來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇+ I2 `' t2 M8 P+ V& C
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 公仔箱論壇: v8 V# x% B0 Z' B' o |
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 ; {3 j1 ^- l6 ~, O( F* [/ l- ]
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" i+ c: L! {; }5 D9 u# Y9 p& q5.39.217.76減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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; V. N( k4 o' r9 t' ~材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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& G% E5 w% r% Y$ X2 _- R1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 % P5 d' k. S, s1 e+ r8 |. C( m
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇$ X5 S7 f+ x9 W8 r/ D) w/ \# f3 S8 Z
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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: Q5 A, e& D4 s減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 公仔箱論壇( Z& H/ E, C+ ?& t
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/ H4 G! w/ B' n' y' E減肥食譜之美味西芹： 4 [% x+ n# n. m
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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, `" p+ R; c& Y o! f( B將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 - Z) s5 M. b* @2 z
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S3 d2 F o1 U, n9 f
# }1 `8 k) Q1 W; [0 s8 Q找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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! t% e4 X$ r8 g" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖)
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; z" D7 K1 J6 v+ Mtvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖) 公仔箱論壇2 q0 h% v2 N, ~) F& y
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羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 