來源：人民網5.39.217.76) k! n( I8 V0 Y3 H+ B9 G0 V
. n/ X/ D) K9 E# g
( I. m, `9 C- q3 @8 P/ ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Z( S1 v5 O0 \, `+ P) P
在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
; p3 k- T; D/ k G5.39.217.76! P& ^7 b7 o9 b; Z+ U
減肥食譜之清爽黃瓜： 5.39.217.76+ V, }+ q8 E- p7 Z
/ E: Q j5 d4 }8 w公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
; X" ^, n, }1 S1 ~9 B2 Y" f. M4 T- T, Y. W
輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 |& Q( J5 u. V0 L+ v* O+ h$ |
5.39.217.76: g" K8 I" u8 ?8 Z! B7 K! g @
1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
1 R9 z ~% r% J4 Q$ E wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X( c6 G7 `" ~/ Y% M, T, P, N5.39.217.762.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
W' M% N) \* B5.39.217.76
$ k) q" U! w1 v! h& r, D公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.76! T1 [5 _! \$ ]" b7 v( b
, j! d8 h' v0 _; u7 G+ itvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 tvb now,tvbnow,bttvb, R5 `& Z* r$ R& k
0 X* I' _1 }2 J/ a8 u$ Ptvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" j0 e0 @5 Q2 Q
. h: e9 _6 q4 ^3 X) L, l
減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇4 k/ x- t# H$ C* @( @" o7 d6 c
tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 p5 E& X; P9 ]3 ^8 b3 I
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 7 {* ~; _* n; F( j; G
公仔箱論壇, L6 A# O# `& a" j
輕鬆DIY :
* {, n1 B# k* y" ^0 u, x( n s公仔箱論壇
& J4 e4 B3 z' b$ a1 E9 |1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
5 G8 f# m% d% ?) L
4 C8 V+ n4 m" P& Q3 @公仔箱論壇2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 - G! l7 m2 {8 t# Z* v- h
# G# f5 l5 W4 a5 J5 O. W) y
3.攪拌均勻後，即可食用。
+ H% I5 F) h3 l. c公仔箱論壇% l! q' I$ D% G* ~$ n
減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb, o% p3 N/ I& I, ?. x9 J7 Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 _0 g$ q2 C$ L/ p0 p; s" W
1 H: I2 t% |. z* n! x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 y) o+ _1 R
減肥食譜之美味西芹：
9 _6 J$ Y I7 _$ V9 s, `公仔箱論壇* N. G9 I. ?2 m
材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 $ H! s- I5 i/ [4 J/ c6 W! W- u
; \* R/ D( Y% p! }9 A: _: ]& itvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY:
! j" z. K' ^3 E; d7 M公仔箱論壇
. A& z# V8 G6 x* z公仔箱論壇將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇6 j+ c' i1 f, z& K
6 M$ |9 L6 m1 |1 t0 A% n F. i9 ntvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 tvb now,tvbnow,bttvb, J0 a: r( W' V5 ?( M% j0 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V5 J" O5 x2 p4 T y
找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
% ^3 g" m; ]* ^ N* x公仔箱論壇
9 t5 x; k2 {, F I! p5 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 _3 k% ~! w" c' L
蟲草烏雞湯(圖)
* O8 n+ R# z" S- t$ X& ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( o) d9 i2 R+ b' o4 V* C
醬滷五花肉(圖)
9 u0 K8 K! D$ `* t) E0 M公仔箱論壇
* `* V9 I, ^2 e8 z& T/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)1 y/ {: i2 M3 N# x) t
|
發表於 2008-3-14 08:53 PM
| 
淡淡的愛是深深的喜歡 