市面上有各式各樣的提神、補充營養及女性保健飲品，許多消費者認為喝了對身體有幫助，但是錯了！「康健雜誌」調查發現，這些飲品竟然都是「高糖分」飲品。營養師指出，攝取過多的糖分，會造成體內B群流失，恐怕會越喝越累、越喝越胖。
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9 H+ u% H! R ^7 l( P) ^: Q# Q8 z0 q/ D5.39.217.76許多人精神不好，會選擇飲用咖啡或提神飲料，不過調查發現，實際成份不是水加蔗糖、葡萄糖，就是水跟砂糖、果糖，2種糖份占相當高比例的組合；飲用一瓶相當於喝下5、6顆方糖，逼近成年男性一天的糖分攝取量。更為驚人的是，許多女性會飲用的果凍飲，竟有9顆方糖的含糖量，遠遠超過女性一天的攝取量。6 z: F! |( o/ n! o. {7 U2 Z( e
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台安醫院營養師劉怡里指出，攝取過多的含糖量以及咖啡因，都會造成B群大量流失，因此，可能會有越喝越累的情形發生，身材也容易變形。tvb now,tvbnow,bttvb! f+ b; i% n: ]" @6 ~3 p2 i
* I: v$ o& V: v5.39.217.76劉怡里建議，在挑選保健食品時，應注意含糖量的多寡以及成分，糖分較少、成分較簡單的越好。 |
發表於 2014-5-2 10:48 AM
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