有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
, h$ F J( O* z3 C' q5.39.217.766 Z U2 }$ B n% C7 u0 x# _
) y+ M" a: ^* D: X" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
2 ~+ C3 H) X) X5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A+ V$ v: @6 n; l- ~5 c. Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* T: ?8 ^) _. M5 e2 S
飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
6 ?- g8 s# D" W8 L6 f5 h& Stvb now,tvbnow,bttvb
' u* {, e. n' c5 }; k: Y碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。5.39.217.76: F) g- a3 ]2 ~( ~
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。, J$ N5 t. ^" U; Q+ Z
5 `% _2 {* j) m" P" \! K3 O
9 N R S0 I. E7 l, `8 I* xtvb now,tvbnow,bttvb碘(微量元素)
5 ~, ~# b/ ^+ \8 i; btvb now,tvbnow,bttvb用途：
, u B p9 l% O3 r5 x; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。
. a. P) m. C/ z% g0 U/ @8 w: [4 @& F公仔箱論壇
# K4 ?) Z+ N2 h! ~& Y) G4 I成分：
1 T4 ?$ Q6 `+ H% qtvb now,tvbnow,bttvb碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。tvb now,tvbnow,bttvb H9 t2 S; J( {4 i
" h6 ^/ J; w* z常添加食物：
- v* T0 X' l8 @ d x鹽巴。
/ [5 H: x$ \& v1 ^! vtvb now,tvbnow,bttvb
4 k( t, y, w" ], I; |5 O健康疑慮：
& H+ `9 p) d5 |, k. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
| 
