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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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4 y) b" E$ p# A1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之清爽黃瓜：
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' ]; e/ @1 n3 e/ S6 v) w材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇0 `. ^" O3 ~0 [0 q$ b$ m$ @
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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5 S0 |- [$ Z# z7 l* n/ P3 E1 N8 {2 Z材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY : " J( Z) J7 E( y s5 B- |. m; B
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇) s- e$ J6 H3 p- f1 F$ D
) ]9 O& n4 \& h/ k" W5.39.217.762.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 3 n0 O$ B% M6 {
9 T# V9 k! u7 F, Z' N# ztvb now,tvbnow,bttvb3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇% I) r" n: c# W6 _, j
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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) O6 e! {3 j0 ^) J+ `2 `0 i, V材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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7 i$ n2 m) E; {1 i' y公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 2 F6 |7 y) b' ^& U( s9 p6 o
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& N$ l% @ x) }/ H0 l1 S蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb3 a) r% `" a3 Y4 q. o' _5 w9 B
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 