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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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3 ~. K( F& q) K* e+ ^減肥食譜之清爽黃瓜： 6 G2 d2 c4 N0 C8 t, S( _
0 E; d/ ^4 U# V, K7 V5.39.217.76材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5.39.217.768 T/ |3 z: B4 B4 G
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇( p* C- v" w' c6 w' u
1 i3 c6 L5 `( t# i. X減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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) G7 J1 @, ?6 Q1 C" _/ Utvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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4 x0 a% k" L# a* Q: O5.39.217.76材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.766 C* W$ ?* z, C/ I6 U0 p& j* c- l% K0 Q
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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* _- q: c3 h+ u# x* d2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5.39.217.76# I9 c( h( P' U
. \, {; i( ~; c4 Q/ X- x5.39.217.763.攪拌均勻後，即可食用。 0 Q( b9 i: ?3 c2 x8 q
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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) @, u1 b: W' i, R$ ?& o0 x& y; V減肥食譜之美味西芹： 4 y- p6 i9 O( W N
3 N% O, u* \8 B( s, A材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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2 p* o. ?! z/ Y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 tvb now,tvbnow,bttvb+ @1 n- ^; E! Q9 E& z9 n- B
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 $ d$ u% K+ ?+ b$ X3 J
: h+ S; T3 [0 C+ O& E找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖) 5 b% C J/ ` l3 r" b
6 X9 z3 G' k" F# s3 s8 p# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖) 5.39.217.760 ^, N+ P- Q! y/ W$ J1 S, R
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羊肉去羶味小技巧(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f7 N# ]' r* L4 ^
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 