寒性食物：適合熱性及燥性體質( H; E2 k6 ]+ N, ^: Y6 ]. y& {
1 Y" D7 j$ i' ~ @. D9 ~* M5.39.217.76具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb3 s; ] s1 }7 [5 a+ ^( `! M
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穀類：薏仁、綠豆、小米
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蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽tvb now,tvbnow,bttvb; _6 i( V0 ?, C
8 J4 Y# _6 C* A( }( S水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B2 P- w0 E2 Q
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚. K2 I( ]% K2 H; J- }% r
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《濕熱性體質》滋陰固髮餐
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7 ]4 P5 b. v/ i# d5 Y功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。% U- Y: _- @0 P0 @! _
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。公仔箱論壇) v3 o. n# O) N# R: X: \% K m
5 X+ y% ], { _0 j+ Q- Y% c5.39.217.76作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。公仔箱論壇; t) r0 k8 h( @ h! C$ j `, B c( h
9 |: @& K. [+ L/ u1 y8 _/ |; w0 E3 M2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。
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● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。6 Z) j; y( V- v1 P# i" k# U" i3 ^
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● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。公仔箱論壇 R* [- L( B8 \- H
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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