酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
6 T) L1 Z8 i% E3 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S Q. q) c& u" p- z( h: G) ~' {' H
增強你的免疫系統
9 f8 ^% n( X8 {! g' `$ Y/ U& ~8 Z- e公仔箱論壇酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。/ ]* U1 l9 J5 ?( \; B# n' W
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
$ G1 J6 M- F% n0 j. J5 l' G2 Vtvb now,tvbnow,bttvb通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
# ~& x- o A; e% J. J0 Q6 F8 l2 M/ |tvb now,tvbnow,bttvb每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。
3 l; k8 j& m, C0 c# c
e8 A/ i+ ^# ^4 F5 J: Z3 X' Y! C/ Q
6 b4 _/ v8 F% U) M% F; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E9 w8 }7 C5 Z7 Ytvb now,tvbnow,bttvb減輕你的壓力
/ O- s) G( \! Z! Rtvb now,tvbnow,bttvb較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
1 A9 b/ N1 T$ i$ L+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
* E4 a( i. W: B a6 s獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。4 K& B1 R- V) S. Z
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
% N' o# i" L4 v. m( ], @
5 q, b8 H+ u8 S" b喝優酪乳和其他發酵乳製品
7 Y' e3 f% S, O; k. [/ m3 ~% z公仔箱論壇當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。7 U( k: F% @# `- h3 }. U
公仔箱論壇! g' i' N) K. c) m! ~% n
公仔箱論壇. r" W! R8 ^' r" L% w: E
# S0 l# R' |- I
避免使用抗生素公仔箱論壇. } p7 s+ M7 M8 B4 \
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。( a2 ?6 H5 t! S+ {5 h3 V6 _ F
Q5 `3 i/ |7 s" X- H3 R5.39.217.76上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 