寒性食物：適合熱性及燥性體質
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& w/ _% d9 f( [! {+ j8 M7 \5.39.217.76具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 q m( m- V$ F( ~& ?! N* P
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗公仔箱論壇) c6 t( G+ @' y$ }
! A' Q6 r, }2 d6 n5.39.217.76肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚tvb now,tvbnow,bttvb/ _1 G! K% t/ s1 D1 X S6 ?! @
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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: j4 D1 z- t$ X( h. a功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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8 z: a/ ?% g) s1 d( m3 o& V5.39.217.76材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。. F" Z2 R: ]9 _: f
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d. s6 M, i- ~$ ?
; d8 f. N# u/ ^4 O: u公仔箱論壇作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。/ K4 b+ j* L6 y: i! E$ ^' F8 C0 H
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養生祕訣7 R: B5 i) M/ Z$ m3 M1 n
$ C; v7 z ~$ f) K" L公仔箱論壇● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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) [5 G/ P- X& f, R) @! {5.39.217.76● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。公仔箱論壇6 P* [. J! p$ I# i" X$ q/ i
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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