寒性食物：適合熱性及燥性體質tvb now,tvbnow,bttvb/ h8 ~7 A7 n t/ v3 K! `( T
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米tvb now,tvbnow,bttvb' J6 Q' K" |7 L( U
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽tvb now,tvbnow,bttvb1 t6 B2 D7 E' O8 S" q, E
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
) T3 s: t$ [. s% V) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( `& l$ F$ g5 F
《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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; i: o5 n; @, H; X% r* D公仔箱論壇材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
! F( _4 j7 D# s& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f# Z0 l& `) O* ~* c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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Y5 _# L, a" [7 S' D5 J5 |4 |公仔箱論壇作法： @, F9 U2 h! @- f/ j
& D' x- w0 T" b: E* T3 g, Y5.39.217.761.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 a: H4 D4 m
3 w' S0 e' p2 K) n3 f) {5.39.217.762.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。7 y# R. q. \$ b
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。! y& O4 D K$ L) B* Q
$ G, F! _# X' b% t養生祕訣7 B9 a) Y4 f6 k" \: P/ q2 ?7 {2 S& t
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 C3 K9 D% x) A! o9 E- |
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5 E- E1 i, k8 btvb now,tvbnow,bttvb● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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