荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。
; O% x& A* e, G5.39.217.76
1 C* I7 l, c+ A9 Etvb now,tvbnow,bttvb
+ O9 C$ ]& c4 ]1 c1 l j中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。
* M; t5 o! O* ]; N8 X) p' c9 J5.39.217.76( U- t! u+ y8 }: u; x
荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎
$ y" [/ d; N$ p7 O% H
: n1 n$ S+ a e$ |$ Q) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用的關鍵；而肝和腎能正常運作，這完全都要歸功於脾。所以要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良後果，首先就要要先從健胃健脾開始。
4 P& F' k! M! g+ S1 a9 {5.39.217.76
; f+ b. E. x9 S. e' S從中醫辯證發現，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、則多屬有酸味的食物。
2 l2 i3 j. x% f9 o$ X7 q; M
7 g( w. Z0 N2 w4 j/ ~5.39.217.765.39.217.76% `& c+ ?& c0 b( V/ D# |, u, J
調整荷爾蒙 猶如魚和水tvb now,tvbnow,bttvb, {5 h, L2 p, ?9 e! u( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 J) o7 T/ y
吳明珠中醫師強調，春天是調整荷爾蒙內分泌的最佳季節，特別是荷爾蒙於女性，猶如魚和水，水乳交融時，女性看上去清風明月，相反，則像枯萎的玫瑰。如肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖大都與荷爾蒙失調有關。tvb now,tvbnow,bttvb! L. w* P: Z7 G! Z5 r$ j$ g
& {6 Q3 |, f e2 g1 N7 u! s
基本上，女性荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變。特別是30歲是女性年輕與衰老的轉折點。之後，以每10年15%的速度下降，並逐年減少，到了45至55歲期間，卵巢功能減退，更年期就到來，若到了60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕人的1/4左右。公仔箱論壇; i9 B3 e5 O+ V6 k$ ]7 O
, x4 \ D, F7 [5 D/ {【增強荷爾蒙 4大黃色食物】：公仔箱論壇3 t5 f8 s" R& V3 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o! T; b7 S, y* H4 X. G) m4 A
1.黃豆：幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。5.39.217.769 m h6 `( K0 V$ |7 Z" E9 G2 _
5 e- _9 p6 [4 N' n2 V6 U9 z. j: f2.南瓜：提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。
8 R& J) z/ w0 C" J3 \- z) L5.39.217.76( F, V4 L( H9 ^
3.香蕉：強化消化系統，有抗憂鬱及提高免疫力的功效。5.39.217.76, P' U& M( k) q& H& | Y
5.39.217.76! y- c& p2 }' f$ t+ H
4.柿子：健脾開胃，潤肺生津以及有效改善心血管功能。- J6 A/ B; ~" N+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 T- [+ n6 \* t; o! {
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76 A3 v! g1 j0 t% x3 D
% ?, p& @ D* X5 @2 T Y3 n; b5.39.217.76避免荷爾蒙失調，日常飲食宜少量避免肥胖，晚間6、7點後不建議吃過多的東西；餐前與餐中避免飲用冰品、冷飲，藉以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 |
發表於 2014-4-13 12:50 AM
| 
