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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 7 O3 c* h( `: @6 {
+ b& n, X" x3 a4 I) \% J5.39.217.76減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 0 p% b+ H# ?5 T4 F* E
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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. f3 r2 `& e3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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7 N' }- q3 [! U7 e$ A- i減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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1 K$ ~+ ^2 S* F# Ntvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y- [. ^1 h2 h% o% T
6 x- w' x; M- X! i& i3 E材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 . ]) }' ^$ P3 M$ J+ q& W* x$ [1 w
E! p1 S/ g E, R& j+ E2 W3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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" K: v. v8 _- W* |1 t& ~減肥食譜之美味西芹： 5.39.217.769 J3 {. |# Q3 o; D( j2 W; _
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 ' i. Q5 O# C }& v6 {( u0 B
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" I# r) F+ T! v# r$ F# [/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 8 @2 r( F* a% q8 l; v; g+ ^2 `
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇7 m9 r+ x: V! X
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇) \: {1 L8 ^8 O3 H
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]; e4 y% ]. a/ h3 e; D" v蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) 5.39.217.76" N2 p, N" M8 ^; ~
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 