有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。公仔箱論壇! e& a/ p5 x1 @. h
- i! w" H+ O& H' M6 l
0 a: O3 L4 U5 ?7 z6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
" n2 w# @. e8 L1 q. E3 u: D2 x8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 F, [" J' M" H7 A. Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* z4 `- l' N, a. |5 {4 v
飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
+ {8 E3 y. i, j% f3 d3 L. h5.39.217.76
8 I% O* b6 _. v/ o, @& t5.39.217.76碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
$ {- N& Z w1 } w1 A, R% t另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。公仔箱論壇) G: J+ Q, S" n/ L* k$ P
( ]5 M" M0 m% a) x) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y0 y2 J" d4 M! {, P
碘(微量元素)
( G7 S2 H! a3 T) U2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用途：公仔箱論壇( Q7 [' C. S0 w1 m! S; @. B) O& s4 `
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
! [. ^- m7 P3 |! {$ k5.39.217.76
9 I+ J! e: N, U8 w/ R7 l6 t5.39.217.76成分：tvb now,tvbnow,bttvb4 `6 ]/ Z( q! @2 c, x6 u3 B) t! p
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。5.39.217.763 L! P, T1 S2 z0 ~
$ d* K5 I* L( H
常添加食物：
9 _ L- l* w ~9 w6 F公仔箱論壇鹽巴。
# G8 d) p+ o/ Y( d' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D9 ^( p7 X$ b8 z' v7 Y健康疑慮：
% }9 y5 q& {+ C$ v# i4 P4 D- O' `碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
| 
