愛吃燒烤油炸？5成上班族有腸瘜肉 作者： 華人健康網記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2014年4月21日 下午4:565.39.217.767 N: z1 L! }4 I+ u
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 看相片上班族三餐老是在外，長期大魚大肉、重油、重鹹的情況下，易成為 …
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上班族平時壓力大又時常加班，下班後常相約至燒烤店小酌紓壓，長期下來殊不知已經成為「腸瘜肉」的鎖定目標！* t0 x2 u$ F5 k7 w/ j
; C$ H* l* ?0 e( Q公仔箱論壇3月20日由台灣癌症基金會所舉行的「追捕瘜肉小子」成果記者會上公布了一則數據顯示，民國102年30歲以上的民眾進行瘜肉篩檢後，有高達5成發現瘜肉。而40～49歲之民眾，有6成以上都發現瘜肉，顯示瘜肉發生率正年輕化。台灣癌症基金會執行長-賴基銘醫師透過「腸胃健康日」的活動，建議正為事業打拼的年輕職場中堅族群加入大腸瘜肉篩檢的行列，關心自己的腸胃問題。5.39.217.763 Y6 z/ `) e7 T+ D
瘜肉年輕化，30歲以上拉警報公仔箱論壇/ |: x/ Q9 l( h" ^- W
根據衛福部公布最新101年癌症死亡數字發現，該年因大腸癌死亡人數達5,131人，換算下來同等每36分鐘即有一人死於大腸癌。可能導致大腸癌的原因眾多，而造成大腸癌年輕化的重要原因來自於國人飲食西化，燒烤、油炸等長期精緻飲食、暴飲暴食以及作息不規律，久而久之造成體內負擔增加，也連帶使腸道菌相不佳。( X( ?& B9 Z" ~' T- T
目前國健署也正積極推動50歲到74歲民眾每兩年接受一次政府輔助的免費瘜肉篩檢，然而，別以為”時候未到”大腸癌或腸胃瘜肉就不會找上門，由台癌最新數據再次顯示，大腸癌年輕化已成為癌憂新趨勢。公仔箱論壇; f1 c- `/ L8 s8 Q% h
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腸胃健康日，腸胃篩檢送獎金
% P7 n6 B0 }3 w6 N; Y% s3月是國際大腸癌防治月，今年首度以「腸胃健康日」的概念，宣傳全民保腸保胃新運動。自2009年起，台灣癌症基金會長期配合國健署推動瘜肉篩檢，今年與腸胃健康日共襄盛舉，擴大舉辦「追捕瘜肉小子-早鳥加碼」活動。即日起至6/30止，凡將瘜肉篩檢-糞便潛血結果影本寄回至台癌，即可參加總獎額80萬元的抽獎、贈獎活動。不僅如此，更有機會獲得限量200份的優酪乳7日份早鳥好禮。即早報名篩檢送大獎，做好腸胃保健之外，即早發現問題，增加治癒的機會。公仔箱論壇! j; r0 p1 o7 ?9 r% r$ h! i
遠離癌症威脅，輕鬆補益生菌公仔箱論壇$ i. ?7 ~& p9 b- ]- o; Q
台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，除了加入瘜肉篩檢的行列，遠離腸癌陰霾須要多蔬少肉。減少紅肉(如：牛、羊、豬)的攝取比例，增加蔬果攝取率；也就是所謂的彩虹蔬果五七九原則，讓體內減少毒素攝取的機會。此外均衡飲食的前提下，也建議參考每日國人營養攝取指南中，一日建議可攝取1.5~2份的乳製品。5.39.217.76$ J9 g% K9 m. A: }% y' h
最簡單的方式可選擇獲得健康認證的優酪乳飲用，因為優酪乳含有豐富活菌，透過直接從外補充益生菌進入腸道，尤其腸道菌會隨代謝減少，每日適量飲用優酪乳，時時補充益生菌，就能長期維持腸道機能，以益生菌來讓腸道的健康機能獲得更好的平衡。公仔箱論壇1 @1 M/ P- h( s$ ?2 _6 @. e
不過，選購或飲用優酪乳時，應注意所含糖份和熱量，儘量以原味或無糖為主，避免增加腸道和身體的負擔。此外，優酪乳可做為腸道保養的輔助品，卻不能當作開水或飲料整天喝，通常每天飲用500毫升就能提供一日所需的益生菌數。
+ e% _( y1 M) T$ M* i5 |- [公仔箱論壇2014腸胃健康日，台灣癌症基金會「追捕瘜肉小子-早鳥加碼」活動全面展開，活動詳情請於3月底上台癌官網查詢www.canceraway.org.tw
$ @! q; R, ?% D3 U( A5 b4 U若想要對益生菌以及腸胃道相關知識有更多了解，從4/17起到5/18 「腸胃健康日」免費巡迴講座將在全台醫院舉辦：
; z2 D, V& L! i0 ]) m4 ^4 ?公仔箱論壇4/17 (四) 11:00~12:00 彰化基督教醫院(總院區) 顏旭亨 醫師 大腸癌潛血反應與預防飲食
& _' I; `8 N5 Z* E3 {公仔箱論壇4/21 (一) 14:00~15:00 新光醫院 柯威旭 醫師 認識大腸癌
) L' P" N) P* s5 m( O) C5/5 (一) 15:00-16:00 台安醫院 葉惠中 醫師 腸胃道保健：談下消化系統
: u* g7 }* u+ w" a1 C: Z1 {5/16 (五) 14:00-15:00 亞東醫院 李宗熙 醫師 重視腸胃道健康(暫定)( _$ ?4 ^8 P3 q2 X- ^* |
5/18 (日) 10:30-12:30 (待確認) 蔡英傑 教授 身體健康從腸道做起
i1 i p+ e$ z; u1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有興趣了解相關資訊的民眾可上中廣iCare愛健康網站查詢：http://www.icare99.com.tw
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發表於 2014-4-21 10:35 PM
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