灰指甲感染通常出現在持續暴露於溫暖、潮濕環境（如出汗的鞋子或淋浴地板）中的指甲上。如果你的指甲持續暴露於溫暖和潮濕中，那麼真菌就會生長和擴散。雖然有些人從遺傳上來說更容易感染真菌，但經常游泳和大汗淋漓這些行為往往會導致真菌的形成。
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' a7 i/ z4 X5 a% X5.39.217.761.養成良好的衛生習慣
9 [) a) M6 r6 t; {讓盡可能多的空氣可以到達你的指甲。通過避免穿太緊的鞋子、襪子和能夠製造滿身是汗環境的緊身衣以及選擇露趾鞋，你可以做到使指甲乾燥。5.39.217.76/ u6 w2 G9 P% S8 z/ W1 ^% U
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( ` g1 i$ P& F/ }% L: }% b2.保持你的指甲短、乾燥和清潔公仔箱論壇, e: i+ s' j9 M! V8 Q
經常使用修甲/修腳工具包來修剪你的指甲。保持你的指甲短能夠防止細菌困在指甲下麵。tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 ~0 W* y+ I! k2 F9 J0 N
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3.穿通風的襪子
]6 |5 o4 ]0 V$ ~; Q6 c$ q( ^( b% J% G如果你打算在穿著它們時出汗，避免穿棉花和羊毛襪。合成襪子更不容易使水分積聚和困在你的襪子裏。
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5 x, B" U4 g ]! @) |7 j! u v) _tvb now,tvbnow,bttvb4.洗碗或使用清潔產品時，應戴上橡膠手套% x L5 K s# O4 l
這不僅可以防止您在家裏做這些瑣事時接觸真菌，也能保持雙手乾燥。真菌喜歡生活在溫暖、潮濕的地方，所以只要有可能就要避免在指甲周圍營造這樣的環境。5.39.217.76' U: E5 B! e6 N: r* M
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5.在公共場所總是穿鞋公仔箱論壇' {1 l& |# m8 \% o9 X% [0 E9 I
如果你在共用健身房淋浴的話，這就顯得尤其重要。如果有多人使用同一淋浴洗澡，一定要穿涼鞋。這些永遠潮濕、溫暖的地方是細菌和真菌滋生的溫床。公仔箱論壇$ ~8 H% N6 d& J. V/ u
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6.避免粗糙的美甲沙龍
; d! W3 x- k+ G. l z7 F) U( R確保你選擇的美甲沙龍在每個客戶使用之後正確消毒工具和浴缸。如果你不想要求店家或者你不確定他們是否值得信任，那就帶上自己的指甲工具，並要求他們使用你的工具來完成修指甲或修腳等流程。你也可以停止在指甲上繪畫或佩戴假指甲。指甲油能夠使水分困在你的指甲裏，並給你留下吸引細菌的小切口。tvb now,tvbnow,bttvb5 V5 \6 X7 O% K& O; \
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在極端情況下，灰指甲會令人非常疼痛，並且會影響一個人使用手/腳的能力。因此，對灰指甲的治療一定要及時，從而避免病情的惡化和真菌的進一步傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-4-12 05:15 PM
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