酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^! I: k1 u5 E) s
% f V: ]6 L$ i; ^# c5.39.217.76增強你的免疫系統( y, c' S4 c+ k3 [* d. a
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
. @0 z& G; D2 f1 D8 I$ n! C0 }5 i多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。3 r, w8 t; `, S' t' _' M0 q
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
6 g% {. s; {9 _) O; [) z每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。5.39.217.760 L- w4 q1 X. \6 _: N9 f' Y9 h
; L: @( L! a: _! l3 L _" ? FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- @. Y! j5 {7 n& U' ]- e公仔箱論壇減輕你的壓力
N/ G* A0 D) ]# w+ L* u* S5.39.217.76較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。9 H) D, J' ~, c5 r" a
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。公仔箱論壇; ^+ }6 L: I9 F) T% z' R# b9 t
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb8 X( ? l" A$ v# \/ g9 v
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。 K7 V/ e+ @& X5 V; D9 c9 S
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喝優酪乳和其他發酵乳製品
" T& {, q. r8 D% l1 u$ [公仔箱論壇當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。公仔箱論壇 h/ ?" N0 b& P! b% n/ |) D3 A
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( _3 Q j( ~& i9 Y7 c- \2 q+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免使用抗生素
' K) b& u2 Q; D% l$ {' Z: i公仔箱論壇抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。tvb now,tvbnow,bttvb( f7 H) _' b$ Y- l/ @* Q; d
# C1 w4 E* Q$ @3 r2 `5.39.217.76上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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