寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 9 f+ q# r$ M1 r' w' g" ^$ O( O
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力1 m4 s, T6 L8 Q
氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
7 {1 w. J; C, f; ~4 q資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
* n% w1 k$ `: V) H; ^" Rtvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。
, h3 F6 L: \! x濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
* t4 `- o* a8 U/ s" m3 O9 d: {中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。 公仔箱論壇5 d. ]% L+ H9 ^! e! H7 a7 ?& L' D( R
《健康警報》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P6 J! _. g* R0 `$ k L o, I$ b
6 ^9 ]( b" d8 y X* l/ h7 I公仔箱論壇●疼痛
' U, o3 L9 h1 } V: Q6 x- J, a* C5 N風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb) H+ Z& S! K! c( u, a4 x
●過敏# h% l% ?8 d6 B5 |" m* R
天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。
0 U6 l% Q* o- J5 C/ n' P( K●呼吸道感染5.39.217.76, ^- k9 s1 Z/ C+ H1 X, Z
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。
, r3 B6 L& A7 Y4 ^9 @5 @# g+ |; V●腸胃功能( }- h B# n3 r/ K4 Z7 r
中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
4 E$ v( Y7 H4 S! w3 k% _公仔箱論壇《健康對策》
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●注意保暖
% Q* G% s( _, G" Q5.39.217.76溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。
7 \, u C' p" t) b- G圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。 公仔箱論壇1 A w3 Q, Q6 k C: k: T0 `
●多洗手、戴口罩
0 J" V; W- q3 ^; B7 U9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。 5.39.217.76( F6 O5 O. Z% u0 N8 d: k* u
●使用除濕機0 {, `9 B0 K% |! H; g
盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。 9 Z6 Y9 {- k9 l" e" l2 G
●吃點健脾食物
, I0 G; V4 K8 A* F/ _- {- j4 l0 i$ e: Q四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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