寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 公仔箱論壇9 X+ S, ?' n' [/ s! C. Z
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
5 ]6 T1 i/ f5 F1 q+ ?( i' k氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 M) C6 b" @1 I4 p% ^1 U7 s
資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
k0 l! ?2 w5 d9 [8 ]2 i, d4 Z這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 tvb now,tvbnow,bttvb% c2 f7 `3 A1 {% G/ v, Q/ H
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
; E" Z- V1 o/ q# H# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 5.39.217.76& n" s- m1 p) K7 r. L
《健康警報》tvb now,tvbnow,bttvb0 U* E8 U# c6 I1 O" I) r
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●疼痛
' a5 F1 |6 Z* k2 _( K! r風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 $ L. |, S; _$ k5 Q5 V
●過敏
3 H1 I1 e* }2 J- l! K天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 & n- N0 J, S; W" c3 j
●呼吸道感染
, |6 e3 b% z0 k" xtvb now,tvbnow,bttvb忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
# n# U5 A g) q: |. v. ~% Dtvb now,tvbnow,bttvb●腸胃功能: n) V2 \& \; L) Q* T6 U8 d
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。 公仔箱論壇 d+ ~" Y9 l" x
《健康對策》
( |& k7 V; N' N; I4 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c5 R( _6 S, k l( g
●注意保暖公仔箱論壇* C$ h; J" _* d' C! V
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 公仔箱論壇) Y, C6 B7 v+ Y8 W* S' _% d
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 tvb now,tvbnow,bttvb. o# H: c% O' c3 y
●多洗手、戴口罩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 [( D2 A1 C4 i% k
春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 $ g" B) u$ |9 G
●使用除濕機5.39.217.765 s6 h, b9 w' J- C$ v& r/ O
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# m: q! b* ~: s6 x
●吃點健脾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p2 R i. _, V2 ~. G# G
四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 ; ~3 @0 e" \8 K- i! G9 A
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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