不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.公仔箱論壇6 m0 a. ]6 P6 j& W* H; q- ?6 c* W- L; ^
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
$ \% h/ H. G3 x6 f$ k' K: d公仔箱論壇再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
9 I7 r" V4 W, r1 [7 p" O蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
8 I( \, ^1 Y4 L) {: O w4 {% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
5 {# g3 _7 y& G" R2 Z) a2 }公仔箱論壇的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐* o2 V; y, ^' v" X& M+ ]
富的營養得到完全吸收．+ Z2 i( R1 ]/ ~2 O* \9 V
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. P7 U' s8 m# l( Z5 u+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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