寒性食物：適合熱性及燥性體質# U Q/ e0 O+ l3 b) s3 h' ?, h. k
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u8 |+ `3 Q% E( F! a5 _/ j$ |9 l" Q
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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+ ~0 E/ t/ L- a) D3 Q' [0 H" b5 `蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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) I4 g+ |2 m0 Z3 t2 f8 a* ?. ^3 H水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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2 |3 i2 ?/ }. f8 c( N功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。6 H+ ^* v. k8 |5 w! _3 Y E [
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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( `5 w! J! H9 v3 d# W0 u& ^5 N調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。, e$ r7 t1 S) C9 a, D; Z2 @; B8 X
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作法：' K8 y; l- [& Z$ {& a
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。" Y3 y* p$ M" p4 q/ j7 ?! X
# O5 i7 E6 J0 B1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。tvb now,tvbnow,bttvb! H t9 K K$ [8 [! j, O
2 l* t' l9 j/ F3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。公仔箱論壇7 @8 Y5 R5 `! ?
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: \ O5 E$ V8 R! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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% I- B9 K1 D5 K5 ~! g# i, ^公仔箱論壇● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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