寒性食物：適合熱性及燥性體質
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% w( `5 x# r5 C- s8 v4 J6 V z" ~公仔箱論壇具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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$ x/ G8 z" X% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穀類：薏仁、綠豆、小米2 P: }! J& `' | ^) d/ Q- F
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽5.39.217.76( q/ G- u% O# M F
) {; o) H+ ^) J ]( i" X6 |5 A* P; W水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗
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- D" q% W" w0 d& d2 l) D公仔箱論壇肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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1 o7 w8 r) o9 e. t3 R, r. y! ~公仔箱論壇《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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8 w7 `0 C, v7 S- h# ^) k7 D9 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。, D$ Q/ l" n5 i8 E# Y
" N) S9 z4 Q" V3 b* Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。
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2 u/ D% o% U9 y5 U8 ?/ Atvb now,tvbnow,bttvb2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。5.39.217.768 ?0 k0 T3 w' j7 b3 C" ]5 e
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。3 R K4 X6 p4 b) x3 v" l" f
" l' W* t4 v& H ^3 v5 h) t9 E5.39.217.76養生祕訣: H1 z# w! J% c# Y8 S& S+ a2 q- S
; S6 a8 X* n7 R● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。公仔箱論壇( h3 o& F9 M7 v( q/ B! j
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! E$ b% d/ L7 y- p/ q% y: q& H3 _公仔箱論壇● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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