寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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穀類：薏仁、綠豆、小米) d, W" Z5 r8 i7 ]5 N
2 q6 `. b! e2 o公仔箱論壇蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽& V- h: q" w# `& Y$ X
% T7 _5 J3 k7 }8 H% _tvb now,tvbnow,bttvb水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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' D/ n" w5 p* V" o( h D$ U* V: Wtvb now,tvbnow,bttvb《濕熱性體質》滋陰固髮餐tvb now,tvbnow,bttvb" l" v% W0 W# W3 n* z
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。" |- [1 `' k) ~4 ]' d
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。' c0 j! S% Y0 O4 a' e$ g8 b$ c
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作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 e( I5 @& p& k! [( r
# y9 ?2 k' i0 Q: s+ C2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E2 q( p4 X k3 f0 K1 v/ P0 O2 z
/ ?+ Z/ E* V/ s, r! y- v養生祕訣
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0 {3 ?6 Q' o' x/ B" T● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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9 z( i# ~3 Y5 l* e$ I! A公仔箱論壇● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。公仔箱論壇2 j, r P, \( C+ [6 y- m( k
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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