很多人生病以後，照著醫生指示做，還是無法馬上痊癒，尤其癌症病人吃那麼多苦頭，還不一定可以成功。但是按著自然律例，疾病可以很快好。其實當自己的醫生並不難，先從了解自己的體質開始，改變飲食與作息習慣。
4 M; q0 y+ ]+ o4 |5 l8 i
0 {/ V4 G3 d' ?' y4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p2 U r( I6 h; Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 c: ^+ ]3 _, M3 G/ n' a7 V, _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 \- r8 t) r# b) w
每個人的體質來自遺傳、並受後天飲食、作息和環境影響，有的人先天體質好，錯誤飲食或作息危害身體的時間較慢；如果體質不好，錯誤飲食作息影響身體的速度會加快。不只每個人體質有不同，還會因每餐或每天體質有不同變化，可參照「體質評量表」找出自己屬於哪一型體質，還不了解自己體質的人，一開始可以每天做體質量表，直到了解並掌握自己體質後，再依個人體質屬性選擇適合的食物。一般而言，體質可分為正常體質與不良體質：
6 j8 m2 Y) B- ?2 P& @1 s# \- g% C2 `2 p: N. _% S) N/ `
1.正常體質：此類型的人陰陽平衡且協調，體質沒有明顯偏寒或燥熱性。先天良好，後天也調養得當。氣血平盛流暢、抵抗力強、身體各項功能平衡且協調。
, v: E7 y. u) d4 o3 l: N& g! \5 E9 L+ K! X0 [5 f% e$ J% T+ A) f
2.不良體質：
# [/ h1 b+ ^9 S! ltvb now,tvbnow,bttvb$ t; v, M( S& \+ \7 n2 R, F9 d
偏寒性體質：畏寒怕冷、手腳冰冷、喜好熱食；容易疲勞、無力且精神差；不容易口渴，同時會有腹瀉情況；如果是女性則生理期常延遲。適合吃溫、熱性食物。公仔箱論壇: U. B! c' {; I; ~# a- F u* A) D
7 Y3 C0 L$ p3 h/ i- _! ^/ C
偏濕性體質：身體內濕氣較重、水分比較多、容易浮腫、腹瀉、筋骨痠痛、下痢、多痰、嘔氣。適合吃平性、可以祛除濕氣的食物。
' i1 J2 K7 b8 g3 |5.39.217.76
2 F; ?3 ^3 g0 Z; @$ B- B公仔箱論壇偏熱性體質：容易口乾舌燥、上火或發炎、喜好冷食；容易長痘子、嘴破和口渴；尿量少但顏色偏黃；女性則生理期常提早。適合吃平、涼、寒性食物。公仔箱論壇0 J5 s: Q$ g- M/ {$ H: C
" ~0 |4 _8 t& Q3 N$ W+ M& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏燥性體質：身體容易缺水、口渴、體型偏乾瘦；容易便祕、乾咳無痰；女性月經量少。適合吃平、涼、寒性食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P1 e( x0 }9 u/ P/ H4 D
5.39.217.76) \' ? t" i. @9 \ d1 _
混合體質：以上現象各參雜其中，食物視狀況調整。
8 c% w7 q3 M6 f) V公仔箱論壇
v, i% L9 {2 S( a3 A當然不是每個人的體質只有一種，多數人是以上各種體質的混合，例如，濕寒、濕熱、寒熱夾雜等，此時應該透過自我判斷，搭配適合的屬性食物來滿足需求。透過每天做體質評量表，約三週後就可以確切掌握自己的體質變化。5 ?7 S- q) T3 x; C
|
發表於 2014-4-17 07:46 PM
| 
