酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
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6 B0 b, p$ l) R3 z5 L* D( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強你的免疫系統) t9 ^: Y7 K9 n" G) a0 @$ f$ a8 D
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。tvb now,tvbnow,bttvb- K; j# X3 \- q
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
0 o' n9 `. \) {# e. ~通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
4 ?" \2 k1 ~# {2 |' N& A, c公仔箱論壇每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。* G6 D7 X# \( y; l8 h) C( G+ K
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0 M C5 Y4 W% r+ f; b% \減輕你的壓力
* {/ @; ]' |2 V9 G+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。% l! ]' U$ r$ }0 b0 ? G# n1 q* t
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
9 v2 l5 h& I I# t# N8 r# W/ Ptvb now,tvbnow,bttvb獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。
2 X. |! U. z, W+ A2 k0 K不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。tvb now,tvbnow,bttvb9 I: t) w; _9 I$ I9 {0 I/ k
8 L8 r; z A: J! F& r1 T' O3 e) I公仔箱論壇喝優酪乳和其他發酵乳製品
0 b2 R( [0 E+ W# {當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。 H" {& E$ O6 O- C3 [+ K
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6 \ y# q! g4 V3 V1 m避免使用抗生素
* W2 p2 b9 ]! F$ y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
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" N! M5 z5 t' K8 L: A) c( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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