寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j+ h8 u" a2 v# ]; R- E: m$ k" i
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
: b5 _( [' ]4 M, E. otvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
, Q4 g( M& Z/ M) m. u. Wtvb now,tvbnow,bttvb資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。 5.39.217.76& X- F# k2 I$ a p" ?9 A/ e9 P6 q; U
這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 ; ~( ? P& @ z9 {
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。 tvb now,tvbnow,bttvb. O% N! N3 f4 z; _
中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
# |: {7 e% S0 u5 b" [: C《健康警報》
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●疼痛
- c1 Q K" C8 l. q: H7 t; _4 R& x風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 5.39.217.76! P3 C6 ~( Y# J5 ?) \: W
●過敏
5 Y8 u% p) z5 z& G2 A1 H; d& p5.39.217.76天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
/ u: v8 a2 u: ]公仔箱論壇●呼吸道感染
# Q" B& I, u$ @5 ~0 f. w' etvb now,tvbnow,bttvb忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
' @1 f$ S! {, a! [9 O# j: J●腸胃功能5.39.217.76( _6 R# k& Y2 n8 n
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
$ A6 D2 H4 Y! o& f《健康對策》
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●注意保暖5.39.217.767 a3 B7 E; r t5 g% E
溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 5.39.217.768 G- a% M8 T8 I4 ~: t) @6 b
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 4 a; {( }6 v% X3 e0 l& a" G! F5 V1 x9 O
●多洗手、戴口罩
/ K6 [# n, q4 s) U L7 S! O1 W春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
9 w3 t' F* z6 a1 F) \: ]5.39.217.76●使用除濕機
, a% I( A4 u" m. N- P盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 8 y8 ~; Q4 N6 `9 P# N% A
●吃點健脾食物
7 `# p; E5 b* ~1 X% u( F0 U公仔箱論壇四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。 ; B$ u3 B6 v+ I
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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