寒性食物：適合熱性及燥性體質
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具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。* m" f+ ^) A. \7 f2 ~1 c2 w6 ]
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1 P! Y; [( O' a! b% _" j公仔箱論壇穀類：薏仁、綠豆、小米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 R" G# a+ x( A" N1 h; B
; Q: h8 r: A8 z9 l Q5.39.217.76蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽公仔箱論壇; z2 y4 ?/ o: }9 `8 a& q! e
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水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗8 t* | t0 K+ A
1 p v$ z0 E* B肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, p# w2 u5 v' w* S0 `& y
( L4 I7 G; R r3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《濕熱性體質》滋陰固髮餐5.39.217.76, J- m; h/ L6 V( v+ c# g' u% l" J
) u5 V' l8 K3 G) L! L5.39.217.76功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。tvb now,tvbnow,bttvb- c5 H6 K. i4 S/ F1 ~& H
. |$ S, P+ a w% v! k- U. c9 q, M公仔箱論壇調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。
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作法：
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2 D6 X' q$ O7 O5 x! H. V4 e公仔箱論壇1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。4 f' i6 r0 X8 H) q6 a
' I) Z }0 K9 P3 t( M: k0 H. _( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。5.39.217.76/ ], Y+ m8 ~4 W
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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養生祕訣
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。- g6 _4 c9 O/ X8 V9 _
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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