寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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( T h. k( B1 ]8 r% \ }tvb now,tvbnow,bttvb穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽公仔箱論壇7 t' @9 K& {5 g1 F. X/ N
0 ]: e* O1 A; O' j: a水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇/ f# z0 z1 p$ ^7 D4 d7 ?5 l
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚tvb now,tvbnow,bttvb% l4 n q* Z+ Y8 \# a! h$ E' y; T3 N
# [! O2 M8 \7 g《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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1 ~6 B1 C! u2 Z9 u- x: F材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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0 `2 ~0 Z$ }& i. m3 w/ g% u$ w; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。" C% ~5 I' p: y# S5 z5 x0 a4 h- ]
# n6 v& n& V! u( w; \; F: R7 g公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 X. y$ q, t- |, u& h
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e/ B. n0 n4 _+ U
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g! a6 u1 A2 G3 P
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。tvb now,tvbnow,bttvb3 @% y3 q& _4 e, {: x& m
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& u6 [. e9 n9 g6 Q6 ?+ E8 r8 X% f● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。0 _, b+ j1 U( H1 |: M/ J2 p0 O
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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