目前正值季節交替，有過敏困擾的小朋友可能會開始出現打噴涕、流鼻水，甚至異位性皮膚炎發作等過敏症狀！但等到換季結束，卻不是每位小朋友的過敏症狀都會跟著結束！令媽媽大傷腦筋，也不懂原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 b4 E$ _6 s3 K: l1 i
+ s( Y; R; u0 s! K" ?6 v- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w/ J! y0 z5 ]公仔箱論壇全年性過敏當道，媽媽全年抗戰
9 b& `8 O$ d. V5.39.217.76
) \. b( R; O( {1 c# Q! E$ V5.39.217.76究竟為什麼，過敏症狀不再是換季過去就結束呢？原來，過去大家熟知的名詞為「季節性過敏」，但其實光是過敏性鼻炎就分為「季節性」與「全年性」兩種。「季節性過敏」的過敏原多為花粉及黴菌，因在春季或梅雨季大量繁殖而引發特定季節過敏；但「全年性過敏」的過敏原包含塵蟎、灰塵、蟑螂、羽毛、黴菌等。現在，台灣的濕度及溫度幾乎全年都適合塵蟎生長，也難怪有越來越多媽媽十分苦惱，小朋友的過敏症狀一年到頭反覆發作，令人防不勝防。公仔箱論壇" b2 L C+ }3 Y+ i0 H- l
4 f7 Z7 q' X6 a: i. R打造勇健體質，從三餐飲食開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j b" E2 d8 Q
0 _+ m; f; @0 O1 H4 ptvb now,tvbnow,bttvb當過敏症狀全年都可能發生，家中有過敏兒的媽媽除了勤打掃家中環境、善用除濕機及空氣清淨機改善環境之外；也應將「調整過敏體質」納入學習課題，從三餐飲食就開始打造小朋友「勇健」的體質，以減少症狀發作就醫的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z* H1 f( I/ D% j. p; H5 q% O
$ G' }1 A- S P/ D5.39.217.76台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，調整小朋友過敏體質，可以從日常飲食著手。除了要兼顧均衡營養增加抵抗力、少吃加工類食物，並要避開容易誘發過敏體質的食材。此外，有很多常見食物具有可減緩過敏症狀的營養素，可以加入三餐做變化；例如可輔助調整過敏體質的機能優酪乳，或是含木犀草素成分又好購買的高麗菜、含豐富檞皮素的蘋果及洋蔥。了解這些營養素與食材的優點，媽媽自己在家就能製作調整過敏體質的餐點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: J6 A2 Z1 V( R U
/ I" ]: P; r) I" H. t' Btvb now,tvbnow,bttvb可減緩過敏症狀的天然食材並不難取得！台灣營養基金會執行長吳映蓉介紹八大重要營養素給過敏兒的媽媽，以下為敏感體質建議營養素與食材：
, ?" i, U7 j- |7 c! S2 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 L" C, k& ?3 I& y9 t2 ^
# J6 B5 j+ `' |公仔箱論壇【調整過敏體質，8大重要食材】
4 W4 X. }: s) ?
' Z) m% |* Q' N$ W1. 含具輔助調整過敏體質益生菌的食材5.39.217.76. R% S" @3 l7 n
公仔箱論壇$ D% s9 V. S9 \% Y) u# r) E
說明：有些菌種已經實驗證實可調整過敏體質，如Lactobacillus paracasei 33
5 f8 m; e4 y9 V+ O, A; ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 M+ k+ m- M5 v
推薦食材：可直接「飲用輔助調整過敏體質」的機能優酪乳或入菜做變化
* {7 o2 N* P7 r4 |+ @. w/ r公仔箱論壇公仔箱論壇- L# h1 h; b5 j9 K/ ~& O: j
2. 含Omega-3脂肪酸的食材5.39.217.760 }, g) Y {' [, Q
1 H4 G( O* e" V( ?' {4 @
說明：可有效緩解過敏反應
. `% q# d8 {: h( z/ n2 j" h% B& a' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; K7 C2 q% A. Y+ `* B+ B
推薦食材：鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等
4 i4 P! |! \3 y- \, B5.39.217.76( v" s. w5 Z7 d- e0 R/ [7 L
小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對魚類或核果類過敏
1 i0 i8 Y, v# R R5.39.217.76公仔箱論壇; g/ \5 O" H" B! g0 k; f$ g4 _) r& O) U
3. 含檞皮素（Quercetin）的食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~0 U7 [: V0 P6 v# }- _5 b
公仔箱論壇( \. |" t4 _8 l& ]) ]9 g$ x/ S
說明：檞皮素是很好的抗發炎劑，同時有抗阻織胺效果，可減緩過敏反應。
7 q0 y% l2 Q; o8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I q1 d' O& P6 {: [ `# u8 a
常見食材：蘋果、櫻桃、藍莓、蔓越莓、洋蔥、花椰菜等
/ ]( ^$ j5 `0 o% c: b; j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @1 z x# S3 p0 _9 @$ Z( H
4. 含前花青素（OPCs）的食材 4 y7 k% ~9 V! k6 B- M* t2 q" n
+ j( q; h3 V6 x' }. K4 P說明：可減少發炎組織胺的釋放，以減少皮膚過敏。+ C6 ^& r7 Z: L
tvb now,tvbnow,bttvb& l" U; T+ W9 J6 u
常見食材：紫葡萄、蔓越莓、藍莓等5.39.217.76* x4 u( J' G7 o
tvb now,tvbnow,bttvb( w' q5 F' M$ n' ?* ?! u
5. 含兒茶素的食材 ' ^- f4 X; q0 c" L" j
5.39.217.764 n* C4 a" N( g4 d+ p1 [$ ?- D
說明：可以阻隔IgE受器，IgE受器是細胞內會產生過敏反應的主要受器，能減緩過敏反應。
& {+ [2 G t. b) i& M2 G6 v4 ~tvb now,tvbnow,bttvb- C* z W$ q2 Y# c4 x3 x8 Q
常見食材：紫葡萄、蔓越莓、藍莓等
5 `9 F; i. \5 Y8 Z. s# h5.39.217.765 i) |1 A$ p& F' i0 A
6. 含木犀草素（Luteolin）的食材公仔箱論壇: B7 U5 m/ Q, v6 v( ?( X3 R
3 [' O! P/ m. F; H: F6 s; X
說明：可減少組織氨釋放，緩和過敏反應。
; D) Z% {) W% {+ `# ]公仔箱論壇
2 S4 o$ t5 o) d+ W8 z常見食材：芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒等
- ]0 @+ T2 z' E: V3 f( u& q4 `5.39.217.76
( [. K7 t( ^1 R7 V公仔箱論壇7. 含鎂的食材
9 f |4 ~9 S2 g2 o* ^' w9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D T t# u) V( ?3 C3 f
說明：鎂若缺乏，會增加組織胺的釋放，因此，飲食中要有足量的鎂，可以降低組織胺的釋放，以減少過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, |6 l/ y3 t+ J" ~: A: i
9 r+ u! q3 ~4 V: r" f常見食材：紫菜、芹菜、葵瓜子、南瓜子等( P4 z H, u( v" i' E
/ B" j4 j+ M2 q9 r- r! }tvb now,tvbnow,bttvb小提醒：媽媽需注意寶貝會不會對核果類過敏tvb now,tvbnow,bttvb4 s/ l {$ s1 j' V; W
' e8 u* l$ O( ]7 @3 A* h3 d$ c$ e
8. 含維生素C的食材tvb now,tvbnow,bttvb/ b, }! R/ O; s( i* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x% R/ s7 ]. }9 v
說明：具有很好的抗氧化、抗組織胺的效果、預防過敏的功效
% F/ E8 C- J3 Z2 {4 Z5 c4 G3 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 C0 i/ y S( X* s' X+ ~+ ]推薦食材：芭樂、木瓜、甜柿等
- K- `: N: j& {7 w& i公仔箱論壇 |
發表於 2014-5-2 04:18 PM
| 
