寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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8 X4 K) r; m$ X w6 g' l% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 o) b/ N! u, u; a2 T
穀類：薏仁、綠豆、小米tvb now,tvbnow,bttvb0 K7 G0 [% L7 D* Z
) R4 r2 ^. J8 u, I) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽tvb now,tvbnow,bttvb) {; q! T3 s, E: V5 N9 x7 m2 X
9 W" x9 j. }% W+ K$ Ztvb now,tvbnow,bttvb水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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. b3 M! I% S8 L& f/ I" b; }tvb now,tvbnow,bttvb肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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1 @9 Z$ \5 W/ m5 e1 V5 v《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。3 J C9 a! A5 U: l0 \7 z. u
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 W0 V9 |7 j0 U- w
& t8 ^3 B. t! l( ^1 h公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。9 @7 s: [3 r, N, }+ D0 P6 {" O
$ J+ k) D% t9 L/ B作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。. i! m1 q; ]# k' Z& q
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。5.39.217.763 u1 M: |, G) ^
7 n8 h+ Z" |5 R, ^5 R5.39.217.763.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
7 J3 v% E2 |; X: h; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y y6 o% H) z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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1 o. i$ N8 z: h7 C: U' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。( m) l' t) `& w" L
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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