荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
9 O3 L" k/ {2 [5 ^( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 M2 Y5 }, I, P/ ]# M
2 L; C6 b0 R5 L, ?, q. ]! v5.39.217.76中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
* k( C" f7 C" O4 A7 ^* O3 H- @, y! W2 d Z) U
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
0 X2 @; X: d" `0 y8 B% E {: j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @5 x% @6 q) t6 u
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。tvb now,tvbnow,bttvb$ G0 Q! l4 C5 f2 h# t
- ~ G/ j; {; s$ |5 P5.39.217.76從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
- e3 P {4 y) c公仔箱論壇0 n; j, [4 x4 V. \
4 r8 s" Z2 R) t2 l* h9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整荷爾蒙 猶如魚和水
, q0 O% M8 D4 e( v9 ^" u7 O5.39.217.768 ^9 ^1 S( D# o6 U3 D
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。
- O4 r. ]3 i* \; p7 [$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
8 T1 q6 E# b8 j& ] g" u4 ^- f5.39.217.76基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
" ?! E( H8 Q n3 a公仔箱論壇
0 d& ^( H8 q+ Y- B6 O a1 s【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：
4 l* \. _3 |3 W' n# ~0 C9 wtvb now,tvbnow,bttvb) h5 r: c: i- z
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。
) z% x) V8 T( a& {5 H: X5.39.217.76
6 ^' c, x2 F3 x4 C5 [2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
- j& I5 b' a& a1 g
$ g( }" m( V; b3 Y5 _! o1 K# ~% ptvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y2 U, H) R' ?0 F
公仔箱論壇) R3 H: Y) q$ o& ?2 t+ R
4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。
, X6 T7 D7 \3 K7 c& A, o
I& M$ Q; x; S/ Z' S; f【中醫師小叮嚀】：
O) Y4 G% w4 q4 | n& P
# r, `6 C5 ]! s9 \tvb now,tvbnow,bttvb避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
