荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。. e' l! ?' E7 z0 J4 \" j* q# c' a
, a) f7 M: n1 H' g3 J1 T" b
tvb now,tvbnow,bttvb! }6 h3 `2 Y+ l4 [* ^4 j6 a
中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
* k$ m) T2 ~* V g( L, o! b0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
; ^$ C1 n4 K6 A" I荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
; t E5 B% M- p7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# h' @6 X M# e A2 }
而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
3 J9 C, E- }" Z! j7 Q$ N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ ?8 x, f# a: {' m4 m
從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
8 D* B4 q+ v& P4 x: [% _/ U' y" R6 ], ~3 ~; D
5.39.217.76; A, c. A3 {( x6 M% t' I
調整荷爾蒙 猶如魚和水
2 @: d( h# l; d公仔箱論壇5.39.217.768 a4 }2 J7 U9 g( W" \6 R6 Q4 V3 y
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。tvb now,tvbnow,bttvb; q; N; W ^7 X* A8 q
, M( K: E7 K! v3 @! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。
|4 \2 @! Q+ ~" @
7 [0 B' v& P( d5 N公仔箱論壇【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：tvb now,tvbnow,bttvb' O( u+ T, t& M" l R3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 W+ d: Z+ r$ _! t( _- w' r
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。& F- y& m! `. N& e$ U: r9 z
tvb now,tvbnow,bttvb. V/ o9 m% P! i
2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。公仔箱論壇8 M( w3 B* Q q
tvb now,tvbnow,bttvb# z. l8 i1 c7 v5 x- m9 a' q/ }; ^3 v
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。0 t3 z5 }6 K6 H. V( o) g. j: y( O( T
$ e1 L0 o& T, g# Q公仔箱論壇4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 V/ H1 b* O. p3 j$ }# m( w
' y; ?( g% B5 z: U4 A# o2 {公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
& Q* z1 G' |$ X X2 p8 _8 g5.39.217.76公仔箱論壇7 \% [1 y5 o Q2 Z, p. b; n
避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
