酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。4 v8 E" N% K9 K
9 l: P# }- ?. Z K4 c5 Q增強你的免疫系統
! H4 d+ k5 p( C6 U酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d" K# d. R# k
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。5.39.217.76% T7 t% V! f2 r3 _1 V+ @
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
, O3 G# J# e: c& F" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。5.39.217.765 D6 {2 e9 k: { S+ a; J
& v' U1 H6 A; y* N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^% e: S* l. X; Q( H- Y$ c
, u4 r4 `8 Y( E t' W; K公仔箱論壇減輕你的壓力公仔箱論壇- w& u2 P* s# ?7 _) ]8 Z @+ m
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。公仔箱論壇% B/ ]$ j9 e0 q% F9 F
當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
8 d3 n6 H7 s' Q2 E% E1 J5 E% \( z獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb. _ }$ q Z; _' f. Q& U8 _& D4 Y
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
" R* m) r: }" f5 v& Otvb now,tvbnow,bttvb
! Q! o( K; u) T6 y/ E) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝優酪乳和其他發酵乳製品
1 q: |4 D7 G5 `4 y1 B; n2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% O% E2 Z7 l6 x9 ^. X3 m
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?& [( a. i" N. `; w( A; Q
0 c, S3 H/ P1 j5 `# k3 c% c5.39.217.76公仔箱論壇( ]3 f" y* M/ w! @$ v$ k! t4 i
避免使用抗生素
% p( |3 H% g! Y/ z: o公仔箱論壇抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。
' w1 S8 n3 H" f$ k/ [9 F2 b9 ~# j3 M& F) _9 F% x( t6 p
上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
| 