（法新社東京十三日電） [日本的一項研究顯示，夜晚睡眠時間如果不到五小時，變胖的風險會變高，同時也比較可能出現高血糖導致糖尿病。
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; g, W( R% g( m2 stvb now,tvbnow,bttvb研究主持人，日本大學醫學部助理教授兼板佳孝說，缺乏睡眠會引發血液中出現某種刺激食慾的荷爾蒙。
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兼板說：「這會增加飢餓感，以及對高熱量食物的食慾。」他並呼籲民眾應該關心自己的睡眠量。
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兼板今天公布他的研究，他在一九九九年調查兩萬一千六百九十三位男性，並在前年進行後續調查，研究他們的睡眠狀況。
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3 I- T2 [! h) s ~! \8 a# C5.39.217.76一九九九年時不胖的男性，在接下來七年內每晚睡覺時間如果平均不到五小時，到了二零零六年變胖的可能性為睡眠時間較長的男性的一點三六倍。! r# D8 j' g: o' Q5 `
" e& b2 K" Y) _公仔箱論壇睡眠時間較短者出現高血糖的可能性則多了一點二七倍。
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5 I' Q9 F9 M0 D: H( { 記者並未獲得有關女性的類似數據。* D6 j3 d& Y. ^3 }* `
, Z D' |$ b. V' d5 o( h+ ?6 l6 h公仔箱論壇[ 本帖最後由 leok 於 2008-3-16 09:21 AM 編輯 ] |
發表於 2008-3-16 09:17 AM
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淡淡的愛是深深的喜歡