華裔借酒消愁易抑鬱
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6 L: L I4 `8 \# [: B, Ktvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織周一公布的報告指出，2012年全球有330萬人因飲酒而死亡。有戒酒輔導員表示，約有一半處理的個案屬於幾乎致命的例子，華人飲酒成癮的問題也令人關注。
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: N ~3 B7 d8 X9 |8 A癮癖及心理健康輔導員陳碧菲接受A1中文電台時事節目《A1出擊》訪問時表示，酗酒可分為狂飲和不斷長年累月地喝酒，愈來愈多人有這兩種情況。她說，有一半處理的戒酒個案是幾乎致命的嚴重情況。很多尋求戒酒的人，是由急症室轉介，當中包括自行戒酒或有幻聽和幻覺、過量喝酒中酒精毒、跌倒或醉酒駕駛導致撞車等。有酒癮的人若要戒癮而突然自行停止喝酒的話，也可能會導致癲癇、不能入睡、幻聽、心跳不平衡等危害健康的情況，需要找專業人士協助戒酒。
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找人傾訴紓緩情緒
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她表示，關注華人飲酒的情況，不少人由社交活動開始飲酒，但並不意識到愈飲愈多可能會構成問題。尋求戒酒的華人普遍由於抑鬱、壓力和社交而上癮。但她表示，酒精會令人更加抑鬱和更焦慮，很多研究都發現，酒精與抑鬱有很大關連，過量飲酒可能導致抑鬱症。酒精也有反彈作用，當酒精讓人產生輕鬆的效果時，若不喝酒會出現反彈，令人更焦慮和緊張，有些人不懂得如何處理這些情緒，唯有繼續飲酒去處理情緒。有些人想透過酒精去減壓，令自己睡得好一點，但若長時間飲酒，也會愈飲愈多，才能產生同一效果。
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她表示，除了認識酒精外，也要用其他方法，包括運動、建立健康的嗜好，和找人傾訴等去紓緩情緒，避免飲酒成癮。年青人飲酒也要特別留意，因為越早有飲酒習慣，成癮的機會就愈大，年青人的大腦要到25歲才完全發展，若太早飲酒，會影響大腦發育。心臟專科醫生周志明表示，有時在急症室收到因為飲酒而導致心律不齊和心臟衰竭等問題的病例，每個月平均收到3至5個類似個案。心臟科醫生建議男性一周最多只可以喝14杯酒，女性一周則最多只可以喝7杯。但他說，由於較多華人，尤其南方人，在遺傳基因中欠缺能解酒的酵素，因此每周能飲酒的份量要進一步降低。 |
發表於 2014-5-13 09:05 PM
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