不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
1 R4 D0 B0 N0 D) K5 |3 ytvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
6 o$ @; E6 |- W( [) f2 U3 ?6 V+ H5.39.217.76再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富公仔箱論壇9 J$ b& ]% W) o: E9 k
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
5 m1 R" R" @+ F7 s7 ]1 N; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類5.39.217.762 k" R& [' S$ X' h% z J: G, I3 I
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
* w% {9 }& R( J* Y2 P, w1 d% ?5.39.217.76富的營養得到完全吸收．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 m1 p8 Q1 `. m. K* h0 a
) }: ~# {4 I3 y& Z* k( X5.39.217.76$ T: _( z! e% c, \8 D
& `1 u* J* J ~2 \0 u6 f2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; R) m8 X/ n: y" x* J5 J
% K9 f+ i6 i& A/ Q* d. ^
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
| 
