! c$ E; D9 x5.39.217.76水 - 3 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 X% h) b4 o
5.39.217.76" N; r9 T! v3 \
生粉 - 1平茶匙
, }5 P& Y7 J2 f: f, ?9 ]1 c% J+ d: g
?1 T$ l3 L% g8 w" m4 T7 e生抽 - 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 {: [5 a/ G A, b2 Y" g' i
tvb now,tvbnow,bttvb+ m. ] h: i# V& W# \8 a2 B7 L
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
( i5 ~3 ~( G4 \8 s2 K, P# jtvb now,tvbnow,bttvb; E* ^$ A" R- F# e, {& Q
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
( M6 z( ^1 a: z/ m5 o0 Y4 G1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
& G% P N5 I* k' R3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 公仔箱論壇7 N- F+ d' J/ o: u' B6 S
4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
$ j' e2 g1 C9 ^& }4 I6 \. Otvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
