你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
: u) m7 x8 u5 J3 {
! q, ]! m" Z+ I# I公仔箱論壇
6 q( ] j7 }7 ^, ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L& y& O# U1 x9 b. R/ J' f0 R
' A: [8 t6 F/ B$ f: s
陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。5.39.217.76/ `* _/ e' C- W K& ~
% p1 i+ q( Z1 H$ i1 z5.39.217.76以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：* M/ \' g: Z6 q& ?
' ]; c: I2 b9 b- {tvb now,tvbnow,bttvb★生地護眼豬肝湯
/ x2 n; d: N% s6 Q7 l. @5 z$ ntvb now,tvbnow,bttvb$ S; Q3 J; E% o% D9 x& F1 R7 Z
材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
, P7 i% D9 a- @* N. ?3 r! d; |
5 _# f* {) v* @. \, q! C; C公仔箱論壇做法：
4 [0 g& E' P5 x8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D% ?$ C2 K; c$ P: M) [- c公仔箱論壇1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
7 U( |/ c s' n2 \9 f; Q4 {; @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, b# f7 W- G/ z/ L% V! ~
tvb now,tvbnow,bttvb) C' Z6 n' u# d6 D
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。
0 e/ K6 J# I4 B0 U" m5 j% B- O5.39.217.76
' n! h6 ?, m- v9 n1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I6 i+ D4 z( y7 p* m3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。
; S' `3 N# l9 j# g9 Q- B" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d' _2 D X5 y" I
: r' }/ S$ Z* x# E" K7 K* m6 C( s' e }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。$ E; _% w/ C4 ~& p
+ S5 d8 s1 Y4 Y; u* L- k$ @0 o
; y( y, Z$ p* m3 A8 V$ Z; l5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }3 {) L3 b: }
$ p7 y( _, o9 H' D- I/ o* btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' O* ?, l, ^; i5 b' X! i# @
0 G* P8 U. c; x; ^& B7 G5.39.217.76
0 H' v4 ? ^+ t1 l7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' U* a$ Z( K/ {) K& G4 g, ~" @
tvb now,tvbnow,bttvb0 V% T3 B1 X( r- Y, q1 v' {/ y! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V5 c& }; V2 X! e) n; o
1 a- m6 T8 q5 ~& r0 k! c0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }% ?8 {, O% V公仔箱論壇★山藥鮮魚護眼湯
+ V% r# I8 d* T. w) H
6 O5 n1 W k% k, Z+ Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。
: \6 v% x0 }+ K- n2 Ltvb now,tvbnow,bttvb" R2 P" F* p7 z3 c+ i) G! i
做法：
8 P! y! |; W f) X! `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( i- I" H3 m% ?! m
1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。公仔箱論壇2 y2 E: r k6 ]1 _* @
( N4 _, E# O R, K! v
- Y9 \" J% Y6 f2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。
' D; B4 O: ^% X6 U) m
, r8 ^( [$ G6 a) [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* m1 x) v! F. E- f
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。, N, W) K7 c4 D9 [& y* ?
% Q) \8 m- j6 d5 s5 {. ?5 x! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]" m# K4 R U8 b* I1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ P' V+ B0 @' {/ b, u
8 a9 r1 w& j0 a公仔箱論壇效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。4 N$ u% Z% A/ \6 h" L/ s
$ k" y- f. q% o1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
0 H. X, O7 p+ `5.39.217.76, e$ P @+ R" J
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。5.39.217.764 j7 c# @, s" q' H9 X# K6 g, w( X
* O |) a5 }! j ]7 j* a6 m! V5.39.217.76
" {. a7 K: n Z+ }3 U
( v% N& j( D4 m5 Q+ X4 Gtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-4-9 11:28 AM
| 